やっぱりびみょ～な逆足

再建した右膝はすこぶる調子は良いです。
傷口周辺の癒着は、全く触ってなく、久々押してみたら痛かった

そこは忘れずセルフケアします。


で、逆足の左。


膝裏の痛みはおさまっているけど、先日テニスをしたあたりからふくらはぎに違和感が。

数日痛かったので、湿布をして安静に。大事をとって翌週のテニスはお休み。

ぼちぼち大丈夫かと思ってたところ、終電間際まで酒を飲んでしまい、終電に乗るため小走りで駅に向かうと

…またまたふくらはぎが…


以前、ふくらはぎが痛くなった時に長引いたので、鍼灸整骨院へ。

症状としては軽く、ヒラメ筋の筋膜炎とのこと。


で、治療中に先生に言われたのは


前十字とかで膝を手術した人は、膝の角度とか変わってるし、これまでとは手術した方の膝でためてた力が逃げているため、良くなってきてから逆足がトラブル起こすことがあるんですよね。



そうか。
再建した膝が良くなると、以前と同じレベルでやれるようになるけど、若干再建した膝は以前と同じにはいかないから、その分逆足に負担がかかるんだね～


右が良くなったと調子にのらず、頑張らないといけないんだね

びみょ～な逆足

再建した右足は順調で、テニスはもちろん、この夏は西表島でトレッキング（往復４時間弱なので軽くですが）も経験しました。






右足は大丈夫



だけど、左膝がびみょ～




７月ころの膝裏がかなり痛くなったり、歩き始めは普通に歩けない様な状況がありました。

次第に痛みもおさまってきましたが、テニスをガッツリやったり、ガッツリ歩いた日の翌日は痛みが出ます。


テニスのレッスン中も、右足はあまり気にならないけど、左足は気になります…



この調子で、左膝がガッツリ痛くなるのも怖いけど、気にしなくなった右膝をやってしまう危険性もあるのかしら…




はやいところ病院いった方が良い？


けど、そこまで痛くないし、病院遠いし、先生の診察時間に合わせるのも難しい…



なんて言い訳を重ねて２ヵ月になりました

再建靭帯２才

２年前の今日、右膝の靭帯再建しました。

リハビリを卒業してから半年。
右膝はかな～りいい感じです


怪我する前の80～90％って感じかな。
怪我前と同じようにはむずかしいかも。
やっぱり、メンタル面で不安は拭えません。

こんな動きしたら、また切れちゃうんじゃないかなっていう気持ちがニョキニョキ…


でも、大丈夫だよね。
しっかり膝は止まってるし。


大丈夫、大丈夫