下関海峡ﾏﾗｿﾝ2012ﾚﾎﾟ

平成24年11月4日（日）

山口県下関市で開催された

下関海峡ﾏﾗｿﾝ2012（ﾌﾙﾏﾗｿﾝの部・8:30号砲・制限時間6時間）に出場し

5時間台前半のﾀｲﾑで完走いたしました。


諸事情で終始流して走り、余力を残してのﾌﾙだったので

完全燃焼にはほど遠い内容でしたが

割り切って制限時間内完走を目標として走りましたので

贅沢いわずに完走できたことを素直に喜びたいと思います。
(^^)

予想でものをゆうのはあれですが、現在の走力では全力で走っても、あと30～40分縮めるのが関の山です、たぶん。


疲れすぎなかったおかげで着替えもｽﾑｰｽﾞで、すぐに会場の色んな食物を食べまくる元気がありました
↓
無料ふく鍋
おむすび
お団子
ふく天ぷら


有名な後半のｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝは確かに相当なものでしたが

登りと同じ距離ほど下りがあったので、登りのつらさが長い下りで相殺され、むしろ楽しかったです。


そして天候はほぼ最高でした。

ほとんど曇り
雨は降らない
気温も上がらない

欲をいえばもう少し寒かったらよかったなとは思いますが欲張りすぎるといけませんので。


ﾌﾙのみならず、2ｷﾛや5ｷﾛに参加されたﾗﾝﾅｰさん、おつかれさまでした。


運営に携わっていただいたｽﾀｯﾌ・ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱのみなさん、大変お世話になりました。


沿道で声援を送っていただいた方々、ありがとうごさいました。勇気をたくさんいただきました。

声援いただいた方には、できるかぎり頭を下げさせていただきましたが、足りないところもあったと思います。ご容赦ください。


去年、初めて海峡ﾏﾗｿﾝに出場し5ｷﾛを走り

今年2回目でﾌﾙを走らせていただきました。

来年以降はこの大会には参加しませんが

地元の山口県にこんな素晴らしいﾛｰﾄﾞﾚｰｽがあることを誇りに思います。

いい思い出ができました。全ての関係者さんに感謝いたします。

ありがとうございました

ﾗﾝ24.10.28日「坂」

今日の朝ﾗﾝ

距離→5.3ｷﾛ

走破時間→約37分03秒

平均約6分59秒ﾍﾟｰｽ



山口県にもどってます。

今日は久しぶりに、坂ﾒｲﾝの練習しました。

最近のﾚｰｽで、つくづく登り坂がﾀﾞﾒﾀﾞﾒだとゆうことを再認識したので

しばらく鍛え直しです。

登りはちょっとしんどくなるとすぐ腰が落ちそうになってしまいます。

今日は絶対体が沈まないように心掛けたつもりです。



『考えながら走ることが大事』

『ただ漠然と脚を前に出して距離をかせぎ、根性だけで練習しても速くはならない。』


走り始めて約一年半がすぎて、やっと最近気づいたことです。
（↑おそっ）

ﾗﾝ24.10.26金「朝皇居2」

今日の朝ﾗﾝ

距離→約5ｷﾛ

走破時間→約40分

平均約8分00秒ﾍﾟｰｽ



３日連続で皇居へ行ってきました。

今日は、ﾗﾝﾅｰｽﾞｽﾃｰｼｮﾝ麹町店を利用

地下鉄、東京ﾒﾄﾛ有楽町線「麹町駅」4番出口徒歩0分


昨日の神保町店は雑居ﾋﾞﾙ街の路地にありましたが

今日の麹町店はおしゃれなﾋﾞﾙの一階

↑ﾋﾞｼﾞﾀｰｶｰﾄﾞ



どっちのお店も中はとてもきれいでした。


荷物をﾛｯｶｰにいれて

約500m東にある皇居ｺｰｽに移動。

ちょうど皇居の半蔵門のあたりからｽﾀｰﾄすることになります。


今朝は昨日と違って、お日様が元気で、お堀まわりがｷﾗｷﾗしていー景色でした。


でもｽﾓｯｸﾞのせいなんでしょうか、青空ですけどまっさらな青ではありません。地元の田舎の空の青さと比べると見劣りします。


約ｷﾛ8分ﾍﾟｰｽでｽﾀｽﾀと

桜田門付近の広場


あっとゆうまに一周しました。

３日連続で皇居ﾗﾝをするとは思ってませんでしたが・・。
(--;)


走ろーと思ったのは東京に来てからだったので、いつものGPS時計、ﾗﾝﾊﾟﾝ、ｱｰﾑﾎﾟｰﾁ、ｻﾝｸﾞﾗｽはない状態だったんですが

幸いに、ﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞとﾗﾝ用のｿｯｸｽはいつもはいてるし、Tシャツとｼﾞｬｰｼﾞはもってきていて、最低限のｸﾞｯｽﾞはそろってました。

で、ﾗﾝｽﾃは当日ﾈｯﾄで調べました。


皇居走るのに予約はいらないし

この手軽さが他のｽﾎﾟｰﾂとは違うﾗﾝﾆﾝｸﾞとゆうｽﾎﾟｰﾂの素晴らしさのひとつじゃないかと。


四週連続のﾚｰｽ（山口ふれあい→筑後川→大濠公園ﾅｲﾄ→萩岩見空港）が終わり、気がゆるんでた感じでしたが

東京のﾗﾝﾅｰさんに元気をいただきました。
m(__)m



さて

明日からまた気合いをいれなおして

練習にはげみたいと思います。

ﾗﾝ24.10.25木「朝皇居」

今日の朝ﾗﾝ

距離→約5ｷﾛ

走破時間→約35分

平均約7分00秒ﾍﾟｰｽ



今日も性懲りもなく皇居へ行ってきました。

走る前に

なんか本によく載ってる「ﾗﾝﾅｰｽﾞｽﾃｰｼｮﾝ」、通称ﾗﾝｽﾃに初来店

ﾗﾝｽﾃ神保町店

都営地下鉄三田線「神保町駅」A1出口徒歩3分

ﾋﾞｼﾞﾀｰは一回700円でﾛｯｶｰとｼｬﾜｰを借りれます。ちなみに貸ﾀｵﾙは200円。
ﾛｯｶｰの鍵は腕に巻きつけて走りに行きます。温泉と同じですね。


皇居ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｯﾌﾟいただきました


お店から皇居ｺｰｽまで徒歩5分

今日は一周しました。

昨晩暗くて見えなかった風景




昨晩ほどにはないにしても、早朝にもかかわらず大勢の方が走られてました。

外人さんもちらほら

昨晩は見かけなかったような気が

外人さんは朝ﾗﾝ派なのでしょうか。


反時計回りに走ったので、左は基本お堀、右は出勤ﾗｯｼｭの道にはさままれてのﾗﾝ。

信号待ちが一回もないのがいー。

私は朝ふだんめったに走らないので、重たーいﾗﾝのまま5ｷﾛを終えました。

ﾗﾝｽﾃにもどりｼｬﾜｰして終了。


地元周辺にもﾗﾝﾅｰのための安価なｼｬﾜｰ施設ができて欲しいです
(-o-)

ﾗﾝ24.10.24水「皇居」

本日の夜ﾗﾝ

距離→約10ｷﾛ？

走破時間→約1時間

平均5分30秒ﾍﾟｰｽ？



東京に来てます。


時間がとれた夜に、初めて皇居ﾗﾝを行いました。

JR京浜東北線「有楽町駅」下車、徒歩3分

1周約5ｷﾛ（らしい）の外周ｺｰｽを二周しました。

もともと走る予定ではなかったので、GPSｳｫｯﾁをもってきてなくて正確な距離が分かりませんでしたが

体感的にｷﾛ5:30で走ったのに、二周で約一時間かかったので、一周5.5ｷﾛくらいはあるんじゃ・・？

ただｺｰｽを間違えただけかもしれませんが。
(--;)

それか実はｷﾛ6:00ﾍﾟｰｽだっただけだったり（←その線が濃厚）



夜もふけてたとゆうのにたくさんのﾗﾝﾅｰさんがいらっしゃいました。

年配の方や女性も多く

老若男女とゆう言葉がぴったり。


地理はほとんど分からないのですが、とりあえず色んなﾗﾝﾅｰさんについていったら一周できました。


ゆっくりゆっくりで楽しみながら走られてる方も多いですが

本気の方は本当に速すぎる速さで駆け抜けていかれます。
(--;)

ちょっとせまい道で、私が微妙に道をふさいでたとき

後方から

「右からいきます！」

って声がした直後

すさまじい速さでﾋﾟｭｰｯと
(」゜□゜)」


ぎりよけれました。

とゆうか、全力で左に寄りました。
(--;)

あー、今の追い抜きのかけ声、なんか本で読んだことあるーと思いながらちょっと嬉しかったです。


歩道なので、せまいところはけっこうせまいけど

明かりは多い

ﾄｲﾚは多い

交番は多い

なによりﾗﾝﾅｰさんの真剣さに刺激をうけました。


こんな看板も↓

どこでもﾏﾅｰは大事


こないだの福岡の聖地「大濠公園」に続いて、東京の聖地「皇居」を制覇しました。

次は大阪城公園・・。

いまのところ大阪に行く予定はないんですがいつか走りたいです。

②第5回萩・岩見空港ﾏﾗｿﾝ全国大会ﾚﾎﾟ

自宅から開催地の島根県益田市まで車で約三時間半

ｺﾞｰﾙ地点の万葉公園の太陽の広場臨時車場に当日の朝6時に到着

7時前にｼｬﾄﾙﾊﾞｽでｽﾀｰﾄ地点の萩・岩見空港まで移動



受付をすませ、ﾅﾝﾊﾞｰｶｰﾄﾞを胸と背中に一枚ずつつけ、ｱｯﾌﾟをすませ

荷物をｺﾞｰﾙ地点まで運んでくれるﾄﾗｯｸに預け

8時30分、滑走路開門

9時00分のﾊｰﾌﾏﾗｿﾝのｽﾀｰﾄを見送り

9時05分、5ｷﾛの部ｽﾀｰﾄ


滑走路を走った距離は1ｷﾛちょっとと記憶してま
す。

空港を飛び出し、一般道へgo


・・暑い・・


ｽﾀｰﾄ前から気温が気になってましたが

予想を超える暑さで

ｻﾝｸﾞﾗｽを車に忘れてきたのは失敗でした。

先日の筑後川では、ｻﾝｸﾞﾗｽが絶大な効果を発揮してくれましたので。

体感温度と眼疲労が裸眼時と比べて全然違います。


1ｷﾛすぎから息があがり

一般道に出てからずっとﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧゆってる状態

3.5ｷﾛくらいから延々と続く登り坂に対応することはできませんでした。

暑さと登り坂

私の二大苦手に大敗です。


ｽﾀｯﾌさん、ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱさん、あっつい中、運営ありがとうございました。

全ﾗﾝﾅｰのみなさま、おつかれさまでした。

とくにこの高気温でﾊｰﾌを走りきったﾗﾝﾅｰさんはﾀｲﾑを問わず素晴らしいと思います。


13時30分ごろ会場をあとにし

帰り道中、道の駅むいかいちで温泉入浴＆おみやげ購入。

他にもろもろお店に立ちより

19時ごろ帰宅。



余談ですが

ｺﾞｰﾙ後、万葉公園内の出店に繰り出し


無料の牛鍋

無料の青汁

気仙沼ﾎﾙﾓﾝ焼き

山賊おむすび

ｶﾚｰﾗｲｽ

角煮まん


を、ついばみました。

どれもおいしかったです(^^)




・・焼きそばとｸﾚｰﾌﾟも食べればよかった・・

①第5回萩・岩見空港ﾏﾗｿﾝ全国大会ﾚﾎﾟ

本日

島根県益田市で行われた

第5回萩・岩見空港ﾏﾗｿﾝ全国大会

5ｷﾛの部（9:05ｽﾀｰﾄ）に出場してきました。


結果
【ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ】
『積算ﾀｲﾑ』

●ﾗｯﾌﾟ1【4分19秒】
『4分19秒』
●ﾗｯﾌﾟ2【4分31秒】
『8分50秒』
●ﾗｯﾌﾟ3【4分23秒】
『13分13秒』
●ﾗｯﾌﾟ4【4分59秒】
『18分12秒』
●ﾗｯﾌﾟ5【4分△秒】
『22分◇秒』


5ｷﾛの自己ﾍﾞｽﾄに数秒及ばず。


今日の高気温と

後半の登り坂ﾗｯｼｭ

を考えたら、自己ﾍﾞｽﾄ更新に等しい
(^^)




とは思わないようにします。


後半、苦しさのあまり時計でのﾍﾟｰｽ管理を完全に怠りました。

つらいなかでも冷静に経過時間を把握できれば

あと数秒を意地でひねりだせたかもしれない。


後悔

反省

ﾗﾝ24.10.15月「初秋」

今日の夜ﾗﾝ

距離→約3ｷﾛ

走破時間→約21分秒

平均約7分00秒ﾍﾟｰｽ


久しぶりの練習でした。

ﾚｰｽが続くと練習の距離が減りますが

それもﾚｰｽ当日に100％の状態にもっていくための過程と思えば

不安にはなりません

第1回ｽﾎﾟﾆﾁ大濠公園ﾅｲﾄﾏﾗｿﾝﾚﾎﾟ

本日

平成24年10月12日（金）

福岡県福岡市中央区の大濠公園のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｺｰｽで開催された

「第1回ｽﾎﾟﾆﾁ大濠公園ﾅｲﾄﾏﾗｿﾝ」

3周（約6ｷﾛ）の部［制限時間50分］18:30開始

に出場しました。


博多駅から地下鉄空港線で5駅先の大濠公園駅で下車。

17:00すぎ受付完了。


しばし大濠池を眺め

初めてきました

さすが福岡市民ﾗﾝﾅｰの聖地（っていっていいのか分かりませんが）。

多くのﾗﾝﾅｰさんが大会とは関係なく走られていました。

走れる道幅も広く

大濠池の周りを周回するｺｰｽ（1周約2ｷﾛ）です。


参加人数は少ない大会ながらも

ﾁｯﾌﾟ計測、更衣ﾃﾝﾄ、荷物預かり、1周に一度ｽﾎﾟﾄﾞﾘ給水ありの、押さえるところは押さえていただいてた大会でした。

走ってる最中も一般の方々もｺｰｽを走られてるわけですが、まあこのへんはお互いﾏﾅｰよく走れば問題なしとゆうことで。


18:30ｽﾀｰﾄの6ｷﾛの部は、20～30人程度

19:30ｽﾀｰﾄの10ｷﾛの部は、150人程度の参加人数だったように見受けられました。


結果

【ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ】
『積算ﾀｲﾑ』

●ﾗｯﾌﾟ1【4分40秒】
『4分40秒』
●ﾗｯﾌﾟ2【4分48秒】
『9分28秒』
●ﾗｯﾌﾟ3【4分56秒】
『14分24秒』
●ﾗｯﾌﾟ4【4分58秒】
『19分22秒』
●ﾗｯﾌﾟ5【4分59秒】
『24分21秒』
●ﾗｯﾌﾟ6【4分41秒】
『29分02秒』

記録

3周男子（約6ｷﾛ）

29分02秒（平均ﾍﾟｰｽ4分50秒）

第7位



5日前の筑後川の脚のﾀﾞﾒｰｼﾞは癒えてました。

あれだけの痛みの脚でも丸4日で治る人類の回復力って素晴らしいです。

・・なのに、この結果とゆうことで練習不足に尽きます。

もー息が苦しい苦しい。

このままだと、今ｼｰｽﾞﾝ中の5ｷﾛのPB（22分46秒）更新も危うい気が。



大会ｽﾀｯﾌさん、肌寒く暗い中、一生懸命の運営ありがとうございました。

今年あと二回開催していだけるみたいなので

日程があえばまた出場させていただきたいと思います。



今日もいれて、3週連続ﾚｰｽ出場。（1週目のﾚﾎﾟはまだですが）

来週もういっちょ出ますので4週連続

がんばります。

⑤筑後川ﾏﾗｿﾝ2012ﾚﾎﾟ

31～35ｷﾛの【ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ】『積算ﾀｲﾑ』と感想です。

●ﾗｯﾌﾟ31【6分55秒】
『3時間36分01秒』
●ﾗｯﾌﾟ32【7分44秒】
『3時間43分45秒』
●ﾗｯﾌﾟ33【7分06秒】
『3時間50分51秒』
●ﾗｯﾌﾟ34【6分56秒】
『3時間57分47秒』
●ﾗｯﾌﾟ35【7分39秒】
『4時間05分26秒』


30ｷﾛを過ぎれば、あと12ｷﾛちょっとなので多少暑くても、多少脚が痛くてもなんとかなる


・・なりませんでした。

ｽﾀｰﾄから約3時間半が経過した30ｷﾛ以降、午後の太陽がギラギラギラギラと勢いをまし、容赦なく照りつけられ

疲労してた両脚と呼吸器系が一気に苦しくなりました。


脚は主に大腿部に刺すような痛みがはしり

呼吸は短く早くなり

吐き気をもよおし

両前腕は痺れはじめました。


（なんだこれ）

（自分、このまま走りつづけたら倒れるんじゃない）

（やめれば）

（歩いたら楽になるよ）

（五時間なんて切らなくてもいいじゃない）

（誰も困らないよ）

（あと全部歩いても制限時間内には完走できるよ）

（苦しいだろ）

（歩けよ）

（ほら、まわりのほとんどのﾗﾝﾅｰさんは歩いてるよ）

（歩けよ）

（歩けよ）



ｺﾞｰﾙするまでずっと弱い自分に囁かれました。


貯金ﾀｲﾑはどんどん減り

少しでも立ち止まれば5時間切りが不可能になるまでおいつめられましたが

結果として5時間は切れました。


ｺﾞｰﾙ近くのｺﾝｸﾘｰﾄの上に15分くらい横たわりました。

動けませんでした。

もう走らなくていいんだという安堵感で睡魔がおそってきましたが

今寝たら二度と目を覚ませないんじゃないかと思い

生まれたての小鹿のような足取りで着替えに立ち上がりました。


数十年生きてきた中で、もっとも体を酷使した一日でした。


全ﾗﾝﾅｰのみなさん、おつかれさまでした。


大会関係者のみなさん、ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱのみなさん、声援を送ってくれた沿道のみなさん、ありがとうございました。

みなさんに感謝していますが

とくに

無料の豚汁をいただいたあと、容器とわり箸をゴミ入れに入れにいくとき、ふらふらでなかなかゴミ入れにたどり着けなかったとき

わざわざかけよってくれて受け取ってくださった中（高）学生ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱの
かた

天使に見えました

ありがとう