毒素出し＆カロリー表

暇だったので、
毒素出しやりながら
家にある食べ物のカロリー表示を
自分のノートに書き出してます



毒素出し！のやり方ですが、
とても簡単なんです


なんとスプーン１杯の水で
毒素出しが


☆ スプーン１杯の水を口に含む。
※この時飲み込んだらＮＧ

☆ そのまま３～５分待つ。
※結構気持ち悪くなるので、
慣れてきたら分数を増やすといいかも♪

☆ 吐き出して、口をゆすぎます。

★これを３回繰り返す★


待っている時に出てくる濃い唾液の中に
毒素が含まれるみたいで
たったこれだけで、毒素出しが
出来るんだそうです



まだ始めて2日ですが、
これなら続けれそう




あと上記したノートは、
↓↓↓





あたしの大好きなスティッチ
この中にはカロリーはもちろん、
ダイエットのことや美容に関することが
書いてあるのです♪
まだ真っ白ですけど…



とりあえず、自分は落書き帳って呼んでます∀☆



中身を少しだけ公開っ
↓↓













これからも頑張って
自分磨きしようと思ってます！
最近自分磨き楽しい



ではっ( ´∀`)/~~

☆昨日のお昼ご飯と夕御飯☆

今日は久々の学校でした
みんな優しいよ～
Ｌぐみ大好き
マネずも本っ当に迷惑かけたのに
優しくお出迎え?してくれたよお
泣きそうになったわあ( ´△｀)





でも部活には参加させてくれませんでした
ゆっくり休めと
まあ強制早退とも言いますか笑
ということで今は帰り











そうそう
昨日のお昼ご飯がミスドだったの





ミスド食べたいって寝起きの時に
言ったらしい←ｵﾎﾞｴﾃﾅｲﾖ～
だから買ってきてくれたの笑
もちろんこんなに食べれる訳なく(笑)
というか病み上がりの胃は
受け入れてくれなかったのです

そしてすごく疑問に思ったの…
ポンデリングなくね？∀
あたしポンデリングめちゃ好きなんです!!
しかもあたしの分だけないってゆう。
もっと言った(らしい)時に
アピっとけば良かった…笑







そしてお出かけの後。
妹が調理実習の予行練習的な感じで
カレーライスを作りました


当然のように夕飯です






美味しかった
そしてちょっと隅の方にいる
豆乳ちゃん!

ハマってしまいました(^3^)/
豆乳は苦手なんですけど…
健康のためにって思って

このカロリーオフVER.が
とってもいい感じで飲みやすかったんです


ご飯食べる３０分前に飲むと
脂肪を吸収しにくくするんだとか
そして女性には嬉しい、
バストアップの効果があるらしいですよ～



皆さんも是非( ´∀`)/★
ぢゃっ

早めの帰宅(^^)

ただいまです



今日の戦利品★
豆乳と雑誌♪(笑)



雑誌はRanzuki













熟読します∀♪(笑)





そして今日のコーデ★










最近はまぢで灰色が多い!
モノトーン最高だばあ
これからはポイントで原色系の
差し色を1つ取り入れて、
アクセントにしたいなって思う!!



ということで、これから
POPTEEN，Ranzuki，ViViを見て
勉強するんだあ
ばあい(_´Д｀)/

盛れた★！

ひゃーい



今から久々の外出でアゲな
純菜です


っていっても、お母さんとですけど(笑)


なんと言っても久々の化粧～っ
しかも盛れたあ
まぢアゲ










では行ってきます

寝れない(・・;)

久しぶりに書きます。
こんな真夜中に。(笑)



とりあえず、ほぼ復活
まだ完全ぢゃないんだけどね


一週間ほどパジャマ生活
送っとりました～
２つを着まわし的な(笑)


そして、すっぴんライフ！∀
うん、めっちゃ楽(笑)



あとは何をするでもなく、
ただひたすら…





寝(∵)/笑











いいともを見る余裕すら無かった(笑)


ってくらい、本当に死ぬかと思った(笑)



点滴とか３年ぶりだったし！







あと、なんとなく治ったと思ってた矢先に
妹と殴る蹴るのケンカ(^o^)/


熱が上がりました…(笑)




最終的に強引に←?
冷えぴたの力をお借りしましたm(__)m
本当にありがとう。
だけど瞬く間にあなたは温かくなって。。
結局冷えぴた何枚も乱用した(笑)









やっぱり健康が一番です