仕事復帰一週間

退院して、仕事復帰をしてから、今週フルで勤務しました。

いや～、疲れました。

水曜日は帰宅後トレーニングをしたら、夕ご飯も食べずに寝てしまいました。

しか～し、翌日喉の痛みと頭痛。花粉の飛びはじめの時期に喉をやられるので、そうだろうとやり過ごすが、木曜日は終始体調不良。

だんだん戻ってきて、金曜日を終えることができました。

やっぱり、ほぼ1か月の入院では、体力落ちているんだなって、感じました。6年前は、あまり体力低下は感じなかったけど、やっぱり年を重ねたんだなと…

そう感じているので、自宅でのトレーニングは欠かさずやるように意識しています。

膝の調子はまずまずです。

退院1週間後にリハビリに行く予定でしたが、いろいろあってキャンセルとなり、病院は来週火曜日。

退院後、約2週間病院行けてないことに不安はありますが、まぁ大丈夫じゃないかなと(笑)

ゆるゆるやっていこう

前十字靭帯再断裂から3か月、術後1か月

怪我をした日と手術をしたのが同じく5日なので、計算しやすいです。

あぁ～、テニスから離れて3か月。最近は、ついつい歩きながらラケット振っている仕草が(笑)

もちろん腕だけで、下半身はつけていません。膝を捻ると怒られますから。

テニスやりたいという気持ちはありますが、まだまだです。年内復帰が微妙なラインでしょうか。

術後の膝は、すこぶる調子は良いです。腫れも熱感もなく、アイシングを忘れてしまうほどです。トレーニングも、極力家でやっています。

水曜日に退院後初のリハビリ。PTの先生に怒られないように、活動量を落として生活しなくちゃと思い出す今週のはじまりでした‼️

初出勤

術後24日目、退院翌日の今日、仕事復帰しました。

今朝は春の嵐でしたが、運良く雨が強くない時に家を出れて、駅まで歩きました。松葉づえは半分以上持っている状態。

いつも階段を使ってホームに行っていたため、何も考えずに階段を使ってしまい、来た電車に乗らなくてもいいのに、つい急いで電車に乗ろうとしてしまいました。

結果電車に乗れ、優先席前のつり革ゲット。松葉&装具ですが、優先席の方は皆さんスルー。しょうがないと2駅やり過ごし、乗降が多い駅で逆サイドの優先席前に移動。そうしたら30代のサラリーマンが席を譲ってくれた。素直に「ありがとうございます」って残りの20分間座ることができました。

立てないわけではないけど、電車の揺れやぶつかる人が怖いので、座りたいと思うこの時期。松葉づえの力はすごいです。

歩くときに松葉づえは邪魔ですが、もうしばらく持っていようかな。

仕事は、ほぼ1か月いなかったので、いなかった間のメモやメールなどを確認して、とりあえず頭の中身を仕事モードにリハビリしました(笑)

今日１日で15000歩。歩きすぎで膝が痛いです😣