感情ノートの作り方！感情をノートに書き出す効果とは？

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川島じゅんこです。

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「主婦やママさんには手帳もノートも必要ないよね」

「家計簿の方が大事だよね」

そう思っている方がいたら

お伝えしたーい！！

主婦には確かにスケジュール帳は必要ないかもしれません。

マンスリーやカレンダーで十分かもしれません。

私はアプリで管理しています

だけどノートを使えば家事も心も思いのまま！

　ノートで幸せも夢も手に入るよ♡

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文字を書きなれてなかったり

そもそも手帳すら使ってない・使っても1月2月しか埋まらない人って

女性は多いのではないかな。

最初は何を書けばいいのやら？

書く時間がもったいない！

とネガティブな意見が多いと思いますが

慣れて効果を感じることが出来ると

逆にノートなしでは生活できない！

No!Note‼　No!Life‼

となりますよ♡

ノートで得られる効果って何？

　　・やるべきことが見える進む　→　家事の効率UP！
　　・悩みも不満も視覚化する　→　改善・解放される・成長に繋がる！
　　・自己管理ができるようになる　→　健康も美も手に入れられる！
　　・自分に自信がつき自己肯定感UP！　→　自分を愛し心が満たされる！
　　・やりたいことが見えて夢ができる　→　毎日が楽しくなる！

すごいですよね～。

主婦の方は家族のために頑張りすぎて

自分のことは後回しにしがち。

自分の心の声をノートを使って聞いてあげよう♡

心の奥にしまっていた言葉や感情を書いてみよう♡

つらい過去、頭をかかえる今、不安な未来

１つ１つ絡まった紐を解くように

ゆっくりじっくり自分と向き合ってみよう♡

答えは全て自分の中にあります。

効果について詳しくはまた

別記事で更新しますね♪

過去にも色々書いてるので