カピバラ好きのマラソン日誌～めざせｻﾌﾞ4～＆チャリ -17ページ目

④筑後川ﾏﾗｿﾝ2012ﾚﾎﾟ

21～30ｷﾛの【ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ】『積算ﾀｲﾑ』と感想です。

●ﾗｯﾌﾟ20【6分45秒】
『2時間19分15秒』
●ﾗｯﾌﾟ21【6分49秒】
『2時間26分04秒』
●ﾗｯﾌﾟ22【7分00秒】
『2時間33分04秒』
●ﾗｯﾌﾟ23【7分18秒】
『2時間40分22秒』
●ﾗｯﾌﾟ24【6分40秒】
『2時間47分02秒』
●ﾗｯﾌﾟ25【6分33秒】
『2時間53分35秒』
●ﾗｯﾌﾟ26【7分24秒】
『3時間00分59秒』
●ﾗｯﾌﾟ27【6分49秒】
『3時間07分48秒』
●ﾗｯﾌﾟ28【6分54秒】
『3時間14分42秒』
●ﾗｯﾌﾟ29【7分22秒】
『3時間22分04秒』
●ﾗｯﾌﾟ30【7分02秒】
『3時間29分06秒』

30ｷﾛ通過ﾀｲﾑは3時間29分06秒で、目標ﾀｲﾑの3時間30分00秒（ｷﾛ7:00ﾍﾟｰｽ）より54秒貯金で通過してます。

これまでほとんど全てのﾚｰｽでﾗｯﾌﾟﾀｲﾑのなかだるみを経験してきました。

ｽﾀｰﾄ直後はまだ元気だから

終盤は最後の力を振り絞れるから

だけど、中盤戦は前半の疲れがじわじわ出てくるうえに、力を出し切ると終盤失速が怖くてあげれない。

そんなわけで中盤戦と位置付けた今回のﾌﾙの21～30ｷﾛは、絶対ﾍﾟｰｽを落とさないぞとゆう気概で走ったつもりです。

実際、30ｷﾛ地点で54秒の貯金ができ、ｷﾛ7:00ﾍﾟｰｽで走った場合の余裕ﾀｲﾑの4分47秒と合わせて、約6分の貯金となり

このままｷﾛ7:00ﾍﾟｰｽを維持すれば、5時間切りは楽勝じゃないかと思いました。

それどころか調子にのって

終盤のﾀﾞｯｼｭ（?）で、こりゃ4時間45分を切れるんじゃないかなぁ・・って。

いま思えば何をばかなことを考えてたのか

③筑後川ﾏﾗｿﾝ2012ﾚﾎﾟ

11～20ｷﾛの【ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ】『積算ﾀｲﾑ』と感想です。

●ﾗｯﾌﾟ11【6分37秒】
『1時間16分47秒』
●ﾗｯﾌﾟ12【6分47秒】
『1時間23分34秒』
●ﾗｯﾌﾟ13【7分44秒】
『1時間31分18秒』
●ﾗｯﾌﾟ14【6分42秒】
『1時間38分00秒』
●ﾗｯﾌﾟ15【6分42秒】
『1時間44分42秒』
●ﾗｯﾌﾟ16【7分03秒】
『1時間51分45秒』
●ﾗｯﾌﾟ17【6分34秒】
『1時間58分19秒』
●ﾗｯﾌﾟ18【6分41秒】
『2時間05分00秒』
●ﾗｯﾌﾟ19【7分30秒】
『2時間12分30秒』
●ﾗｯﾌﾟ20【6分45秒】
『2時間19分15秒』

ここも給水所立ち寄りで、3回に1回はﾗｯﾌﾟﾀｲﾑが7分台に。たしか18ｷﾛあたりの給水所で、おにぎりをいただきました。あんぱんも食べたかな。

折り返してきたﾗﾝﾅｰさんにも続々遭遇。

道がせまいうえに対面交通。

場所によってはさらに追い抜きが困難になりましたが

ここは規律ただしい日本

みなさまﾏﾅｰを守って無理な追い越しをかけることなく整然と走られていました（少なくとも私が見たかぎりでは）。

20ｷﾛ通過ﾀｲﾑは2時間19分15秒で、目標ﾀｲﾑの2時間20分00秒（ｷﾛ7:00ﾍﾟｰｽ）より45秒貯金ができました。

ﾗｯﾌﾟはｷﾛ6分40秒台が大半となり少しﾍﾟｰｽが落ちましたが

まださほど暑さを感じず、脚もたいした疲労にも見舞われず、前半戦を終えました。

が

うーん

さすが10月初旬の南国九州のﾌﾙﾏﾗｿﾝ

このあと試練の後半がまってました・・

②筑後川ﾏﾗｿﾝ2012ﾚﾎﾟ

0～10ｷﾛの【ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ】『積算ﾀｲﾑ』と感想です。

●ﾗｯﾌﾟ1【9分19秒】
『9分19秒』
●ﾗｯﾌﾟ2【7分17秒】
『16分36秒』
●ﾗｯﾌﾟ3【6分21秒】
『22分57秒』
●ﾗｯﾌﾟ4【6分22秒】
『29分19秒』
●ﾗｯﾌﾟ5【6分51秒】
『36分10秒』
●ﾗｯﾌﾟ6【6分31秒】
『42分41秒』
●ﾗｯﾌﾟ7【7分02秒】
『49分43秒』
●ﾗｯﾌﾟ8【6分31秒】
『56分14秒』
●ﾗｯﾌﾟ9【6分31秒】
『1時間02分45秒』
●ﾗｯﾌﾟ10【7分25秒】
『1時間10分10秒』

さしあさっての目標は5時間切りでしたので、5時間を切れるｷﾛ7:00ﾍﾟｰｽを保つことをめざしました。

ｷﾛ7:00ｲｰﾌﾞﾝﾍﾟｰｽだと、4時間55分22秒でｺﾞｰﾙでき、4分47秒余裕を残して5時間を切ることができます。

ですが、予想外のｱｸｼﾃﾞﾝﾄの発生が起こりうることも考慮し、この4分47秒の余裕ﾀｲﾑはないものとして、午前9時00分出走しました。

で

ｽﾀｰﾄ直後のﾌｧｰｽﾄﾗｯﾌﾟは、9分17秒・・

さっそく2分17秒のﾏｲﾅｽ
(--;)

道幅が全ｺｰｽ通じて狭いことが有名なこの大会

1ｷﾛ過ぎまでは団子状態で、歩く、ちょっと走るを繰り返しました。

団子が解消されても道幅が狭く追い越しもままららなかったですが、あげたい気持ちを抑えて、10ｷﾛまでは基本6分中盤のﾍﾟｰｽで走り

10ｷﾛ地点の目標ﾀｲﾑの、1時間10分00秒（ｷﾛ7:00ﾍﾟｰｽ）にあと10秒の1時間10分10秒まで盛り返すことができました。

ちなみに、ｽﾀｰﾄして約4.5ｷﾛ地点から折り返しの約21.5ｷﾛ地点まで、7ヶ所の給水所があるので

合計14回給水を受けることができます。

だいたい3ｷﾛごとにある給水所に、私は行きも帰りも全部寄りましたので
3ｷﾛに一回はﾗｯﾌﾟﾀｲﾑが7分台に落ちてます。

給水所ではｽﾎﾟﾄﾞﾘをいだだきつつ、ｺｯﾌﾟの水を毎回、つまり14回、頭からかぶりました。

水をかぶった回数は今大会最多の自信があります。なんの自慢にもなりませんが。

10ｷﾛまでは、晴天でまあまあ暑かったですが、午前中で思ったより気温があがらず、すずしい向かい風が気持ちよかったので問題なく走れたと思います。

①筑後川ﾏﾗｿﾝ2012ﾚﾎﾟ

平成24年10月7日（日）

福岡県久留米市で開催された

「筑後川ﾏﾗｿﾝ2012」のﾌﾙﾏﾗｿﾝの部（9:00ｽﾀｰﾄ・制限時間7時間）に出場しました。

新幹線で前日入りし、西鉄久留米駅の近くのﾋﾞｼﾞﾈｽﾎﾃﾙに宿泊。

土曜日に前日受付終了。

翌日の本番の日は快晴でしたが、土曜はどんよりして肌寒い天気でした。

日曜は朝4時半ごろ起床。

鮭むすび、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ、ｳｲﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰｴﾈﾙｷﾞｰｲﾝ、ﾊﾞﾅﾅを食べて、6時30半ごろﾎﾃﾙを出発。

西鉄久留米駅から西鉄大牟田線で北へ二駅の「宮の陣駅」下車。

ここから会場まで徒歩で15分くらい。

途中の「宮の陣橋」から見た太陽は絶景でした。

7時00ごろ会場に到着。

ﾅﾝﾊﾞｰｶｰﾄﾞは前日に受け取っているので、特に何も急ぐことなく

柔軟などｱｯﾌﾟしながら過ごしました。

約5000人がｴﾝﾄﾘｰされているこの大会。

ｽﾀｰﾄ時間が近づくにつれどんどん人が増え、会場内は熱気に包まれ

9:00ちょうど

ﾌﾙﾏﾗｿﾝ、ｽﾀｰﾄです。