キレイにやせる！肩こり・便秘を自分で治す！
自力整体ナビゲーターちはるです。
やけ食い！
やけ酒！
買い物！
「ストレス解消法はなんですか？」と周囲に聞いて回ると、
このような答えが出てきました。
どれも私自身も思い当たります。
やけ食い、やけ酒、やけ買いをしてしまった経験がありますが、
次の日の体調にひびいたり、
出費がかさんだり、
カラダにもお財布にもよくなかった
と振り返っています。
ストレス解消につい食べてしまいがちな私。
気分をどうにか変えようと
ヨガマットを敷いて
自力整体をするようにしています。
すると、心が落ち着いてきて
あくびが止まらなくなります。
カラダを動かすという解消法を
知っていてよかったと
しみじみ思います。
私が自力整体を続けるのにとても励まされた話です。
とある教室の生徒さん。
体重80キロ近いお母さんの介護をされていたということで、
腰・ひざが痛く
みぞおちが背中の方に押し込まれた
重度の猫背。
背中をのばして姿勢をよくすることが難しい状態。
どこかにいい整形外科の病院はないか、
と探していたところ、
お友達にすすめられて自力整体に出会われたそうです。
できない実技もあっても
教室を休むことなく毎週通ってきた結果、
みるみるうちに背中がまっすぐ伸びて、
キレイな姿勢になっていったそうです。
3年ほどして、毎年うけている市の検診へいったところ、
何と
１０センチも背が伸びていたのです！
背が伸びたというよりも、
背筋が伸びてもとの姿勢に戻ったということですが。
ちなみにその方、７５歳。
７０を超えてから自力整体を始めて、
それだけカラダが変わったということです。
腰・ひざの痛みは多少感じても
生活に支障はないそうです。
ご本人いわく、
毎日頑張って自力整体をしたわけではない、と。
でも自力整体を信じて続けていると
こんなにうれしい結果があるのです。
年齢を重ねてから、
他人がオススメしてくれたことを
素直に受け入れて、
新しいことにトライするのは
勇気がいりますよね。
それが出来るって、ホントにすごい！
私もいつまでもチャレンジ精神を忘れないように
これから頑張っていきたいです
参考記事
いくつから始めても必ずカラダは変わります！
いつまでもキレイでいるために
ぜひ自力整体始めてくださいね
