• 今日は猫三昧

• 通勤ランの下見　夕食はカレードリア

• 昼ごはんは帰任する友人と福建料理 木曜日はハッピー練

• 今日のお昼ご飯は中環街市で担々麺 キラキラ香港

• マクドナルドは単品で買った方が安い 今年初めての上海蟹

• 110MLの場所が分かった 20kmランニング 昼食はカレービュッフェ

• 馬鞍山鉄山廃坑ツアー 西貢で海鮮 夕ご飯は手羽と大根の煮物

• 朝のビュッフェは豪華　今日は16キロ走りました

• 今日はインターコンチネンタルグランドスタンフォードでスティケーション

• ミニバスと普通のバスの値段差 木曜日はハッピー練

• ガーミンが同期出来ない

• 今日は友人と美味しい米線 斧山運動場で10km走

• お弁当箱が壊れたので今日は弁当無し キラキラ香港 昨日のレースの写真

• ガーミンハーフ　バーチャルになっちゃったけど走ってきました

• 木曜日のリベンジで馬鞍山の鉱山跡地まで 今日の夕ご飯はマナガツオの清蒸とワタリガニの味噌汁

• 朝はうちあわせでスタバ 昼は米線 夜景綺麗ですね

• 視察で馬鞍山に行ったけど道に迷って目的地まで行けず 木曜日はハッピー練

• 今日も午後休 いい天気の香港 お昼は坦々麺

• 今日で11月もおわりですね でもまだまだ暑い マンションのクリスマスの飾り

• 今日は友人の送別会でランチ飲茶

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