キレイにやせる！肩こり・便秘を自分で治す！自力整体ナビゲーター千晴です。
健康は足元からといいます。
寒くなると血流やリンパの流れが悪くなり、老廃物がたまります。
特にたまりやすいのが足元です。
ということで、この季節になるとレッスンの時にするのがこれ
足の指の間の股を順番につまんでほぐします。
これ、かなり痛いです
レッスンでこの時期にすると、
「何これ、痛い
」
という悲鳴があちらこちらから聞こえてきます。
痛いということは老廃物が溜まっている証拠。
だから、いつも私は
「痛いでしょ？痛いからやるの！
老廃物が溜まっているからね！」
「こんなところが痛いなんて思いもよりませんでした。」
と生徒の皆さん。
どれだけ痛いか、そして足元にどれだけ老廃物が溜まっているか、
ぜひ確認してください
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写真の私の足にくつ下のゴムの跡がくっきり‥
年齢重ねると、なかなかこういう跡ってとれなくなりますよね‥
恥ずかしい〜
冷え対策の実技がいっぱいあります。
冷え性の方ぜひ自力整体を体験してみてください！
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