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  全粒粉パスタと、フツーのパスタ。
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  秋刀魚、鰯、鯛のっけご飯。
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  ある日の鰹の藁焼きとか。
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  鰯と茄子の重ね焼き～♪
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  鰹のたたき、ソーキとか。
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  いんげんとクミンのガーリックバター炒め。
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  アボカド＋ラー油。
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  鰺フライ、焼豚の夜。
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  コロンとした土鍋。
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  しょうが入り豆乳ココア。
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  手羽先コトコト煮、焼きししゃもとか。
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  黒豆納豆ごはん。
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  海老フライに、鰹のたたき とか。
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  ゴーヤチャンプルー。
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  肉みそキャベツ。
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  ミルフィーユ鍋、手羽中唐揚げとか。
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  キラキラ豚しゃぶサラダ、焼肉な夜。
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  小籠包と、ニラ黄身のせ。
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  手羽先と大根の煮物。
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  パイナップルクッキー、全粒粉クロワッサン。

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