一食抜くなどして
摂取する総カロリーを減らす。
これはメ
習慣病を改善する上で
効果的で
空腹の時間を持つ。
そうしたときの効果は
それだけではありません。
空腹であることによって、
免疫力が高まるの
病気にならないようにする、
ウイルスを体内で蔓延らせないようにする、
これにも繋がってきます。
つまり、それだけ
病気にかかる危険性が低くなり、
ということです。
良いですよね
免疫力とは、
血液中を泳
白血球は血液という海の中に
今でも泳いでいて自分で勝
ばい菌を食べたり、
ガン細胞を食べたり、
体の
しています。
白血球は
体の中の掃除屋です。
このあたりはご存知ですよね。
この白血球の力が、
簡単に言うと免疫力です。
私たちがお腹いっぱい食べると、
血液中の栄養が多くなります。
す
白血球も腹いっぱいになってしまい、
そのときに
ばい菌が入ってきても、
ガン細胞ができていても
食べなく
だから、私たちが
お腹がいっぱいのと
免疫力も落ちる、
と言われています。
逆に、私たちが
お腹を空かせている状態では、
血液中の栄
すると、
白血球もお腹が空いていて、
ガン細胞ができたときになどに、
ということは、
免疫力が上が
人間も動物も
病気をすると食欲が落ちますが
ホメオスタシス（恒常性）が働き、
病気を治すため
自然に食欲をストップさせる。
栄養状態を低下さ
白血球を空腹にさせて、
免疫力を高めるように
自然に体
つまり、
空腹にすることで
白血球の働きがよくなり、
免
免疫力が高まれば
病気にかか
もし病気であったら
病気を治す力が高ま
なので、
１日１回空腹時間をつくれ
病気になりにくい、
それまで病気の人も
快方に向かいや
と言えるわけです。
ですから、
空腹によってお腹が鳴ることは
良いことなんです。
聞こえた？
恥ずかしい
食べなきゃ！
と言って、
慌てる必要はまったくありません！
ですので、これからは
ポジティブにとらえてくださいね
