術後54週目

前十字靭帯再再建から54週目。昨日は1か月に1回の診察&久しぶりのリハビリでした。

イヤ、なんかすごい人がいる感じ。リハビリ室は人が溢れてる。PTの先生に声をかけて、いつものようにトレーニングから。

しばらくしてから筋力測定を。

12月ぶりの測定。

最近、電車乗り換え時に一段飛ばしで階段を登れているから、そこそこ戻っていると思っていたけど、左右ともに低下⤵️⤵️😵

まぁ、患足の方はまだまだでしたね。

PTの先生にすれば、このままあげていって、ジャンプ系の動きの習得が必要ですねとのこと。

はい、そうですね😅

その後、膝のチェック。

伸びは良くなったが、過伸展するようになってきたと…

膝の伸びと伸びすぎ、バランスが難しいですね。

で、抜釘の手術レポートをみながら説明。やっぱり「バサ＋」。再建グラフトにバサつきがあったのを処置。あと、前側の癒着を処置。

再建靭帯の状況は「good」。excellentではないけど、まずまずとのことでした。

主治医の先生の診察は劇混み‼️

とりあえず、トレーニングをやりながら様子を見て診察にと。

15時30分の予約で、いつも1時間くらい前には病院に行ってます。

筋力測定、トレーニングなどをすべてやり、16時30分くらいに。

まだまだ診察は待っているけど、この後有酸素やって汗だくで行きたくないから、とりあえず整形の窓口に。

レントゲンを撮ってから外待ち合いでぼー

17時頃にレントゲン室から

まだ患者さん10人くらいいると連絡ありました～

診察が長引いてるから、レントゲン室は帰れないらしい

確かに、今日は超絶待ち時間が長い。

17時45分くらいに中待ち合いに呼ばれる。

私の前3組。そのうち2人は手術の話を。そりゃ診察も長くなるよね。

診察室に入ったのは18時

先生、すごっい大変ですね。お疲れ様です。

そうだよ～。今日は特別すごいね。

なんて挨拶をしながら、先生がレントゲンをモニターに

良いねぇ～

どこが良いのかよくわからないです。他の人のレントゲンとか見たことないですから～

ちゃんと釘も抜けてるし

先生、取ってなかったらヤバイですよね(笑)

それは手術としたら0点以下だよね

取れないとかあるんですか？ 

ネジ山が潰れたりとかね。大変だよ(笑)

なんて話ながら、先生から骨の隙間が小さいから、手術するの大変だよ～とまた先生に言われました。…すみませんと先生に謝りました。2回も大変な手術をしていただきましてm(__)m

なんて話ながら、膝チェック。テニス復帰も

良いよ～👌と

リハ室戻ってPTの先生と診察結果をシェアリングしながらマッサージ。

約2か月ぶりのマッサージですが、相変わらず腿裏痛いです。

最終的には18時40分くらいに終了。

主治医やPTの先生、ありがとうございます。リハビリがんばります‼️

オートテニス

前十字靭帯再再建術後53週目です。

抜釘から1か月です。

PTの先生と電話で話していた中で、

テニスにいきなり復帰するのはあれだけど、その前にオートテニスからはじめてもらいたいなぁ～

と言われました。私も、まずはオートテニスで様子をみてからと思っていたので、週末を利用して行って来ました。

オートテニスがある場所が自宅から1時間。今は職場からも遠いから、仕事帰りには行けません。最近のテニス人気もあって、週末はかなり混んでいます。今日は45分待ちでした。

受付のお兄さんに、「お久しぶりですね」と声をかけられ、

リハビリテニスなんです、今回も(笑)

って。オートテニスはリハビリからテニス復帰するにはとても良いです‼️

90球を5セット。フォア、バック、左右に球出ししてフォアバック。久しぶりだと足腰ヘロヘロ。

フォアで膝に力をためるとき、少し痛みはあったけど、それよりもボールを打った時の爽快感😁

5セットはかなり疲れましたが、楽しかったです。終わって腰が痛くなったのは…ドンマイです

今日はこの後、ジムの風呂でのんびりつかりながらストレッチしよう。

気持ちと膝の痛み

前十字靭帯再再建から52週目です。

無事に1年が経過しましたが、仕事の都合やもろもろで、PTの先生に診てもらえてません。

12月の最後にリハビリに行ってから、入院中はリハビリができなかった(保険診療の関係で)ので、PTの先生に膝をさわってもらっていません。

抜糸後、リハビリの予約を入れていましたが、先生が急遽お休みではじめての代診。いつもと違うアプローチなので、新鮮味もありますが、1年以上診てもらっていたPT先生じゃないからやっぱり不安に。

ようやく予定を合わせ、昨日リハビリに。テニス復帰に向けて相談しようと思っていました。

しか～し、仕事でどうしても休めない事案が😱😱😱

結局、リハビリをお休みしました。

代わりの日を入れようと思ったけど、次の診察日まで予約入れられず。

ほぼ、2か月ぶりとなってしまうことに。

いろんな制度上のことやもろもろで仕方がないのですが、

大丈夫かなぁ？？？

と不安な気持ちMAXです。

と思っていたら、今朝から膝の調子が良くない。これって、完全に気持ちから来るものだよなぁ～

主治医の先生だけでなく、1年以上お世話になったPTの先生への依存も半端ないことがわかりました。