2000年も前から伝えていた、食習慣の大切さ

人々はあらゆる場所で

自らのナイフとフォークを使って

無意識のうちに自殺行為を行なっている。

人々はこのようにして

不適切な食生活がもたらす病気によって

死に至るのだ。

ルキウス・セネカ

（哲学者）

（出典：超健康革命・名言の教え）

ルキウス・セネカって誰？

ここから始めよう！

紀元前１年生まれのローマ帝国、政治家、哲学者だ。

なんと、2,000年も前から、食と病気の繋がりを伝えていた、というのは驚き！

食習慣がいかに大事か…

2000年前から伝えていた。

日頃の食習慣が、病気に繋がって死に至る。

食習慣が病気、この実感が無い人が多い。

自分もそうだった。

なぜ、実感が無いのか。

それは中毒症状のような緊急性が無いから。

急性では無いから。

中毒症状であれば、

これが原因だ！という特定がすぐできる。

食習慣というのは慢性。じわじわくるのだ。

もし、不調があった場合、

すぐに薬、病院もいいけど、

（自分の食習慣はどうなのか？）

これを少し考えてましょう！

ほんとうに見直ししたい方は、専門家にお願いしたほうがいいですね

私の著書「人生が好転するファスティング」にも、たくさん書かせていただきました。

ご参考になれば幸いです

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梅干しは日本のスーパーフード

日本の風土の中で育った梅干し。

日本人の生理とがっちり結びついて、

病気で何も食べられないときでも、

上手に炊いたおかゆに梅干しがあれば、

元気になる。

梅干しはクエン酸・リンゴ酸を含み、酸味が強い。

そのため、唾液の分泌を促すとともに、胃腸の働きを助け、胃液の分泌を良くする。

炭水化物の消化も助け、肥満や肌荒れも防ぐ。

梅干しのアミグダリンや有機酸は、

腸の中でめざましい抗菌、滅菌の作用をし、

食中毒菌・赤痢菌・これら菌の作用を阻止する。

だから、食中毒の季節には、梅干しを大いに活用してきた。

肉や加工食品を食べ過ぎると、腸内で異常発酵をおこし、毒性の強い毒物を発生させる。

自家生産による食中毒。

これらが悪性のガンや治りにくい病気のもとをつくる。

梅干しは胃腸の粘膜を丈夫にし、腸の運動を助けるため、整腸作用を促し、下痢・便秘も治す。

腸の汚れは万病のもとと言われ、その汚れが血液に入って、アレルギー疾患や肝臓病やそのほかの慢性病を引き起こすことになる。

また、梅干しは鎮静作用も大きく、カルシウムの吸収を助け、血液の酸毒物を分解処理し、ストロンチウム90などの放射性物質などを体外に出す働きをする。

整腸作用を促すためにも、