8か月ぶりのテニス

前回の診察で、オートテニス🆗をもらっていたので、その機会をうかがってました。

先週行こうと準備してたら、ガットが切れていたり、仕事帰りに行こうと電車に乗ったら定休日だったり…   😢無しには語れない…

そんな中、ラケットを2本とも張り替え、着替えを持って、撮影用に三脚も持って、昨日仕事帰りにオートテニス行って来ました。

前回の怪我後のリハビリでも通ったオートテニス。前は職場から近かったので良かったですが、今は約1時間かかります。

電車とバスで到着し、着替えて準備運動をして久しぶりのストローク

久しぶりだけど、ちゃんと打てます。当たります。膝も大丈夫

ただ、ほとんど動かずの球出しですから(笑)

1回90球。それを4回分。時間にして30分弱ですが、汗だくだく、ヘロヘロです。

2回も前十字靭帯を切っているので、スポーツ復帰も考えてしまいます。

けど、やっぱり、テニス楽しいです‼️

1度目の再建から7年、2度目の再建から6か月

ちょうど7年前の今日、１回目の前十字靭帯再建をしました。あれは、暑い真夏のことでした。

暑さから逃げる目的で、8月に入院してたかも(笑)

夏休みだから学生がたくさんいて、入院生活もなかなか楽しかったです。

リハビリもしっかりやって、テニス復帰もできました。右膝は順調そのもので回復してました。

ただ、後ろに飛んで、片足着地をしたところ、再断裂…

その後、2回目の手術を受けて、再再建してから、ほぼ6か月。

今回もリハビリは順調にすすみ、ジョギング、ステップ、ジャンプをやりはじめ、正座にもチャレンジ。

3回目が無いように、それを祈りつつ、リハビリをやるしかないですね✨

ただ、先日の病院でのリハビリ、

暑すぎて汗かきすぎか、からだのミネラルバランスが崩れ、あちこちつりまくり😱

前頸骨筋がつったときには、はじめてのことで驚きました。

塩タブレット食べながら、リハビリ頑張ろう👊✨

術後24週目

久しぶりのブログですが、前十字靭帯再再建術から24週、ほぼ6か月となりました。

今日診察があり、主治医の先生からジャンプ、正座の許可をもらいました。

リハ室に戻ってから、ジャンプの動きのチェック。ジャンプなんて、12月からしてないですよ～

約8か月近く、ジャンプなんてしてないので、どうやって飛んだらいいか迷い、とりあえずゆっくりと言われた通りジャンプしました。

ジャンプはサイドステップよりも足の使い方は良いようで、ジャンプ系のリハビリを教えてもらいました。

オートテニスの許可ももらったので、近いうちにテニス復帰してみます‼️