姿勢を整えて、ウエストが最大マイナス８センチ！自力整体＠西宮

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【一粒万倍日！】自力整体のチラシとおいなりさん

姿勢を整えて、ウエスト最大マイナス８センチ！

自力整体ナビゲーターちはるです。

今日は一粒万倍日です。

新しいことを始めるのに良いとされる開運日。

ということで、４月からスタートする予定の

中央公民館と大社公民館での教室のチラシを

市の担当者さんに送りました。

西宮市の公民館活用促進プロジェクトで

自力整体の教室をさせていただきます。

とっても有難いことに

チラシを市内全公民館に置いてもらえて、

宣伝してもらえます。

ということで今回もいつもの「CANVA」で作りました。

オーストラリア発のグラフィックデザインツールで、

日本語では少々使いづらいところもあります。

でも、テンプレートのデザインも豊富で

何よりソフトをパソコンにインストールする必要がなくて、

Webサイトにアクセスすれば、

サクッと無料でもおしゃれなものが作れます。

ということで、今回作ったのはこちらのチラシ。

「体験者さんの声」を本当はふきだしにしたかったのですが、

そういう機能はないんですよね。

公民館へ配布されるのはカラーペーパーに

モノクロ印刷されたものです。

試しに印刷したら、こんな感じです。

実際には黄色のペーパーではなく

オレンジのペーパーで印刷をお願いしました。

出来上がりが楽しみです！

それに加えて今日は

二の午の日です。

今年の初午の2月3日にお稲荷を食べ損ねてしまったので、

今日食べました。

初午とは、2月の最初の「午(うま)の日」に

お稲荷様のお祭りが行われるのです。

場所によっては二の午、三の午にも

お祭りが行われるそうです。

詳しいことはこちら

www.jalan.net

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SNSにうといアラフィフ。頼りになるのはJK娘！

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自力整体ナビゲーターちはるです。

立春をすぎたとはいえ、寒いですね。

近所の農家さんの直売所で大根を買ったので、

今日の夕飯はおでんです。

これで150円！！

今回は葉っぱがないのが残念ですが・・

さて、私は「ジモティー」にも教室案内を載せています。

先日、ジモティーからメッセージが届いていますという通知が来たので

どれどれとみてみると、

こんなメッセージ・・

はじめまして。××町在住の○○と申します。

掲載されているスクール内容について興味があるご連絡いたしました。

今後、スクールの開催予定など決まっておりましたら

お知らせいただけますでしょうか。

日程が合えばぜひ参加したく思っております。

よろしくお願いいたします。

原文のママですよ。

××町在住の○○って・・

怪しさマックス全開！！

イタズラであってもせめて、実在の町ぐらい書きなよ〜

っていうかそんなの別に書かなくてもよくない？

と詰めの甘さに呆れました。

とはいえ、SNS慣れしていないアラフィフは

どう対処していいものかしばし悩んでしまいます。

そこで、JK娘に見せてみると

「何これ？ダメだよ！

何かの詐欺かもしれないじゃん！！」

と即効ジモティーさんの事務局へ通報。

そしてこのメッセージを送ってきた方をブロック。

本当にあっという間の早技でした。

SNSの問題解決には頼もしい娘です。

そういえば、以前このアメブロをみたといって

2度ほどいずれも誰でも知っているような某有名女性雑誌から

「教室の宣伝広告を出しませんか？」

というお誘いメールをいただいたことがあります。

まぁ、

流行りのキチンと取材した記事に見せかけているけれども

実は宣伝ページなんですよ〜

テヘペロ！（←死語）

といったものになるのかな？

と想像しちゃいました。

いやー、西宮市の片隅で

ひっそりと教室をやっている

私がこんなメジャーな女性誌への宣伝広告を出すなんて滅相もございません！！

ご遠慮申し上げます！です。

とスルーさせていただきました。

でも、こんな私にさえ

「キチンと取材した記事に見せかけたようなカッコいい宣伝ページ

を作ってうちの雑誌に載せませんか？」

メールを送ってくるとは

出版業界って本当に不況で大変なんだな〜と

体感した出来事でした。

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【咳・のどにいいね！】生徒さんからの贈り物と本日は一粒万倍日！

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自力整体ナビゲーターちはるです。

生徒さんからお手製の花梨シロップをいただきました！

花梨がたわわにお庭になっているのお宅をみかけたりしますよね。

洋梨のような大きな実はとても美味しそうですが、

残念ながら、

実は固くて渋く、

とても生のまま食べられるようなものではないそうです。

果物屋さんでも売っているのはみかけたことがありません。

花梨といえば「かりんのど飴」があるくらいなので、

咳・のどに効きそうですよね。

花梨には咳止め、痰、ぜんそくに効果がある

アミグダバリンという薬用成分を含んでいるそうです。

カリンに含まれるポリフェノールの一種がインフルエンザウイルスを

抑制する強い効果があるとの研究報告も。

今、自力整体のレッスンはマスクをしながらの指導。

マスク越しでは声が届かないので

かなり声をはらないといけないので、

のどへの負担が半端ないです。

なので、この花梨シロップはとてもありがたいです。

私はカモミールティーにスプーン１杯入れて飲んでます。

カモミールには抗菌作用や抗炎症作用があるので、

花梨シロップと一緒に飲んだら

さらにのどに効きそうです！

香りもよく優しい甘さです。

色が違うのは花梨の種類の違いだそうです。

娘はゆず茶が大好きなので

この花梨シロップも早速毎日スプーン２杯ぐらいカップに入れて

お湯を注いで飲んでいます。

明日から２月。

本格的な私大の入試がスタート！

後半からは国公立大学の二次試験も始まります。

この花梨シロップのパワーも借りて

健康に入試を乗り切ってもらいたいです。

そして、今日は一粒万倍日。

玄関掃除をしました！

ホウキでのはき掃除だけではなく、

粗塩で清めてから雑巾で拭き掃除もしました。

玄関は神さまの通り道です。

神さまはその家の入口からやってきます。

そのため、玄関がものであふれていたり、

ほこりや悪臭がこもっていては、

神さまも遠ざかってしまいます。

玄関が清々しいとたくさんの幸運とともに訪れてくれるといいます。

心をこめて拭き掃除。

玄関の淀みが消えて、空気が澄んで深呼吸するととても気分がいいです。

何だか心がもやもやする時など、

玄関を拭き掃除するとスッキリしますよ！

これで、怒涛の２月も乗り切れるはず！？

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1,380円

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姿勢を整えて、ウエスト最大マイナス８センチ！

自力整体ナビゲーターちはるです。

娘は遠距離通学で

学校へ１時間以上かけて通っています。

電車の中でもマスク。

授業中もマスク。

塾でももちろんマスク。

１２時間以上マスクをつけています。

家へ帰ってくるとマスクのゴムのせいで

耳がちぎれそうなぐらい痛い

と訴えてきます。

新型コロナ感染を防ぐためとはいえ、

長時間マスクをつけているのは

とても負担になっている様子。

羨ましいほどツルッとした卵肌だった娘の

頬っぺたにはブツブツと吹出物ができて、

肌荒れもひどくなってしまい・・

これは明らかにマスクを何度も着けたりズラしたりして

肌が摩擦されているのと、ムレているのが原因。

女子なので肌の調子が悪いとさらに気分があがらず

ストレス倍増な様子。

少しでもマスク生活を快適にするために何かないかな〜と探してみると

こちらの記事を発見！！

www.cyzowoman.com

早速セリアさんとダイソーさんへ行ってみましたが、

皆さん考えていることは同じと見えて

どこのお店も品切れ中。

そこで、アマゾンで探してこちらを購入してみました

使い方はこちら。

娘が「耳がとても楽〜」と

とても喜んでくれました！

WEWEON【2020改善昇級版】マスクバンドフェイス用ストラップマスクベルトマスクフックずれ落ち防止耳痛くないミミラクセサリー繊細調整可能紛失防止首に掛けるフックベルト補助バンドマスク用ストラップ長時間使用する方に最適可爱ブラック補助道具快適使用大人子ども４本入り (01-グレー/黒-4Pcs)

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899円

私のマスク生活というと

ケイトの小顔マスクってご存知ですか？

私も発売当日に購入しました。

KATE | MASKもMAKE。小顔シルエットマスクMASKもMAKE。メイクのように、マスクも選ぶ。誕生、小顔シルエットマスク

www.nomorerules.net

顔がシュッとして見えます！

小顔効果、バツグン！

でもこんな記事を見つけてから

ちょっとつけにくくなってしまいましたね。

今度は「ウレタンマスク警察」。間近で怒鳴り声をあげてくる恐怖（週刊SPA!）のコメント一覧 - Yahoo!ニュース　新型コロナウイルスの感染拡大と共に、マスク警察や帰省警察をはじめ、SNSやメディアで「●●警察」と呼ばれる人々が登場した。いま再び「緊急事態宣言」が大都市圏を中心に発令されると、やはり「他人の行為

news.yahoo.co.jp

それと

先日、叔母が手作りのかわいいマスクケースを

送ってくれました！！

彼女の娘であり私の従姉妹は

昨年の夏にちょっとニュースになった

某大学病院で看護師をしています。

彼女のリアルな新型コロナによる激務を

叔母から聞いて、

最前線で治療にあたっている医療従事者の方々へは

心からの尊敬と

感謝しかないとあらためて思いました。

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