植物が太陽の光を受けて
育っていくように
ヨガの教えでは
意識を向けたものが育っていく
と言われています。
意識＝光
ということです。
じゃあ、その意識をどこに向けるのか？
普段、自分の意識はどこに向いているのか？
こういったことに意識的である必要があります。
自分が望まないことでも
無意識に意識が向かっていることは
多々あるからです。
・あの人のこういうところ嫌だなぁ～
・この会社の待遇は最悪だ！
・あのお店の店員は感じが悪い。。。
こんな風に嫌だと感じることばかりに
目がいく（意識が向かう）ことって
ありませんか？
意識を向けたところは育つので
どんどん嫌だと感じることばかりが
増えていく、、、というサイクルになります。
これって無意識の癖みたいなもの。
無意識に行っていることは
意識的になることで気づきがうまれ
変えていくことができます。
瞑想とは意識的である練習です。
普段、無意識で行っている呼吸に意識を向ける。
それだけでも十分に意識的でいるということに
繋がります。
・瞑想は難しそう…
・雑念が浮かんでできない（→無になることが瞑想ではありません）
こんな方にこそ、
ぜひ気楽に受けてみて欲しいなと思います。
オンライン上ですが、
沖縄の美しいビーチでお待ちしてます
こちら【日時】
４月２５日（日）５：３０～６：１０
※日出時間は５：５７
【料金】
無料
【場所】
ネットが繋がる環境ならどこでも可
ご自身がリラックスできる場所でどうぞ
【当日の参加方法】
ZOOMという無料アプリを使用します。
ZOOM は無料アプリですので事前にアプリをダウンロードをしておく必要があります。
【お申込み方法】
メール （→クリックするとメールが開きます）に
お名前と参加希望のご連絡をください。
折り返しZOOMの招待URLとミーティングIDを送らせていただきます。
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曜日や時間のリクエスト等あれば、
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