今日は早起き（2月13日）

寒い寒いといっても、部屋の中は温度15度。

今日は早起きして、これから息子を

ＪＲの駅まで車で送ってきます。

何と今日、テニスの練習試合だと。

天気は微妙で曇り空。寒い。

行き先の茅ヶ崎はどうなんでしょう。

朝体重８５．３Ｋｇ。体脂肪率２８．７％。

血圧１３１／９５。下が高め。

体重は、今年の最軽量更新です。

因みに去年の３月３日の朝体重は、８０．５Ｋｇでした。

例年この時期は、体重が下がり気味。

ここ１週間順調に体重下げていますが、

ちょっと下がり過ぎか。

ここ１週間の朝体重

２月　７日（日）　８７．８Ｋｇ

２月　８日（月）　８７．２Ｋｇ

２月　９日（火）　８７．３Ｋｇ

２月１０日（水）　８６．５Ｋｇ

２月１１日（木）　８６．２Ｋｇ

２月１２日（金）　８５．８Ｋｇ

２月１３日（土）　８５．３Ｋｇ

今日も寒い（2月12日）

今日も非常に寒い朝を迎えましたね。

外を見ると、どんよりした空。

降水確率は、午前３０％、午後２０％、夜３０％だそうです。

何と今日何回目か忘れましたが、誕生日です。

本日の朝体重８５．８Ｋｇ。今年最軽量です。

体脂肪率２８．４％。血圧１３５／９２.。

ここ１週間の朝体重は順調に下がり気味で、２月末日の

朝体重目標８５．０以下に向かって、驀進中です。

ここ１週間で２．６Ｋｇ減。

ここ１週間の朝体重

２月　６日（土）　８８．４Ｋｇ

２月　７日（日）　８７．８Ｋｇ

２月　８日（月）　８７．２Ｋｇ

２月　９日（火）　８７．３Ｋｇ

２月１０日（水）　８６．５Ｋｇ

２月１１日（木）　８６．２Ｋｇ

２月１２日（金）　８５．８Ｋｇ

いかにもの曇り空

ゆっくり起きて午前９時です。

外を見れば、今はまだ雨は降っていませんが、

天気予報では、降水確率、午前３０％、午後７０％、夜９０％

とのこと。

時間が経つとだんだん降水確率が高くなる嫌な感じ。

奥さんは午後１１時ごろに寝たと思うのですが、

まだ寝床。息子は新聞を見ています。

新聞といっても、番組かスポーツ欄だと思います。

お腹すいた。

寒い夜

小雨も影響してか、非常に寒い夜ですね。

部屋の中にいる自分は、ビール１本飲んで

ちょっと酔い加減で、いい気持ち。

それに明日が建国記念日で会社休みなので、

心の方も仕事のストレスから解放されて、

浮遊状態。

ただし、明日の天気がいまいちで、そこが残念。

息子侵入と２月１０日（水）朝の健康管理

眠い。

昨夜は、息子が寝床に侵入してきて、もう大変。

頭突きを食らうは、腕が息子の身体の下敷きになるわで、

布団２組のところを３人で寝たわけで、息子も中学２年で

それなりの身体。

うれしいより辛さが残るものでした。

本日朝体重８６．５Ｋｇ。

昨日の朝体重（８７．３Ｋｇ）より０．８Ｋｇ減。

体脂肪率２８．６％。

血圧１３７／８９。

血圧は、よくなってきて、うれしい。

体重は、２月末日の目標８５．0Ｋｇまで、あと１．５Ｋｇの減量。