身体も心も疲れて

１日中、雨の木曜日。

今日の夕食は、おかめうどん。

具は、かまぼこ、白菜、玉子厚焼き、竹輪揚げ、長ネギ、春菊。

おいしくいただきました。

早く帰宅すると楽ですね。

みかんを買ってきたので、炬燵でみかん。

うまいね、みかん。好きです。

今週も早水曜日

あっという間の水曜日。

月曜日は、飲みに行って久しぶりに麻雀やって午前様。

火曜日は午後１０時過ぎまで残業やって、

午後１１時ごろの帰宅。

そして、本日２時間残業やって、妻は全身蕁麻疹、熱は３８度。

帰り、スーパーに寄って、豆腐、白菜、長ネギを買ってきて、

サラダ、納豆の夕食。

午後９時５０分ごろ塾帰りの息子を車で迎えに行って、

と、こんな感じの水曜日の夜。

これから息子が夕食を食べ終えたら、食器洗って、

やっと落ち着く時間になります。

職場の女性群が夜落ち着くのは、午後１１時過ぎというのが

分かる気がします。

そんな訳で、これから流しを片づけて、お風呂に入って、

のんびりかな。

１１月３０日（月）朝の健康管理

雨の朝です。

今年もあと１か月。

２００９年はいい１年だったになるか、それとも。。。。。

通信教育最後の課題もできて、今日発送。

そして、今週の日曜日の通信教育の卒業試験に全力。

そのあとに続く国家試験に向けて

２ヶ月間、本当の意味での勉強してみるか。

本日の朝体重８８．５Ｋｇ。体脂肪率２５．４％。

血圧１４７／９８.

11月29日（日）朝の健康管理

のんびりくつろいでいる日曜の朝。

たった今、遅めの朝食（パン、サラダ、スープ、紅茶）を

おいしくいただきました。

今日は、通信教育も２年目の最後のマークシート式の

解答を明日までに郵便局経由で送付しなければなりません。

現在２０問中７問解き、あと１３問。

そして、来週の日曜日は、卒業試験。

来年１月の終わりには国家試験と続きます。

そろそろエンジンかけないとやばそうです。

本日の朝体重８８．４Ｋｇ。体脂肪率２５．３％。

血圧１４２／９５。

給料下がっちゃう

朝体重８６．９Ｋｇ、体脂肪率２６．７％。血圧１３４／８７。

昨日の朝体重（８７．４Ｋｇ）より０．５Ｋｇ減。

昨夜は、ちょっと気分転換にテレビゲームに熱中し、

寝たのは１時半ごろ。睡眠４時間半。

ちょっと睡眠時間少なく辛い感じ。

わが社、給料、ボーナス下がるとのこと。

これまた辛いけれど、今は耐える時か。

昨日もアルコールは控えて、支出を減らして、

何て言うと、本当に暗くなるね。

まあ金掛けないで、楽しむこと、いっぱい探そう。