公式インスタグラマーとして活動させて
頂いている雑誌"veggy"の最新刊
vol.72が発売されています😌✨
veggyは日本初のベジタリアン向け雑誌📚
ホリスティックな観点から食を含めた
持続可能な社会や環境を作るライフスタイル
のヒントがたくさん得られます🌿
今回のテーマは「腸免疫力」!!
私自身体を整える為に1番大切な事が
腸を整えることだと思っています🌈
そして現在のコロナ禍で免疫について
様々な特集が組まれていますよね😌
それは免疫細胞の7割が腸で作られていて
そして残り3割が心だと言われています🌟
実際コロナ感染重症になった方のほとんどが
腸免疫力が低下していたと言われています
それ位、腸と免疫はかなり関わっています🌼
もちろん免疫だけでなく腸内を整えることで
美肌や美しい体作りにも繋がります💓
では腸を整える為にどうすれば良いか?
それはまた別記事でまとめますね😇
でも改めて日々の食事と心を整える事が
いかに大事かが分かります❣️
私が日々の中で一番重要視している事が
心に余裕を持つ事と丁寧に食事をする事です
忙しいから適当に食事を済ますなんて事は
絶対にしません💦
セルフリトリート®︎の中でも言いますが
心身の健康が全ての土台となりますから、
土台が崩れては元も子もありません😅
当たり前ですが忘れがちな事を大切に
して過ごしたいですね🌼🌼🌼
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