姿勢を整えて、ウエスト最大マイナス８センチ！
自力整体ナビゲーターちはるです。
痛みやコリのない体になるためには自力整体を毎日するのが理想です。
でもなかなか出来ないですよね
少しでいいので自力整体を毎日の生活の一部にしてもらいたいと、輪っかタオルの活用をお伝えしています。
その一つが『ひざ縛り座り』です。
長時間乗り物に乗っている時にこの『ひざ縛り座り』をすると楽に座れて疲れないのです。
私も娘の推し活につきあって、大阪から群馬への往復の深夜バス移動の時でもこの『ひざ縛り座り』をしたところ、想像していたよりも疲れませんでした。
サービスエリアでのトイレ休憩の時には輪っかタオルでカラダもほぐしていたのも良かったと思います
自力整体考案者の矢上先生のブログでも『ひざ縛り座り』効果や理由についての解説を書かれています。
お子さんが勉強する時に膝を縛ることをおススメしたところ、 膝を縛っただけでお子さんたちの便秘、生理痛が改善して、勉強にも集中できて眠くならない
という魔法のようなこともあるそうですよ！
ところで、先日アップした涸沢カールのモルゲンロートの素敵な写真見ていただけましたか？
写真を送ってくれたKさんのバス車中の様子。
『ひざ縛り座り』してくれています
ブログ写真とは型が違いますが、この方が膝からさっと輪っかタオルがはずせます。
Kさんは
帰りバス約５時間半
トイレ休憩3~4回でした。
腰が弱いのでひざ縛りはとても助かりました
輪っかタオルはマフラー・お手拭き・休憩時ストレッチと一石4鳥でした。
あと腕骨折したときの三角巾代わりにもなるかと…(^_^;)
輪っかタオルは本当にすぐれものです
とってもうれしい報告、ありがとうございました
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