今回も・・きれいな景色で
とても。。リフレッシュでした
心理カウンセラ.メンタルサポート
で、お送り致します
こんにちは、ジュンです
いかがお過ごしでしょうか？
きせつですよね～
突然降りだす雨にも
すっかり夏休みな時期で(￣▽￣;)
ちょとびっくりしてます
１ｗを具体的に(笑)
火曜日：心のコントロール
水曜日：時間管理
木曜日：限界を一日で引き上げる
金曜日：休息の技術
土曜日：新しい思考力
日曜日：再び人生を俯瞰で見る
ですね～目次からでした
この本は
北欧トップのカリスマコーチが
超一流アスリートやCEOの意志力を
開発した【最強メソッド】を初公開
どんな人でも！やり抜ける！変わる！
なんて・・凄いですよね～
帯からの引用ですが・・
物凄くインパクトもある本ですので
読んでいても楽しくて
内容もとーっても凄いし
この１週間を見てみるだけでも
きっと効果はあるかも？ｗ
ぐらいの本でした
でも・・
頑張るばかりでは～
つかれもな～
みたいな時には、
もちろん癒し系も
この本は瞑想の部分で
なんどもご紹介の本ですが・・
実は・・付録に(笑)
５日間休息プログラム
これがあるんです(笑)
ちょっと至れり尽くせりな感じですがｗ
【毎日すること】
・外に出て日光をあびる
・森林や海などの自然に触れる（初めて見るように好奇心を持って）
・あたたかいお風呂に入る
・ストレッチやヨガなどのゆるやかな運動をする
・デジタルデバイス、特にＳＮＳは触れないようにする
１日目：体を休ませる
２日目：行った事のない近場を訪れる
３日目：人とのつながりを確認する半分休み
４日目：欲求を開放する
５日目：【次の休息】をよりよくするために
な感じで・・引用まとめもからでした
いずれにしても・・ご参考程度で
この日程でやりきるよりも
のんびりしながら・・計画に縛られないで
休むことに一生懸命になるよりも
出来なくても大丈夫ぐらいでと・・
そんなアドバイスもありますよ～
ぜひぜひ・・ご参考ご活用も
よかったら、どぞですね～
これだけでも‥ノウハウ的には
かなりだと思いますが(笑)
それ以外にも(笑)
カウンセリングも！
もちろんですよね～
オープンも開催されますので・・
また・・よかったら
ご活用くださいね
好きな事をしてみよー
やりたくないことは
やめてあげよー
素敵な笑顔を
ご自身に届けてあげましょ〜
では
今回はそんな感じでした
ちょっとでも、
笑顔になってたり・・
オンライン:
次回は8月20日 です！
対面は9月17日 開催
ワイド☆オープン対面は８月27日です
＊いただいた、コメントは投稿者の許可なくブログ内で
使用させていただくことがありますので、ご了承ください<(_ _)>
現在活動中のメニューです。
場所はこちらです。
【オンライン】ZOOM
・8月20日 オンラインオープン開催
15：00～17：00です、よかったらどぞ。
【対面】
・次回は・・9月17日 13：３０～15：30
場所はこちらです。
では、いつもありがとうございます。<(_ _)>
そんな僕の公式ラインです
週末で僕からメッセージとか(笑)
個別でも現在はメッセージも受け取れます
ので、ご活用くださいね(笑)
カウンセリングの質問も大歓迎です
よかったら、ど〜ぞ＼(^o^)／
お楽しみに！
The Power of Yours
またね、です。
なんか・・
シューズの試し履きしたら
印象が伝わりやすくて
凄いシューズだと思いました
では、また(^O^)／
それでは。今日も感謝です(^O^)／
おまけもブログも固定化することに
致しました。宝箱の鍵？
少しでもお役になるといいかなーと思います
気が向いた時にはぜひ！こちらも
２０２１年のテーマブログ総集編です
いろんなテーマ別のお悩みに対するブログになってます
６タイトル２０記事以上
リフレッシュにもぜひ！
