2019年に東京から沖縄へ移住やしの木

 

沖縄と東京を行き来しながら、

伝統的なヨガや陰ヨガを伝えています。

 

はじめましての方はこちら→プロフィール

 

 

目の前で起きている現実は

全部自分が創り出している

 

 

こんな言葉を聞いたらどう思います?

 

 

・そんなはずないむかっ

・いやいや、こんな現実望んでないビックリマーク

・え!?言ってる意味がわからない、、、

 

 

きっとこんな風に思う人が大半なのかな?

と思います。

 

 

でも、

精神世界に興味があったり

引き寄せの法則とかを

知っている人だったら

「分かる気がする」と

感じるかもしれませんね。

 

 

 

例えば、

目の前に法定速度で走っている車がいるとします。

 

 

 

約束の時間に遅れそうで焦っている時と

時間に余裕があって気持ちにゆとりがある時では

「法定速度で走っている車」という

目の前にある現実に対する捉え方が変わりますよね。

 

 

 

前者は焦りと共にイライラしてくるでしょうし

後者はゆったりして何とも思わないでしょう。

 

 

 

目の前にある現実は同じなのに

自分の心の状態によって解釈が変わる訳です。

 

 

 

そう考えると『現実』という外側にある世界で

どんなことが起ころうと自分の内側(心の状態)

反映しているだけ、、、と言えますよね。

(心理学ではこれを投影と言います)

 

同じ空を見てもどう感じるかは、その時の心の状態によって違う。



 

単純にその時々の気分というのは

分かりやすいかもしれませんが

根っこにどんな思考・心の癖やパターンを

持っているのか?というのは

案外気づきにくいかもしれません。

 

 

 

昔の私は恋愛が本当にうまくいかず

いつも傷つくことを繰り返していました。



↓どんな恋愛か書いてて切なくなった、、、笑

 


尚さん(森田尚子先生)の講座で自分と向き合い、

こんなパターン・癖(ヨガではサムスカーラと言います)

を持っていたのか、、、滝汗

と知った時の愕然とした感覚や

過去を振り返った時の痛みや切なさは

今思うと懐かしいです(笑)

 

 

 

自分のことって知っているようで

知らないことばかりかもしれませんねうーん

 

 

 

この講座が終わった頃には

恋愛における最初の悩みはなくなっていて

本当に世界がひっくり返っていましたびっくり

 

 

 

 

そんな風に

自分の見ている世界をひっくり返してしまう(笑)

とってもパワフルな講座がオンライン開催を

することになったようです。

 

 

 

私は土日だと仕事でリアル参加難しいなぁと

思っていたのですが、今回は平日クラスが

増えたようです~~~ラブ

 

 

 

そしてビックリマーク

私も今回久しぶりに参加しますビックリマーク

 


 

実は昨日、気づいてしまったのです滝汗

 

 


うぉ~~~!!

長年の癖がこびりついとる対象があるやん!!

あまりにもその癖が当たり前すぎて

気づいてなかった~~~チーン

 

 


て、ことで平日クラスに

鼻息荒く参加しようと思っています。

 


 

どんな方と一緒になるのかな~?と

今からとっても楽しみですラブ

 

 



ちょっと、ちょっとビックリマーク

私も自分の世界をひっくり返したいわパンチ!

という方、ぜひご一緒しましょう~ドキドキ

 

 

 

うちのマンションに居着いてしまった猫猫

この子はどんな世界を見てるんだろう〜?ラブラブ



 

 


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まずは朝と夜で予定していますが、

曜日や時間のリクエスト等あれば、

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やしの木

 

 

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沖縄は2~3日前から梅雨入りしました笑い泣き

まるで霧に包まれたような空になり、

網戸には湿気で水滴がつくくらい

沖縄の梅雨はすごいですあせる

 

 

これからカビとの

戦い!?共存!?

が始まるかと思うと

少し気が重いですダウン

そしてここ数日の体の重いこと、、、笑い泣き

 

 

とはいえ、冬でも湿度があるので

お肌が乾燥しないのはいいですねラブラブ

どんなことも見方次第ということでしょうかチョキ

 

 

花のようにも見える不思議な葉っぱ。可愛かった~ラブ

 

 

ゴールデンウイークも後半ですね。

私は先月からオンラインクラスを

スタートさせました。

このブログも少しずつ変えていこうと

ここ数日はデスク作業をしていました。

 

 

あらためて感じましたが

デスクワークは体が固まりますね~あせる

適度にストレッチしながら

ほぐしていますが、

肩や背中がバリバリになる感じがしますアセアセ

 

 

このコロナでリモートワークが

増えたと思うのですが、

自宅で適度に体を動かしてあげるって

とっても大事ですねビックリマーク

 

 

だからこそ自宅でできる

オンラインクラスって素晴らしいラブ

と、ここでちゃっかり宣伝につなげますがグラサン

 

 
どのクラスも初心者の方、
ヨガや瞑想が初めての方、
私と初めましての方、
どなたでも大歓迎ですラブラブ
 
 
30分の短いクラスから
90分のディープなクラスまで
ピンとくるものありましたら
ぜひお待ちしていますビックリマーク
 

 

太陽ちょこっと朝ヨガ
朝の30分、軽く体を動かし、

1日を気持ちよくスタートできるように。
・5月10日(月)10:00~
・5月22日(土)7:30~


ラブラブディープメディテーション
少人数(定員6名)で安心した環境を作り、

自分の内側と深く繋がるような時間を。

ずっと座りっぱなしではなく、

シェアをしたり、体を軽く動かす時間もあります。
・5月16日(日)20:00~


新月はじめての人の陰ヨガ
一つのポーズを長く保ちながらゆっくり進み、

心身共に深いリラックスの時間。
・5月9日(日)20:00~
・5月18日(火)20:00~


やしの木サンライズ瞑想会
沖縄にある百名ビーチからお届けしてる瞑想会。
目の前に広がる海や日の出を楽しみながら

静かに自分と繋がる時間を。
・5月23日(日)5:10~

 

 

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今朝はオンライン瞑想会でした。

段々と朝が早くなってきて

今回は5:30スタート滝汗

 

 

朝早いのに皆さんご参加ありがとうございました。

私は4:30起きだったので

前日からドキドキしてました、笑

 

 

今回、初参加の方から

 

・朝からゆっくりと内観の時間を、久しぶりにとったような気がします。そしてそれはなによりの日曜の朝のご褒美でした。

 

と感想をいただきました。

他にも、、、

 

・4月は私も新生活のスタートで心落ち着かない日々が多く、意識しないと日々ただ過ぎていってしまうので、こうして「瞑想する時間」と決めて過ごすことが本当に大事だしありがたいと思います。

 

という声も。

 

 

私も今月は東京に行ったり

新しいクラスがスタートしたり

何かとバタバタして

落ち着かない日々でした。

 

 

今朝は早起きして、

久しぶりに海を眺めながら

皆さんと過ごせて

とても贅沢な時間でした。


久高島に光の柱が差していたのが印象的だったラブラブ


 

今日は途中から

いつも海で会うおじさんが

登場してしまい、、、笑

内心焦ったのですが、

皆さんから

 

・飛び入り参加のおじさんと純さんのやり取りにもほっこりしました。

 

・「おじさん」の登場は、純先生が沖縄で大切にされていることが伝わってきて、安心しました。

 

・おじさんは純さんがその土地に馴染んでるのを感じれてよかったですよ!

 

 

という暖かい声をいただき

ありがたいですえーん

 

 

おじさん、めっちゃ良い方なんですよ~。

 

 

また来月も登場するかもしれませんが(笑)

外で行うオンラインの臨場感ということで

ご容赦いただければと思いますニヒヒ


 

おじさんから大量にもらったレモングラスイエローハート


 


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植物が太陽の光を受けて

育っていくように

ヨガの教えでは

意識を向けたものが育っていく

と言われています。


 

 

意識=光


 

 

ということです。

 


 

じゃあ、その意識をどこに向けるのか?

普段、自分の意識はどこに向いているのか?

こういったことに意識的である必要があります。





自分が望まないことでも

無意識に意識が向かっていることは

多々あるからです。


 

 

・あの人のこういうところ嫌だなぁ~

・この会社の待遇は最悪だ!

・あのお店の店員は感じが悪い。。。

 

 


こんな風に嫌だと感じることばかりに

目がいく(意識が向かう)ことって

ありませんか?

 


 

意識を向けたところは育つので

どんどん嫌だと感じることばかりが

増えていく、、、というサイクルになります。

 

 


これって無意識の癖みたいなもの。

 


 

無意識に行っていることは

意識的になることで気づきがうまれ

変えていくことができます。

 

 


 


瞑想とは意識的である練習です。

 

 

 


普段、無意識で行っている呼吸に意識を向ける。

それだけでも十分に意識的でいるということに

繋がります。





・瞑想は難しそう…

・雑念が浮かんでできない(→無になることが瞑想ではありません)





こんな方にこそ、

ぜひ気楽に受けてみて欲しいなと思います。






オンライン上ですが、

沖縄の美しいビーチでお待ちしてます照れ

 

 

 

 

 

オンライン瞑想会
 
少しだけ体を動かした後に瞑想します。
主に上半身を軽く動かす程度なので
椅子に座ったままでも大丈夫です。
 
ご自身のビデオはオンでもオフでも構いません。
寝起きのまま、
パジャマのまま、
すっぴんのまま。。。
どうぞリラックスしてご参加くださいねラブラブ
 
前回の様子は右矢印こちら
 
 

【日時】
4月25日(日)5:30~6:10
※日出時間は5:57
 
【料金】
無料
 
【場所】
ネットが繋がる環境ならどこでも可
ご自身がリラックスできる場所でどうぞ

【当日の参加方法】
ZOOMという無料アプリを使用します。
ZOOM は無料アプリですので事前にアプリをダウンロードをしておく必要があります。

【お申込み方法】
メール (→クリックするとメールが開きます)

お名前と参加希望のご連絡をください。
折り返しZOOMの招待URLとミーティングIDを送らせていただきます。

 

 


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あっという間の東京滞在が終わり、

沖縄へ帰ってます飛行機

窓から見える富士山に

見惚れます富士山

 

 

 

約4ヶ月ぶりの東京で

久しぶりにクラスができて

初めてリアルで会える方もいて

本当〜に楽しかったし

嬉しい時間になりましたラブラブ

 

 

 

最近の出来事である、

 

「スリッパから気づいたサムスカーラの話」

(サムスカーラとは無意識の癖やパターンのこと)

 

をさせてもらいました。




何故、意識的である必要があるのか?

ヨガは何をしているのか?

何のためにアーサナ(ポーズ)や

呼吸法があるのか?

 

 

 

 

そんなヒントになったらなぁと思います照れ

 

 

 

 

なかなか落ち着かない世の中ですが

そんな状況だからこそ

 

自分の内側と繋がること、

内側にある静寂を感じること、

 

そういう静かな時間を持つことが

大切になるのかなと思います。

 

 

 

外側の世界がどんなに変化しようと

内側には変わらない静かさがあります。

 

 

 

皆さんの中にある静寂と

いつも繋がっていられますようにお願い

 

 

 

 

またお会いする日を楽しみにしてます〜ハートキラキラ

 

 

 
 
なんと出汁が自販機で売ってて、
思わず写真とりました爆笑
完璧におのぼりさん状態ですね、笑
 
 
 
 
1本700円と言う金額にびっくりでしたが、
と〜っても美味しかったですよラブ
(と言っても出汁を購入して調理してくれたのは友人ですが…)
 




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