姿勢を整えて、ウエスト最大マイナス8センチ!

自力整体ナビゲーターちはるです。

 

娘は新型コロナワクチンの2回目の接種を終えた

その日に帰省してきました。

1回目の接種後は腕が痛いこと以外は幸いなことに

特に副反応は出ませんでした。

 

でも2回目は若いのでどんな副反応が起こるか

怖かったのですぐに帰ってきました。

今回は微熱が出てだるそうにしていましたが、

2日後には元気になりました。

 

 

さて私はやっと新型コロナワクチンの

予約ができました。

 

今回は日にちだけでなく時間まで

決めておきました。

予約開始前からスタンバイして、

すぐに予約日をクリック。

画面が開くと同時に決めておいた時間を

すぐにクリック。

ものの3分ほどで予約完了しました。

迷っていてはダメですね。

どの時間にしようかなぁ〜なんて迷っていると

秒で埋まってしまいます。

とにかく無事に予約が取れて安心しました。

 

 

そして接種日当日。

 

予約時間よりも15分ほど早めに到着しました。

 

まずは入り口でAI型検温機で検温と手指消毒。

 

受付に入って、市から届いていた接種券を提示して

運転免許証で本人確認と予約時間の確認。

 

早くても遅くても時間厳守かも?と

「時間までしばらくお待ちください。」

と言われるかと不安でしたが、

そのまま次の受付へすんなり通されました。

 

次の受付では問診票の漏れなどないか

どうかを確認されました。

 

そして接種ブースへ。

 

椅子に座って待っていると、

白いカーテンがさっと開いて中へ。

中には事務担当の方、お医者さん、看護師さん。

とても優しく女性のお医者さんから

問診票を見ながらいくつか質問をされ、

問題なしということで

看護師さんに注射してもらいました。

 

薬剤はファイザー製です。

 

筋肉注射だから痛いと聞いてましたけど、

確かに痛かったです!!

 

お礼をいって外へ出て、椅子に座って待機です。

私はアレルギーや既往症などないので15分の経過観察で

何もなかったので無事に会場の外へ。

 

会場到着から30分ほどで接種完了できました。

 

 

私は西宮北口の会場で受けました。

 

 

久しぶりに北口へ来たので、

ガーデンズで少し買い物をしました。

そして自分へのお疲れ様の意味でゴディバで

ショコリキサーを飲みました。

 

 

 


 

 

ショコリキサー極上宇治抹茶

 

 

 

 

ゴディバ史上最大の宇治抹茶濃度というだけ

あって濃い!

ホワイトチョコレートのチップも

良いアクセントです。

濃厚だけど後味はサッパリしています。

持ち帰りで670円。

美味しかったです。

期間限定なので、お早めに!

 

 

さて、接種した夜には腕が痛くて、

腕に何か触れると軽く悲鳴をあげてしまうほど。

寝る時にも腕が痛くて寝返りがうまく打てずにストレスでした。

 

次の日も引き続き腕が痛くて着替える時に腕をあげると痛くて痛くて、

服を脱ぐのも着るのも難儀でした。

 

それ以外にはダルさや眠気などの

副反応もなく元気です。

 

ただ、このmRNAワクチンを打つのには

やや迷いや不安がありました。

が、医療崩壊目前といわれている

今はこのワクチンの可能性を信じたいと思います。

 

 

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姿勢を整えて、ウエスト最大マイナス8センチ!

自力整体ナビゲーターちはるです。

 

 

8月とは思えないほど雨ばかり続いていましたね。

晴れたと思って、洗濯物を出すとまた雨が・・

部屋干しは生乾きの匂いも嫌ですけど

お部屋に洗濯物がある状態がストレスでたまりません!

 

日差しの強さにはうんざりしていましたけど、

今は太陽が恋しくてたまりません。

もう少しの辛抱ですね。

 

 

さて、昨日は自力整体のナビゲーター(講師)研修でした。

 

その時に自力整体のパンフレットが出来上がってきたとのこと。

パンフレットを制作されると聞いて

自力整体の説明する時に

HPやYouTubeを見てくださいと言っていましたが、

パンフレットがあればお渡ししてじっくり見ていただけるので

とてもいいなぁと思っていました。

 

本来は9月の『自力整体通信』に1部同封されてくるのですが、

一足先に特別に研修への参加のご褒美?に1部いただけました!

 

 

 

 

表紙は矢上先生の後継者である娘の真理恵さん。

 

 

 

このようにパンフレットは表の紙に挟み込まれています。

各講師のチラシや名刺も挟んで

お相手様にお渡しできますね。

 

 

 

 

本体の裏表紙は矢上先生。

 

 

 


この写真は真理恵さんが東京でキックボクシングの選手の

パーソナルトレーナーをされている様子も紹介されています。

 

 

とても手触りの良い上質な紙を使用されていて

写真もとても豊富に載っていてとてもキレイで

見やすいパンフレットです。

 

 

知り合いのナビゲーターさんでタクシー会社へ福利厚生の一環として

自力整体を取り入れませんか?と飛び込み営業されたそうです。

取り付く島がない対応だったようですが、

このパンフレットを持参すれば対応も変わっていたかも?

 

このパンフレットが何かのきっかけになればうれしいですね!

 

さてさて、不安定なお天気が続いていますが、

だるいな〜、面倒だな〜

とゴロゴロしていると

ますます血液・リンパ・気の流れが悪くなってしまいます。

 

ぜひぜひ一緒に自力整体して

心や体の中にたまったあれやこれやをデトックスしましょう!

 

 

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県外に住む娘から

「うちの近所にこんなオシャレなスイーツが食べられる

カフェができているの知ってる?」

というLINEが来ました。

 

帰省したら西宮の友達と行くカフェを

探していたら偶然みつけたとのこと。

 

どれどれ、と見ていると本当に我が家の近所に

素敵なイートインもできるケーキ屋さん!

 

 

 

 

これはいつもの仲良しママ友と行かなくては!

とLINEをしました。

 

すると彼女もこのお店の存在を知らなかったそうです。

これは行くしかないでしょ!ということで

お互い都合がいい日を速攻決めました。

 

久しぶりにお気に入りの日傘をさして、

お店まではお散歩もかねて徒歩で行きました。

 

お店の中へ入ると

近所であまり見かけることのない

若くてかわいらしいお嬢さんたちが

二組先客さんでいました。

 

 

イートインスペースは

センスの良い椅子やテーブルでとてもリラックスできます。

 

 

とても魅力的で美味しそうなケーキが

ショーケースにはたくさん並んでいましたが、

私たちのお目当ては

2種類用意されているイートイン限定プレートです。

 
 
彼女が選んだのはこちらの
「シャインマスカットのミルフィーユとバニラソルベ」
 
 
 
 
私はどちらも美味しそうだけど
このブログを書くのに同じものを選んでも
面白くないなぁと、こちらの
「ピーチメルバクラシック」を。
 
 
image
 
桃に刺さっているピンク色のものは
桃の皮のチュイール。
ジュレは口に入れると、
爽やかで白ワインと桃の香りが鼻にぬけます。
フロマージュのソルベもとても美味しかったです。
 
ひとつひとつがとても丁寧に作られていて
考え抜かれた調和の取れた組み合わせの
ビジュアルも美しい一皿です。
お腹と共に心も満たされました。
 
セットドリンクは西宮の誇るコーヒーショップ
「ゆげ焙煎所」さんの豆使用のカフェラテをいただきました。
image
 
いつ飲んでもゆげ焙煎所のコーヒーは香りが良くて
美味しいです。
カップもかわいい!
 
ケーキ屋さんなので仕方がないかもしれませんが
冷房がききすぎて寒かったです。
羽織りものを持参されることをおススメします。
 
 
教えてくれた娘に写メをして、
とてもいいお店でスイーツプレートも美味しかったよ!
と報告しました。
 
すると娘が
「次に帰省したら、バイト代でおごってあげるから
一緒に行こうね!」
とうれしいことをいってくれました。
 
 
私の住んでいる西宮市のワクチン予約がネットと電話で再開しました。
 
初日、私は自力整体のオンラインレッスンが始まるのが
予約開始時間と同じでした。
自分で予約手続きができなかったので、
仕方なく夫にお願いしました。
 
電車通勤している夫を優先で夫の分は無事に予約はできました。
でも私の分は夫曰くとにかく予約ボタンを押しても押してもダメで、
残念ながら、予約できませんでした。
 
電話予約はまだ受け付けていたので、
固定電話と携帯電話2台を使ってひたすら
かけつづけました。
今でも待機している時に流れるメロディが
鳴っている気がしてしまうほど。
 
やっとつながり、
指定された1回目の予約日は大丈夫でホッとしましたが、
3週間後の2回目の日に、
はどうしてもどうしても外せない用事が・・
2回セットでしか予約はできないのです。
 
その日だけなんですよ、外せない用事がある日なんて・・
 
重要な用事の日程って重なりがちですよね・・
 
しかも最後のひと枠と言われました。
 
でも
「2回目はどうしても行かれないので、やめておきます。」
というしかありませんでした。
 
受付の方から
「最後のひと枠ですけど本当にキャンセルするのですか?」
と何度も確認されました。
 
もう何ヶ月も前に決まっていたことで、
絶対に変更できないので涙を飲んでキャンセルしました。
 
 
 
娘は大学でもう1回目の接種を終えました。
 
ネットではこのmRNAワクチンが有害だという情報が
あふれていますよね。
新しい製法の薬なので長いスパンで見た場合の
体への影響は本当のところ誰もわかりません。
だから、まだ10代の娘が打つのは少々不安ではあります。
 
それに若い人の方が発熱、嘔吐など副反応がひどいといいますよね。
 
実際母娘とも看護師さんの知り合いの方から、
「私はなんともなかったけど、娘は38度の熱が出て苦しそうでした。」
という話も聞きました。
 
娘は進学のために家を出ていて、
一人暮らしなので体調の急変など心配でしたが、
腕がだるくて痛い以外に特に不調はなかったとのこと。
 
安心しました。
 
 
家にいた時には家事を一切しなかった娘が
はたして無事に一人暮らしができるのか不安しか
ありませんでしたが、案外暮らしていけているようです。
 
娘が大学で仲良くなったお友達のためにつくった
ストロベリーチーズケーキ。
 
 
 
 
 
 
 
上手くできたよ〜と
自慢げに娘はLINEしてきました。
 
私の誕生日にはこんなこと一切してくれたことなかったのにと
嫌味の一つも言いたくなりましたが、
「すごいね〜
美味しそう〜!さすがだね!」
と大人な返信をしておきました。
 
 
何はともあれ仲良しのお友達もできて
楽しく学生生活できているのはうれしい限り。
 
コロナが収束するともっと自由になって
娘が学生生活がもっとエンジョイできることを
祈るばかりです。
 
 
 
 

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自力整体ナビゲーターちはるです。

 

 

 

 

昨日の6月末日で約4年間自力整体のレッスンを

させていただいたラサンテさんが閉館されました。

 

 

新型コロナ感染が増加した昨年2月から

参加してくださる方が激減しました。

 

熱心に参加してくださっていたメンバーさんが

いろいろご事情があるとは思いますが、

ほぼほぼ休会またはやめられました。

 

 

昨年の自粛明けの6月のレッスンは

参加が1名のみということもありました。

 

ですが、徐々に自力整体のよさを 

理解して継続してくださる方が増えて

満席の日も増えてきました。

 

 

オーナー様は苦しい状況ながら

ラサンテを継続するために

尽力するとおっしゃっていました。

 

ですが、残念ながら閉館となりました。

 

自力整体は水曜日にレッスンをしてました。

なので、最終日にレッスンをすることになりました。

レッスンが終わり、

「最終日に満席のレッスンができて、

とてもよかったです。

みなさん、ありがとうございました!」

と挨拶すると

 

メンバーさんのみなさんが拍手してくださいました。

 

おもいがけないことで、ジーンとしました。

 

 

あらためて参加してくださった

全てのメンバーさん達、

スタッフの方々、オーナー様には

感謝しかありません。

ありがとうございます。

 

 

 

自力整体のナビゲーター養成コース受講している

途中からラサンテさんのレッスンを

始めさせていただきました。

 

 

 私のナビゲーターとしての出発点。

 

 

オーナー様達の前でのデモレッスンでは全く声が出ませんでした。

それでも採用していただきました。

 

夫や友人にレッスンに付き合ってもらい、

何とかカタチになるように毎日DVDをみて

練習しました。

 

初めてのレッスンでは

とにかく緊張しまくりました。

 

レッスンの回数をかさねるごとに

メンバーさんの笑顔が増えて、

カラダの変化を報告してくださり、

教えることの楽しさを知りました。

 

 

これまで私のレッスンにご参加頂きまして

ありがとうございました。

 

ラサンテのメンバーさんのおかげで

 たくさんの事を学ぶことができ、

甲東園でサークルとして

自力整体を続けることができます。

 

 

これからも一緒に自力整体ができる皆様、

どうぞこの先も末長くよろしくお願い致します!

 

 

新たに甲東園の自力整体サークルに参加される皆様、

 お会いできることを楽しみにしています。

お気軽にご参加くださいね!

 

 

そして、さまざまな事情でお会いできなくなる皆様、

 まだまだ新型コロナ感染拡大で不安ではあるかと思いますが、

皆様もお元気でいてくださいね!

 

 

 

 

 

オーナー様から美味しいクッキーをいただきました。

最後までお心遣いいただきました。

 

 

 

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