元保育士の『きく』からはじめるしあわせママのつくりかた【福岡】

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【予告】カラーコーチング、はじめますよ♪

こんにちは

元保育士

子どものこころのコーチングインストラクター＆

TCマスターカラーセラピストの山口純子です🌈

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴

子育て中心の忙しい毎日。

充実しているようで

上手く言葉にできないんだけど

何だかモヤモヤする

ちょっとしたことでイライラしたり

ドッカーンと怒りが爆発したり…

なんで私、こんなに感情のコントロールができないんだろう

周りのママは楽しそうにできてるのに…

家族のために一生懸命頑張ってるのに

怒ってばっかり。

こんなママでごめんね…

一人になると

ふとむなしくなって

涙が出ることもある…

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴

こんなことって、ありませんか？

数年前の私が

そうでした。

毎日生活するのに必死で

気づけば

好きなことさえわからなくなって

ちょっとしたことでイライラして

家族に当たってしまう…

そんな自分が嫌いで

でも、どうすればいいのか

誰に助けを求めればいいのかもわからくて

まるで

迷子になっちゃったみたいに

必死にもがいてたんです。

そんな私が変えるきっかけとなったのは

コーチングとの出会いです。

3年ほど前に

子育てや夫婦関係に悩んでいたことから

子どものこころのコーチング講座を受講。

それから

この講座をぜひママたちに広めたい！

とインストラクターを目指すことに。

さらに

インストラクター養成講座に通いだしてから

個人的にコーチングを受けることもスタートしました。

それまでは

誰かに相談するくらいなら

一人で悩んでいた方がいい

自分の問題は自分でなんとかする！と

複数の問題を抱え込んで

同じところをグルグルして苦しくなる…

というパターンに陥ることが多かったのですが

コーチングを受けることで

自分を客観的に見ることができるようになり

少しずつ

自分が本当に望む生き方を

選択できるようになっていきました。

悩んだ時

ただフラットに話を聞いてくれてくれるコーチは

今でも、とても心強い存在です。

それから

さらに私を彩り豊かにしてくれたのは

カラーセラピーです。

初めてカラーセラピーを受けた時

感じていることを言葉にすることが苦手だった私でも

直感で選んだボトルの意味をヒントに

自分の想いを言語化することができて

とてもスッキリしたことを覚えています。

想いを言語化することで何がいいのか？

というと

自分の気持ちの整理ができることです。

ぐちゃぐちゃになった引き出しの中身を

一旦全部取り出して

使いやすいように整理整頓していく

そんなイメージです。

実際に

カラーセラピーを受けてくださった方からは

・無意識だったことを意識化できた

・悩みを言語化して話すのが難しい感覚派の人にもおススメ！

・自分はこれでいいんだ、と思えました。

　一歩踏み出す行動が出来そうです！

というご感想を多くいただいています。

これは学んでいくうちにわかったことなのですが

人間が抱く感情というものは不思議なもので

ネガティブな感情は

その感情をしっかりと感じきることができれば

小さくしていくことができるのです。

モヤモヤしていた感情を言語化できると

より一層感情を感じやすくなりますよね。

反対に

ネガティブな感情を感じないままでいるとどうなるでしょう？

日常の些細なトラブルや子育ての困ったことが起きた時

どんどん自分の気持ちに折り合いをつけづらくなります。

感情のコントロールができなくなってしまう状態です。

このような状態になると

ママはつらいですよね

そんなママが

本当に望む毎日を過ごせるようになるための

サポートをしたい。

そんな想いから

カラーセラピーの癒しと

コーチングの未来志向のサポート

2つを掛け合わせたオリジナルメニューを構築中です。

（いいとこどり）

その名も

【あなたの未来を彩るカラーコーチング】

真っ白なキャンパスに

カラフルな色で

あなただけのオリジナルな絵を描くのを

サポートするイメージです。

あなたのモヤモヤした想いを

カラーコーチングで

私と一緒に言語化してみませんか？

あなたの気持ちを整えて

今ここからの未来を彩るお手伝いをします🌈

【あなたの未来を彩るカラーコーチング】の募集は5月スタートの予定です。

公式LINEで先行案内しますので

ご興味のある方はぜひ公式LINEにご登録くださいね

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lin.ee

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました

■現在募集中のセラピー・セッション

カラーセラピーでスッキリ♡心のメンテナンス

直感で選んだカラーボトルから潜在意識にアクセス。話すことで気軽に心のメンテナンスが出来ます。

（対面またはオンライン）

オリジナル個人セッション

体験コーチング、お悩み相談、ただ話を聞いてほしい…何でもOK 60分のコースです。

（対面またはオンライン）

聞き方コンシェルジュレッスン

4/6（火）21:30～22:30

タイプ別コンシェルジュレッスン

4/13（火）21:30～22:30

※ご都合の合わない方には、リクエストも受けてけております

あなたの好きを取り戻すハーバリウムボールペン

世界に一つしかないあなただけのハーバリウムボールペン。

パワーストーン入りのオリジナル商品です。

【募集中】子どものこころのコーチング初級講座

リクエスト募集中です♡

すべてのお問合せはこちらから

入園、入学後の生活にも『聞く』が効く。

こんばんは

元保育士

子どものこころのコーチングインストラクター＆

TCマスターカラーセラピストの山口純子です

プロフィールはコチラ　

今日は小学校の始業式でした

明日から給食も始まるので

やっと、春休みのお昼ご飯問題から解放されるぅ（笑）

ヒャッホウ

また新しい年度が始まり、

子どもたちもひとつずつ学年が上がりましたね

ウチの子たちは

長女→中学3年生（受験生！）

長男→小学5年生

次男→小学3年生

になりました

新学期の初めって

嬉しい反面、不安も入り混じり

子どもたちも親も何だかソワソワして落ち着かないですよね

そんな時にも‼︎

『聞く』をやってみるといいよって話

２年前（次男が1年生になった時）に書いた記事です。

よかったら読んでね

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました

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カラーセラピーでスッキリ♡心のメンテナンス

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あなたの好きを取り戻すハーバリウムボールペン

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パワーストーン入りのオリジナル商品です。

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受ける前と受けた後の今の自分は違っていると思います【初級講座ご感想】

こんばんは

元保育士

子どものこころのコーチングインストラクター＆

TCマスターカラーセラピストの山口純子です

プロフィールはコチラ　

今日は

先日、初級講座の３日目（最終日）を受講された

Yちゃんからのご感想をご紹介しますね

講座を受ける前は、どんなことで悩んでいたのか？

そして、

講座を受けた後は、どんな変化があるのか？

興味がある方は、ぜひ読んでみてくださいね

（掲載の許可をいただいています）

前回の受講日から、変化したことがあれば教えてください。

食事は手作りでないといけない、というルールから抜け出して「チン」するワッフルなどを利用して子どもとの時間を作ることが出来るようになった。

子どもや家族に対して怒ってしまうこともあったけど、怒りの下にある本音は何だろう？と考えるようになった。（毎回ではないけど）

本日の内容でお役に立てたことがあれば教えてください。

「叱る」のワークで「どんなふうに怒っていますか？体のどのあたりで怒りを感じますか？」をやってみて

自分が怒ることで相手がどのように感じる（かもしれない）かを体感して、「怖ーい。嫌だ…。私はこんな風に怒っているのか…。」と驚いて、これはすぐに改めたいと思いました。

今回の講座を受けてなかったら、気付くことはなかったと思います。

本当に良かったです。

初級講座全体を通して得られたこと、これからやってみたいことがあれば教えてください。

自分の中にあったルールにしばられず、自分にも子ども、家族、また周りの人に係わっていきたいと思いました。

自分にも相手にも厳しいところがあったと思います。

この講座を受けて自分の気持ち、今までつらかったこと、どうしてつらかったのかなどあらためて考え感じることが出来ました。

聞いてもらえたことで、楽になれた気がします。

また、家族のことを大切にしてきたんだなと自信が持てました。

だから悩んだり、怒ったりしてきたんだろうと思いました。

これからは、伝え方（タイミングやストレートに言う等）は改めたいです。

自分のことも大切にして時間を作って、余裕を持てたらと思います。

ミシンを買ったので、色々作りたいです。

まとまってなくてごめんなさい！

受ける前と受けた後の今の自分は違っていると思います。

メッセージをご自由にどうぞ！

純子さん！ありがとう。

小学校から一緒の教室で勉強してきて、今、大人、ママになってこの様な形でまた勉強（？）することが出来て嬉しかったよ。

きっと縁があるんだねー！

終ってしまうのがさみしい！

また落ち込んだり、余裕がなくなって戻ったり…もあるかもしれないけど、必ず講座のことを思い出して（受ける前だったら思い出せない）

楽しくすごしていきます。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴

Yちゃん、貴重なご感想をいただき、本当にありがとうございました

２日目の内容で、自分が持つマイルールに気づいたYちゃん。

食事は手作りでないといけない、というルールから抜け出して

「チン」するワッフルなどを利用して子どもとの時間を作ることが出来るようになった。

おぉ

いい感じにマイルールを緩めることに成功しているではありませんか

スゴイ

決して

手作りにこだわるのが悪くて

手抜きをするのがいいっていうことじゃなくてね

Yちゃんは、子どもとの時間を大切にしたいと思ってる。

自分の大切にしたい価値観がしっかりわかった上で

その他のことは緩めても大丈夫、という折り合いをつけることができたということ。

そこに、拍手

人生において

自分は何を大事にしていきたいのか

優先順位をつける

ココ、とっても大事だと思うんです。

これは

他人のものさしではなく

自分の心の声を聴くことでしかわかりません。

Yちゃんは

家族のことを大切にしてきたんだなと自信が持てました。

だから悩んだり、怒ったりしてきたんだろうと思いました。

だって。

そうだよね。

それだけ大切にしていきたい存在だからこそ、

悩んだり、怒ったりするんだよね。

どうでもよかったら、そんな感情湧かないもんね。

『怒りの根っこには、宝物が埋まってる』っていうんだけど、正に。

本当にそうだよなぁと改めて私も気付かされました。

Yちゃん、ありがとう。

また、怒りについて

自分が怒ることで相手がどのように感じるかを体感して、

「怖ーい。嫌だ…。私はこんな風に怒っているのか…。」

と驚いて、これはすぐに改めたいと思いました。

そうそう、

コレ、私も初めてやってみた時、めっちゃ思いました（笑）

私の場合、子どもたちを登校前に怒りまくってるとこを再現してもらって。

怖えぇ…

私、こんな感じで怒ってるのか…

（追い立てるように怒ってたので）

これじゃ、伝わらないよねぇ…と深く反省

こういうのも、体感すると一発で気付くんですよね。

体験してみること、大事。

他にも

聞いてもらえたことで、楽になれた

終ってしまうのがさみしい！

受ける前と受けた後の今の自分は違っていると思う

また落ち込んだり、余裕がなくなって戻ったり…もあるかもしれないけど、必ず講座のことを思い出して楽しくすごしていきます

全部全部、嬉しいお言葉…本当にありがとう

受講生さんが

聞いてもらえる安心感を感じてもらえたこと

講座後に悩んだ時も、自分の心の声を聞いて進んでいけるという軸ができたこと

インストラクターをしていて本当に良かったなと思える瞬間です

小学校からのご縁があるYちゃん

これからも大切な家族と楽しく過ごせる日々を

心から応援しています

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました

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カラーセラピーでスッキリ♡心のメンテナンス

直感で選んだカラーボトルから潜在意識にアクセス。話すことで気軽に心のメンテナンスが出来ます。

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オリジナル個人セッション

体験コーチング、お悩み相談、ただ話を聞いてほしい…何でもOK 60分のコースです。

（対面またはオンライン）

聞き方コンシェルジュレッスン

4/6（火）21:30～22:30

タイプ別コンシェルジュレッスン

4/13（火）21:30～22:30

※ご都合の合わない方には、リクエストも受けてけております

あなたの好きを取り戻すハーバリウムボールペン

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パワーストーン入りのオリジナル商品です。

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『アソシエーションカードマスター講座』を受講しました！

こんばんは

元保育士

子どものこころのコーチングインストラクター＆

TCマスターカラーセラピストの山口純子です

プロフィールはコチラ　

先日

『アソシエーションカードマスター講座』

というものを受講しました

なんじゃそれ？？・・・ですよね(笑)

私が現在おこなっている、TCカラーセラピー関連の講座なんです。

今年の目標はズバリ【カラーとコーチングを深める】

なので、もっとたくさんの方にお届けしていきたい！

そしてカラーセラピストとしてさらにレベルアップしたい！

と思い、受講しましたよー

アソシエーション＝「連想」「関連付け」などの意味があるそうです。

こんな風に、いろんな写真が載ってるカードを使って

どのような人生を歩んでいきたいかに気付くためのセッションができるようになります。

カードもそれぞれカラーボトルの色に対応しています。

講座前に私もセッションを受けさせていただいたのですが

大切にしたい価値観に改めて気づけてすんごく良かったです

私が大切にしたい価値観は・・・

私は

子どもたちへの授業やコーチング講座など

人に何かが伝わった瞬間に喜びを感じる

だから学校の仕事とコーチング、カラーのお仕事

どちらも続けていきたい

そして、体を動かすことや

音楽が流れる空間に身を置くことが好き

ダンスやジムに通うことも続けていきたい

毎日家族が健康で

子どもたちもそれぞれ好きなことを楽しむ時間があり

家族みんなでいる時間も楽しめる

そんな家族が理想

家族をサポートしていくことにも喜びを感じる