• 10kmレース走って来ました。

• 今日は10km疲労抜きラン 夕食は餃子を焼く

• 昼ごはんは鬼金棒(キカンボウ) 今日は18kmラン 夜は三六九で打ち上げ

• 今日は午後休 木曜日はハッピー練 30km走っちゃいました

• マッチャしあわせそうに寝てます 今日は12.6km 夕ご飯は鶏肉白菜味噌炒め

• お昼ご飯は茶餐廳 ジェニーさん12歳の誕生日 今日は16kmラン

• 寒くなった香港 昼ごはんはカップ麺 夕食は大根と挽肉の煮物

• 今日は荃灣からゴールドコースト経由屯門の三聖村まで30kmLSD

• 今日もいいい天気　まだまだ半袖の香港

• 隔離中の友人にバナナを届ける　スーパーの無人レジ

• 今日のお弁当　木曜日はハッピー錬

• こんなトラックを見かけました

• お家に帰ったらマッチャがニャー 夕ご飯は牛肉炒め

• 今日は忙しかった

• 今日は明走会のメンバーとLSD 九龍仔公園外周走って20km 打ち上げはタイ料理

• 今日は久しぶりに6km 猫ちゃん 夕ご飯は豚肉生姜焼き

• 今日はディズニーランドへ 帰ってきてから西九龍を軽くラン 打ち上げはネパール料理

• 今日は校外学習の添乗で湿地公園へ 客家の帽子を久しぶりに見た

• 今日は猫ちゃんたくさん

• 美味しいステーキ　at the Tango

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