３月29日（月）朝の健康管理

さあ今週も頑張るぞという感じですが、

何か、いまひとつ心からの盛り上がりが

ありません。

どうしてだろう？

朝体重８５．９Kg。体脂肪率２５．５％。

血圧１６５／１１６

異常に血圧が高い。

ここ１週間の朝体重

３月２３日（火）　８５．９Kg

３月２４日（水）　８６．８Kg

３月２５日（木）　未計測

３月２６日（金）　８５．１Kg

３月２７日（土）　８６．５Kg

３月２８日（日）　８６．２Kg

３月２９日（月）　８５．９Kg

３月28日（日）朝の健康管理

昨日の土曜日も夕方の１６時から送別会。

この３月の時期は、飲む機会が多く、身体はふらふら状態。

身体のコントロールが難しいです。

体重も先週の月曜日には８３．９Kgまで下げたものの

今日は８６．２Kg。。。。。。。。。。。。。

朝体重８６．２Kg。体脂肪率２７．６％。

血圧１５３／１０９。

ここ１週間の朝体重

３月２２日（月）　８３．９Kg

３月２３日（火）　８５．９Kg

３月２４日（水）　８６．８Kg

３月２５日（木）　未計測

３月２６日（金）　８５．１Kg

３月２７日（土）　８６．５Kg

３月２８日（日）　８６．２Kg

３月26日（金）朝の健康管理

朝体重８５．１Kg。体脂肪率２７．１％。

血圧１５８／１０６。

夜二時ごろ、左足のふくらはぎがつって、

痛いのなんのって、呻いてしまった。

気を取り直して、さあ金曜日だ。

何か頭の中がもやもやしている。

なんだろう、これって。

３月２５日（木）人事異動内示と夜の健康管理

今日は、年に１度の人事異動の内示。

自分には何もなく、平穏に新たな４月から、

引き続き、現在の業務を継続することに。

また、がんばるか。

夜体重８６．４Kg。体脂肪率２５．７％。

血圧１３９／９４

３月２４日（水）朝の健康管理

朝体重８６．８Kg。体脂肪率２７．７％。

血圧１６４／１１１.

体重急上昇、血圧急上昇。

いかんいかん。

ここ５日間の朝体重、動きが凄すぎる。

３月２０日（土）　８４．３Kg

３月２１日（日）　８４．６Kg

３月２２日（月）　８３．９Kg

３月２３日（火） ８５．９Kg

３月２４日（水） ８６．８Kg