日中、長い時間走ったせいで
顔が日焼けして
痛いです
あっついです
ヒリヒリヒリヒリしてます
うーん
日焼け止め塗るべきだったか・・
明日はお仕事で走れませんので
休足日になります
あ
そもそも
日焼け止めってもってない・・
顔が日焼けして
痛いです
あっついです
ヒリヒリヒリヒリしてます
うーん
日焼け止め塗るべきだったか・・
明日はお仕事で走れませんので
休足日になります
あ
そもそも
日焼け止めってもってない・・
本日の昼ﾗﾝ
距離→21.1ｷﾛ
走破時間→2時間34分40秒
平均7分20秒ﾍﾟｰｽ
こんにちは
本日はﾊｰﾌﾏﾗｿﾝに出場
・・したわけではなく
単なる練習です。
いやー
あつかったです
(-－；)
なんか もー
あつかったです
２回いいました
はい
ひじょーにつかれました・・
で、一応１回の練習距離の最高記録を更新しました。
これまでは２回、ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝに出場したことがあるものの
練習での最高距離は確か１７ｷﾛだったので。
（あ、朝晩合わせて２０ｷﾛは何回かあるか・・）
というか
ﾌﾙﾏﾗｿﾝ完走を目指しているものが
これまで練習で１回も２０ｷﾛ越えがなかったのもどうなのかなと・・
(-－；)
本日の練習場所は、某運動公園（らしきもの）。
連休初日で陽気なお天気だったので、ご家族連れでにぎわっていました。
その中を、おっそーい速度で
約２時間半
すたすたすたすた
ええ
ういてました
たぶん
ういてました
さすがにこの気温でロング走（？）をやってる方は皆無でしたので・・。
ちょっと遅めの
昼寝にはいります
おやすみなさいませ・・
昨日の夜ﾗﾝ
距離→7ｷﾛ
走破時間→44分57秒
平均6分25秒ﾍﾟｰｽ
金曜日の晩は
岩国市の錦帯橋の周辺を走りました
ﾗｲﾄｱｯﾌﾟされた岩国城に見守っていただきながら
錦帯橋の川沿いや
吉香公園内を
あっちゃーいったりきたり
てくてくてくてく
いつもどおり疲れましたけど
ふだん走らない景色の中で心地よかったです
(^-^)o
・・あ
基地ﾏﾗｿﾝのﾚﾎﾟまだだ・・(--;)
距離→7ｷﾛ
走破時間→44分57秒
平均6分25秒ﾍﾟｰｽ
金曜日の晩は
岩国市の錦帯橋の周辺を走りました
ﾗｲﾄｱｯﾌﾟされた岩国城に見守っていただきながら
錦帯橋の川沿いや
吉香公園内を
あっちゃーいったりきたり
てくてくてくてく
いつもどおり疲れましたけど
ふだん走らない景色の中で心地よかったです
(^-^)o
・・あ
基地ﾏﾗｿﾝのﾚﾎﾟまだだ・・(--;)
本日の夜ﾗﾝ
距離→10ｷﾛ
走破時間→1時間7分40秒
平均6分46秒ﾍﾟｰｽ
残業を21時ごろすまし
さきほど走り終わりました
なんか適度に体がほぐれて
最近のﾗﾝのなかで今日はもっとも体が軽くて
けっこう気持ちよく走れました
調子にのってケガだけはしないように
じわじわあげていきたいと思います
帰って
風呂にはいります
ご訪問ありがとうございました
m(_ _)m
距離→10ｷﾛ
走破時間→1時間7分40秒
平均6分46秒ﾍﾟｰｽ
残業を21時ごろすまし
さきほど走り終わりました
なんか適度に体がほぐれて
最近のﾗﾝのなかで今日はもっとも体が軽くて
けっこう気持ちよく走れました
調子にのってケガだけはしないように
じわじわあげていきたいと思います
帰って
風呂にはいります
ご訪問ありがとうございました
m(_ _)m
本日の朝ﾗﾝ
距離→3ｷﾛ
走破時間→17分11秒
平均5分44秒ﾍﾟｰｽ
仕事がお休みの本日
ひさびさ朝ﾗﾝ
昼前からはずせない用事があるので3ｷﾛで終了
今日のﾉﾙﾏの残り7ｷﾛは夕方か夜にがんばります
ε=ε=┏( ・_・)┛
距離→3ｷﾛ
走破時間→17分11秒
平均5分44秒ﾍﾟｰｽ
仕事がお休みの本日
ひさびさ朝ﾗﾝ
昼前からはずせない用事があるので3ｷﾛで終了
今日のﾉﾙﾏの残り7ｷﾛは夕方か夜にがんばります
ε=ε=┏( ・_・)┛
本日の夕方ﾗﾝ
距離→10ｷﾛ
走破時間→1時間7分3秒
平均6分42秒ﾍﾟｰｽ
居住地の山口県東部地方は
あいにくの雨でしたが
鈍足ﾗﾝﾅｰのわたしなので
雨がどーのこーのゆーてるわけにはいきません
いましがた10ｷﾛを走り終えました
二日連続で10ｷﾛ走り
脚＝乳酸の棒みたいな感じになってますが
(--;)
ｴﾝﾄﾘｰしようかどうか迷ってる某ﾌﾙﾏﾗｿﾝまで2ヶ月をきってるので
ひたすら練習
ひたすら練習でございます
明日も
10ｷﾛ
いきます！
・・たぶん（←こら）
距離→10ｷﾛ
走破時間→1時間7分3秒
平均6分42秒ﾍﾟｰｽ
居住地の山口県東部地方は
あいにくの雨でしたが
鈍足ﾗﾝﾅｰのわたしなので
雨がどーのこーのゆーてるわけにはいきません
いましがた10ｷﾛを走り終えました
二日連続で10ｷﾛ走り
脚＝乳酸の棒みたいな感じになってますが
(--;)
ｴﾝﾄﾘｰしようかどうか迷ってる某ﾌﾙﾏﾗｿﾝまで2ヶ月をきってるので
ひたすら練習
ひたすら練習でございます
明日も
10ｷﾛ
いきます！
・・たぶん（←こら）
本日の夜ﾗﾝ
距離→10ｷﾛ
走破時間→1時間10分00秒
平均7分00秒ﾍﾟｰｽ
いつもの夜山道ﾗﾝ（ほぼﾌﾗｯﾄ）
いま終了しました
・・やはり
とんでもなく走力が落ちてます
ｷﾛ7分
ｷﾛ7分を堅持したｽﾛｰﾍﾟｰｽだとゆうのに
脚ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
(--;)
もーﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
(-o-;)
約三週間満足に練習できなかったせいで
衰えまくりです
で
こんな状況に活を入れるため
24年6月に
ﾌﾙﾏﾗｿﾝに人生初挑戦しようかなと
無謀な企みをしています
10ｷﾛでへーこらいってる人間が、ﾌﾙなんて無理だろとはひじょーに感じますが
そのﾌﾙﾏﾗｿﾝ、制限時間が5時間なので
ぎりぎり時間内にｺﾞｰﾙできる、ｷﾛ7分ﾍﾟｰｽで
ひたすら長く走る練習を
しばらくしよーかなと
意志が弱い私なので
目標をもって
へたれないように
生きていきたいと思います
(￢з￢)
距離→10ｷﾛ
走破時間→1時間10分00秒
平均7分00秒ﾍﾟｰｽ
いつもの夜山道ﾗﾝ（ほぼﾌﾗｯﾄ）
いま終了しました
・・やはり
とんでもなく走力が落ちてます
ｷﾛ7分
ｷﾛ7分を堅持したｽﾛｰﾍﾟｰｽだとゆうのに
脚ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
(--;)
もーﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
(-o-;)
約三週間満足に練習できなかったせいで
衰えまくりです
で
こんな状況に活を入れるため
24年6月に
ﾌﾙﾏﾗｿﾝに人生初挑戦しようかなと
無謀な企みをしています
10ｷﾛでへーこらいってる人間が、ﾌﾙなんて無理だろとはひじょーに感じますが
そのﾌﾙﾏﾗｿﾝ、制限時間が5時間なので
ぎりぎり時間内にｺﾞｰﾙできる、ｷﾛ7分ﾍﾟｰｽで
ひたすら長く走る練習を
しばらくしよーかなと
意志が弱い私なので
目標をもって
へたれないように
生きていきたいと思います
(￢з￢)
本日の夜ﾗﾝ
距離→5ｷﾛ
走破時間→30分50秒
平均6分10秒ﾍﾟｰｽ
先日の岩国基地ﾏﾗｿﾝのﾚﾎﾟもまだ途中ですが
とりあえず今日の深夜ﾗﾝの記載を
残業を23時ごろ終え、
たったいま走り終えました
もー基地ﾏﾗｿﾝのﾀｲﾑが、いやでいやで
これ以上体を弱らすのはごめんです
あんな思いをするのはごめんです
しばらくﾚｰｽがありませんので
時間のゆるすかぎりはしりたいと思います
ふぁぃとー
距離→5ｷﾛ
走破時間→30分50秒
平均6分10秒ﾍﾟｰｽ
先日の岩国基地ﾏﾗｿﾝのﾚﾎﾟもまだ途中ですが
とりあえず今日の深夜ﾗﾝの記載を
残業を23時ごろ終え、
たったいま走り終えました
もー基地ﾏﾗｿﾝのﾀｲﾑが、いやでいやで
これ以上体を弱らすのはごめんです
あんな思いをするのはごめんです
しばらくﾚｰｽがありませんので
時間のゆるすかぎりはしりたいと思います
ふぁぃとー