前回の続きになります。
内臓をときどき休ませてあげてますか？（1/5）
・欧米型の食事や、食べ過ぎのこと
内臓をときどき休ませてあげてますか？（2/5）
・ハードな仕事の後の休日と同じ、内臓の休息
そのようなお話をさせていただきました。
休息の時間が、
臓器にも必要、ということです
オーバーワークになれば
必然的に臓器は疲弊し、
本来の機能が低下…
その可能性は十分に高いです
空手、正道会館の館長であり、
元K-1主催者の石井和義氏。
その石井和義氏のブログの中で、
感銘を受けた記述がありましたので、ご紹介します。
■ 石井和義氏からのメッセージ
『肉体を休めることができても、
内臓は私たちが休んでる間も働いてます。
血管も細胞も、肝臓や腎臓だって
24時間働いているのです。
人間の体はロボットではありません、限りある資源なんです。
当然酷使すると消耗し、
休ませてないと、その寿命が縮まります。
今食べてる量を半分にすると、本当に健康になりますよ。
出来ない人は食事の30分前に水を沢山飲んでください。出来れば少しは本物の食塩を入れてね。
お腹膨らんで食べなくても大丈夫になります。
人は病気になって初めて、
健康の大切さを知り、
自分の内側を見つめるようになります』
ほんとうに、その通りだと思います。
さらに、このように綴っています。
『健康な今自分自身の肉体と内臓を見つめてください、
そして自分自身の体をいたわってください。
全ての病気は食べ過ぎ、
飲み過ぎから始まります。
体は病気になる前に、
必ずサインを出します。
歯が痛かったり
しんどかったり
目が霞んだり…
あなたの身体が、あなたにきちんと
教えてくれてるのです、あなた自身に。
しかし外見ばかり目を向けて、
自分の体のサインを見逃すのが人の常なのです。
サインを見逃さないようにね』
まさに、その通りです。
そのサインを見逃さないためにも、
食べ過ぎ、飲み過ぎに注意して、
内臓をときどき休ませてあげることが大切です
Let’s Detox！
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