東京渋谷区・恵比寿＆オンライン
☆病院では教えてくれない
「効く！」ホームケアを手に入れる☆
3か月で体質改善をして
薬に頼らず健康とキレイを叶えて
ゴキゲンな毎日に♪
アロマ薬膳アドバイザー
胡桃じゅん（くるみ じゅん）
はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです
冷え症を改善したいなら
冷やしちゃいけない３か所
毎日暑いですよね～。
こんなに暑いと
さすがにクーラーが無いと
死んじゃいます・・・
なので、一日中クーラーの効いた部屋に
閉じこもっている人も多いのでは
ないでしょうか？
私ももちろんそうです。
家でもエアコンはつけっぱなし
会社もひえっひえ
電車もキンキン
レストランに入っても、寒いほど！
なんか、、
冬より寒くない？
って場所が多いですよね。
夏は、
冬病夏治（とうびょうかち）
といって
冬に冷えが原因でなりやすい症状を
夏の暑いうちに治しておこう
という考えがあります。
本当は冷やし過ぎてはいけないのです。
むしろ、この暑さ、陽気を利用して
温めやすい体を作っておかないと
いけないのです。
なので、せめて冷やし過ぎないように
冷性を悪化させないために
暑い夏、冷たーく冷えた環境のなかでも
冷やしてはいけない3か所を
今日はお伝えしますね。
それは
３つの首
です。
ろくろっくびではありません。
３つの首です。
夏は、エアコンが効きすぎた
環境が多くて、
涼しいのはありがたいのですが、
実際に、
冬よりも夏のほうが冷え性を
悪化させる人が多いんです。
【1つ目の首】
冷やしちゃいけない
1つ目の首は
もちろん
首です。頭の下の首です。
ここが冷えると、首や肩も凝りますし
凝ることで血の巡りが悪くなり
頭痛も引き起こします。
太い血管が走っているため
ここが冷えると、全身が冷えていきます。
【２つめの首】
これは手首です。
手首って気づかないうちに
意外と冷えている場所です。
【3つ目の首】
最後は、足首。
会社に行ったり、
お出かけの時って
意外とストッキングをはいたり
靴下を履いたりしている人も
家にいると
エアコンの効いた部屋で
靴下も履かず
外では履かないような
短パンで過ごす、、なんてことありませんか？
（私、そんな感じですｗ）
そうすると、足元から
冷え冷え状態になります。
足首が冷えると
ほんっとに体全身が冷えていきます。
そして、一番顕著に出てくるのが
腰痛
腰痛は、足が冷えていることが
原因になってる人、多いですので
要注意です。
そして足の冷えは
むくみにもつながることが多いので
気を付けましょう。
ただ、むくみも
原因は人それぞれなので
まずは自分の体質が、今、
どうなっているのかを知って
その原因を取り除くことが大事です
そして意外と見落としがちな
むくみの原因もあります。
↓の記事で書いているので
読んでみてくださいね♪
↓クリック
どんどん過酷になってくる日本の夏・・
熱中症はもちろん心配なので
涼しく快適な部屋で
過ごしていたいですが
冷やしすぎてしまい、
今度は冬に後悔することになります。
冷やし過ぎはほどほどに
体に気を付けて
元気で楽しい夏を過ごしたいですね♪
今年こそ夏バテせずに
すてきな夏を過ごしたいと思っている方の
お役に立てれば幸いです
今日も読んでいただき
ありがとうございました
今日もみなさまにとって
ハッピーな一日でありますように
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