腸と心を整えると免疫力が上がる

 

初めましてJUKIです😊💕

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セルフリトリート®について🧘🏽‍♀

 

 

公式インスタグラマーとして活動させて

頂いている雑誌"veggy"の最新刊

vol.72が発売されています😌✨

 

 

 


veggyは日本初のベジタリアン向け雑誌📚

 

 

ホリスティックな観点から食を含めた

持続可能な社会や環境を作るライフスタイル

のヒントがたくさん得られます🌿

 

 

今回のテーマは「腸免疫力」！！

 

 



私自身体を整える為に1番大切な事が

腸を整えることだと思っています🌈

 

 

そして現在のコロナ禍で免疫について

様々な特集が組まれていますよね😌

 

 

それは免疫細胞の7割が腸で作られていて

そして残り3割が心だと言われています🌟

 

 

実際コロナ感染重症になった方のほとんどが

腸免疫力が低下していたと言われています

 

 

それ位、腸と免疫はかなり関わっています🌼

もちろん免疫だけでなく腸内を整えることで

美肌や美しい体作りにも繋がります💓

 

 



では腸を整える為にどうすれば良いか？

それはまた別記事でまとめますね😇

 

 

でも改めて日々の食事と心を整える事が

いかに大事かが分かります❣️

 

 

私が日々の中で一番重要視している事が

心に余裕を持つ事と丁寧に食事をする事です

 

 

忙しいから適当に食事を済ますなんて事は

絶対にしません💦

 

 



セルフリトリート®︎の中でも言いますが

心身の健康が全ての土台となりますから、

 

 

土台が崩れては元も子もありません😅

当たり前ですが忘れがちな事を大切に

して過ごしたいですね🌼🌼🌼

 

 

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