左人工股関節置換術後2か月

左人工股関節置換術からちょうど2か月となりました。

退院から1か月と5日。もう普通に仕事もしてるし生活は元に戻っていると言えるかな。

朝一はまだ歩くのに痛みがあって、ロキソニンを朝に飲んでいましたが、この週末から痛み止め無しを試してます。まぁ、痛いけれども我慢して、そのうち痛みなく歩けるようになる感じです。

職場では杖は使わずに仕事してます。杖は家や職場から出かけるとき、電車乗るときには周りの人に気をつけてもらう目的で杖はまだ離せません。あと、夜は痛くなることがあるから、全く杖なしはまだかな。

電車の乗り換え、階段の上りは結構気合を入れて手すりを使って登ります。ゆっくりであれば手すり持たなくてもいけますが、ラッシュ時の人が多い階段のため、頑張りますが、痛みはあります。下りもしっかり手すりを使ってます。

今朝は電車にギリギリだったから、階段を急いで降りてみたら、そこそこ大丈夫でしたが、まだ無理はしないように気をつけよう、調子に乗らないように(笑)

外来リハビリも、8月中は9回受け、筋肉はもともとついてるし、入院中にトレーニングやっていたからあまり落ちず維持出来ていたから、筋量のことでPTさんに指摘されることはあまりありません。良かったです。

退院後、あまり主治医とコミュニケーションとれていないので、次回の2か月検診ではしっかり話をしたいとは思います。

術後1か月半 コロナ感染から1か月

左人工股関節置換術から1か月半。コロナ陽性からちょうど1か月が経過しました。

コロナに関しては、熱、咳、喉の痛みはなく、今のところ影響無しです。ただ、後遺症の報道を聞くと、不安はあります。職場でもちらほら陽性者が出ていますが、落ち着いてほしいものです。

左人工股関節置換術からは1か月半。今日は外来リハビリ7回目、リハビリ継続外来で退院以来初めて主治医の診察です。

リハビリはこれまで週3回通ってたところから、週1回となり、久しぶりのリハビリ。ガッツリほぐしてもらい、自宅筋トレメニューも教えてもらいました。

リハビリが終わってから、リハビリ継続外来。順番的に良いのだろうか(笑)

久しぶりの主治医は、超忙しそう。診察室を行ったり来たり、走って登場です。あまりにも忙しそ過ぎて、ゆっくり話をするタイミングもなし。今日は術後の検診ではないし、9月の2か月検診までとっておきますか…

1日3回だったロキソニンは朝1回飲んでることを話したら

👨‍⚕歩いて痛かったら休みながらね。言ってもまだ1か月半だからね

と言われました。先生に、「退院後、１日12000〜13000歩くらい歩いてます」って言ったら、

👨‍⚕え、そんな歩いてるの。大丈夫なの？

はぁ、私のfitbit(活動量計)はそう言ってます…

👨‍⚕〜苦笑い〜

傷跡チェックして、「うん、キレイだね。もっとキレイになるから〜」

そうなって欲しいです。

本当は、サブ先生から説明されたけど、手術のこととか聞きたかったんだけど、次回にとっておきます。

術後1か月

左人工股関節置換術からちょうど1か月。今日は外来リハビリ3回目。

リハビリに行くたびに、入院中にお世話になった病棟の看護師さんに偶然お会いし

元気ですか〜？　すごい元気そうですね(笑)

と声をかけてもらい、隔離されていた病室とは違う私の姿を喜んでもらってます。

退院して、今週は5日働きました。まぁ、そのうち3日は1時間年休をもらっているからフルで働いているわけではありませんが…

退院してから仕事復帰し、毎日の歩数はかなり

　入院中の2000歩から、平均13000歩

入院前と変わらないペースです。股関節が痛くなることはなく、中殿筋や大腿四頭筋が痛くなるけど、まぁいける感じです。

最近感じるのは、手術前は股関節の前の伸びが悪く、固まって痛かったけれども、今は股関節がきちんと立ってるというか、股関節の痛みが無いことに驚きです。まぁ、痛くなる原因の関節を取り除いて、人工股関節を入れたから、痛みはなくなりますよ(笑)

新しく入れた人工股関節を自分の股関節として馴染ませるため、今はリハビリを週3で受けてます。

まぁ、仕事の都合で来週までですが、わがままを聞いてもらってリハビリ予約を入れさせてもらっているのは、ありがたいと思ってます。

担当のPTさんとも、頑張ってコミュニケーションとって、自分の体の感覚を伝えてます。

前十字靭帯再建後のリハビリは制限が多かったけど、人工股関節は基本制限なし。これが私の中ではバグってしまう要因ですが、「少し攻めても大丈夫ですよ」というPTの言葉を信じて頑張っています。