数分で数か月分の練習成果
３月２１日の祝日ですが、ジムは開館いたします。
日曜日と同じスケジュールで、午後１時から７時まで開館いたします。
その間私が指導に入り、
体験入会の受付も午後１時から午後６時まで行ないます。
昨日は森田くんが指導に来て下さいました。
皆さんありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集してます。
詳しくはトレーナー募集のコーナーをご覧ください。
３月のマウントオリーブボクシングクラブとの対抗スパーリングですが、
女性のスパーリング希望者が１名いらっしゃるようです。
女性の方もスパーリング参加を受付しております。
ご希望の方はお申し出、ボードにお名前を書いておいてください。
また、女子演技検定の練習会も行ないますので、
参加希望の方はお名前を書いておいてください。
当日の飛び入り参加も受付はいたしますが、
参加人数が奇数となった場合は、
その方にパートナー練習を控えて頂くことも起こりえます。
あと、このスパーリングは練習であり、公式試合等ではありません。
どなたでも参加できます。
今からボクシングの練習を始めて、
１か月後のこの合同練習でスパーリングをするってのは少し難しい、
まあ毎日かかさず練習に出てくるなら不可能ではないな、
過去にそういう例がないこともないけど、というレベルですが、
これまで練習を続けている方が、今からスパーリングを始めて
来月の合同練習に参加するのであれば、
まったく問題も支障も懸念もひっかかりもないなといったレベルです。
マウントオリーブの側も、スパーリング初心者の方が参加されるようです。
スパーリングを始めて早い段階でこのような対外練習をするのは
実力を数段とばしで向上させるには最適です。
「まだ早い」と尻込みする必要などないです。
公式試合はまだ早いと思われても、合同練習には早い遅いはないです。
相手の胸を借りるつもりでぶつかり、
数分後にはそれこそ数か月分の練習をしたのと同じくらい、
もしくはそれ以上の練習成果を得られるはずです。
お気軽にご参加下さい。
体験入会ですが、平日は午後5時より午後9時まで受付いたします。
予約は不要ですので、お気軽にお越しください。
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能動的三分間
1,028円
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春からの予定
来年度の試合スケジュールですが、正式なものはまだ出ておりません。
今しばらくお待ちください。
来年度の選手登録についても、来月以降に受付を始めます。
開始時期は未定です。
もうひとつ、公認セコンド資格を取るための講習試験ですが、
今年度はあと１回、３月下旬に実施される予定です。
A～C級まですべての級について実施されます。
ただ、開催場所は九州の宮崎市です。
全国高校選抜大会と全国アンダージュニア選手権の開催日程中に
実施されます。
また、この講習試験については、
今年度(2017年4月1日から2018年3月31日)の
選手登録または役員登録が必要となっているため、
登録されている方のみ受講可能です。
もしジム内で受講を希望される方がいらっしゃれば、お申し出ください。
来年度(4月1日以降)のセコンド講習試験の実施予定、実施場所、
受講資格等についてはまだわかりません。
年に何回か実施されるものと思います。
わかればまたジム内で案内いたします。
体験入会ですが、平日は午後5時より午後9時まで受付いたします。
予約は不要ですので、お気軽にお越しください。
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春を待つ
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土曜日のスケジュール
昨日はサイト及びブログ更新ができませんでした。
誠に恐縮です。
本日の土曜日は、午前１１時から午後１０時３０分の開館のうち、
午後１２時から午後７時まで私が指導に入ります。
以降は自主トレーニングとなります。
体験入会は、午後１２時から午後６時まで受付いたします。
その間、予約は不要です。
お気軽にお越しください。
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もうひとつの土曜日
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攻撃VS防御
昨日は金光さんと菰田さんと森田くんが指導に来て下さいました。
皆さんありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集してます。
詳しくはトレーナー募集のコーナーをご覧ください。
マスボクシングの前に、ディフェンスの練習をしてもらうことがあります。
対人練習を始めて日の浅い方には、
１人がワンツーを打って、
１人がそのパンチをパリングする形式をとってます。
それに慣れてきたら、１人が３０秒間ずっと攻撃、
１人はそれを防御する形式に変えます。
さらに慣れれば、１人が１ラウンドずっと攻撃、
１人はずっと防御に変えます。
攻撃に対しての防御は、パリングとブロックでの防御が主になりますが、
さらに慣れてくればウィービングを入れてもいいです。
ウィービング(上体を振るように動かしてパンチをかわす防御)の練習は、
リングのコーナーポールに対角線上にひもを張り、
それをくぐる形で行なうことが多いのですが、
より実戦的な練習をするなら、対人練習の中で行なうのが最良です。
ただ、最初はパリングとブロックを確実にできるように練習してください。
それらの練習は、相手との距離、
パンチの射程距離を体感する目的もあります。
相手に対してむやみに近づきすぎたりすることがないように、ですね。
近い位置から打っても、
腕が伸びずに押すようなパンチにしかなりません。
特に腕だけで打っている方は、近づきすぎることが多いですね。
全身を使って正しく打つ練習をしましょう。
相手のパンチを確実にパリング、ブロックする練習を続ければ、
パンチの軌道や打ってくるタイミングがわかるようになります。
そうなれば、その応用でパンチに合わせて
上体を振ってかわすことができます。
それも、パンチが見えているため、
ぎりぎりのところでかわせるようになります。
おじぎをするような形でのウィービングは反則行為となりますし、
相手の動きから視線が離れるため、その後の攻撃に移りにくいです。
防御の後、打ち返すイメージを常に作るようにしましょう。
さばく、止める、よける、の後、すぐに打ち返すイメージです。
即座に打ち返すためには、まず、
相手から離れすぎず射程距離内にいること、
体をのけぞらせず、重心を常に前に置いていること、
小さな動きでパンチをさばき、かわし、
かまえを大きく崩さないようにすること、
この３つを保ち続けるように意識してください。
明日もう少し続けます。
体験入会は１人でいらっしゃるのが心細ければ、
複数で連れだって来てくださってもよいです。
まあしかし、当ジムは殺伐とした雰囲気はなく、
やたらにえらそうで怖いスタッフもおらず、
やさしくやわらかな空気に包まれているため、
入ってきやすいと思います。
また、急に思い立って、たまたまいっしょにいた友人の方と
いっしょに体験入会にいらしても
練習用のウェアも靴も貸し出ししますので、
「いっしょに体験入会に行こうよ」と説得にかかった時、
「いや、服とか持ってないし」
といった断り文句をつぶしてしまうことができます。
さあ、皆さん、単独でも複数でも、お気軽に体験入会にお越し下さい。
お待ちしてます。
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天狗 VS 弁慶 feat. シーモネーター
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「だめ」と言わないで
昨日はエアコン暖房を使わずに過ごすことができました。
ジムフロアは暖房なしでも暖かく、
外に出てもぴりぴりした肌を刺すような冷たさがなくなってますね。
このまま暖かくなって、春になるのかなと思いますが、
さてどうなるでしょうか。
２月もいつのまにか下旬です。
早いものです。
暖かくなってきたからでしょうか。
昨日は昼間の時間帯に練習にいらした方がいつもより多かったようです。
皆さんありがとうございます。
平日の昼間はトレーナーがおらず、
自主トレーニングのみとしているのですが、
できれば昼間もトレーナー指導がある体制に戻したいと思ってます。
３月のスパーリング対抗戦ですが、
「対抗戦」と銘打ってはいますが、ほんとにただの合同練習会です。
スパーリング経験の少ない方、
今からスパーリングを始めて３月下旬に間に合わせたい方も
参加可能です。
練習なので堅苦しく考える必要はありません。
気軽にいつもの練習と同じ感覚でご参加くださればいいです。
スパーリング経験はあるけど、公式試合の出場はまだちょっと、と
思われる方も
どうぞこのような機会にぜひご参加下さい。
内輪の練習会です。
ほんとに気軽に気楽に気兼ねなく気を遣わず軽い気持ちで
ご参加ください。
どしても気になる方は、
「私、参加しても大丈夫でしょうか」とおたずねください。
「あ、余裕ですよ」
「まあ、大丈夫でしょう」
「よし、これからできるだけ練習回数を増やして仕上げていきましょう」
「うーん、スパーリング回数を多くすればなんとか」
など、答えはさまざまになるかもしれませんが、
原則として「だめです」と言うことはまずありません。
体験入会は３回までできます。
体験入会をされた後に入会される場合は、
これも予約など不要ですのでいきなりジムに来て頂き、
「入会して練習続けます、そこんとこよろしく！」
などと申し出てくださればいいです。
手続きというほどややこしいものはなく、申込書に記入して、
入会金と月会費の支払いまたは
チケットの購入をすればそれで終わりです。
なので、体験入会を終えられた後に、
入会の方法を詳しく説明することはありません。
初回の体験入会が終わった後は
「体験は３回までできますので、よかったらまた来てください」、
２回目が終わった後は
「あと１回できますので、よかったらまた来てください」
３回目が終わった後は
「よかったらまた来てください」、
いや、ほんとにその程度しか言うことはありません。
しつこく「どう、続けてやってみない？」とか言うことはないです。
なんというかそういった勧誘めいたことは嫌いで苦手で、
ひとことで言えばしたくないのです。
もちろん多数の方々に練習に来て頂きたいと思いますが、
そうするためにしなければならないのは、
あらゆる面で「魅力のあるジム」を作ることだと思ってます。
なので、今日も明日もその次も、
「ベストはないがベターはある」の方針で前を向いて頑張っていきます。
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4月からの試合その他
女性練習生の皆さんにひとつ気をつけて頂きたいことがあります。
女子更衣室内の左手に吊り下げてある袋の用具類は、
すべて練習生の皆さんの私物です。
ジムの用具ではありません。
・グラブ等を出して勝手に使わないこと
・用具を持ち帰らないこと
その２つを厳守して頂きますよう、お願いいたします。
すべて、持ち主がいらっしゃいます。
ご本人がお使いになってます。
靴も含めて、持ち主がいるのか、
ジムに置き去りにしたまま長期間練習に来ておらず、
放置されているものなのか、
それらを定期的に確認する作業をしてます。
長期間放置されているものは処分していますが、
今ジム内に置かれている用具も靴も、持ち主の方がいらっしゃいます。
・グラブ等を出して勝手に使わないこと
・用具を持ち帰らないこと
その２つを厳守して頂きますよう、お願いいたします。
４月以降、２０１８年度の試合スケジュールですが、
おおよそのところは決定しました。
まだ細かい調整が必要とされている部分や、
未定となっているところもありますが、
昨年とほぼ同じ時期に同じ大会が開催されると考えていいかと思います。
正式なスケジュール表が届きましたら、あらためて貼り出します。
今年の全日本社会人選手権及び全日本女子選手権は、
１２月に長崎市で開催されます。
長崎県立総合体育館だったかな、最寄駅から徒歩圏内のようです。
代表選考会は１０月下旬に実施される予定です。
昨年はうちのジムからも、マウントオリーブボクシングクラブからも、
選手を出すことができませんでした。
そのうっぷんを晴らすべく、
今年は社会人代表チームをうちとマウントオリーブの選手だけで
染めてしまおうぜと意気ごんでおりますが、どうなりますかね。
意気ごみ倒れで終わったりせんかね。
全日本女子選手権も、うちのジムとマウントオリーブから
初の出場者を出したいものですが、どうなりますかね。
意気ごみ倒れで終わったりせんかね。
４月以降の試合ですが、公式試合のセコンドは、
公認セコンド資格を持った方でないとできないこととなります。
都道府県の大会はC級以上、地方大会はB級以上、
全国大会はA級のセコンド資格者が
チーフセコンドとして陣営に入る必要があります。
うちのジムは私がどうにかこうにかA級を取得してますので大丈夫です。
マウントオリーブボクシングクラブも私がめんどうみるので
同じく大丈夫です。
セコンドC級は講習を受講するだけで取得できます。
たぶん５月か６月に講習会があると思うので、
資格取得希望者は早めにお知らせください。
２０１８年度の選手登録をしていることが必須となりますので、
ご希望の方は３月か４月には必ず選手登録をしてください。
試合出場や演技検定の受検もそうですが、
直前の登録では間に合いません。
また、ジム内で募集の詳細を貼り出すなどして受付をいたします。
体験入会は３回までできます。
２回、３回といらして下さる方が多く、うれしく思います。
１回ではわからないところが多いと思います。
特に初めてボクシングの練習をされる方は、
「うわー、こんなにしんどいのか」と勘違いされると思うのですよ。
あと、「むずかしい・・・」と考えるとかですね。
最初からうまくできるわけなどないですよ。
うまくできないし、緊張もするし、使い慣れていない筋肉を使ったりするし、
初回はしんどくなったり、筋肉痛が起こって当然なんですよ。
「むずかしい・・・」って、スポーツなんだから当然ですよ。
どんなスポーツ競技でも最初からうまくこなせるものなんてないでしょ。
だから皆さん練習されるんですよ。
それでも、２回、３回と練習をすれば、
体が動きに慣れてくるので、疲れる度合も軽くなってくるし、
少しずつうまくなってもきます。
ということです。
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マウントオリーブ対抗懇親会
少しずつ暖かくなってきているようですね。
多数の皆さんが練習にお越し下さいますよう、
心よりお待ちしてます。
３月のマウントオリーブボクシングクラブとの合同練習会ですが、
対抗スパーリング、C級演技検定練習会の後、懇親会を行ないます。
場所は上本町の居酒屋で、食べ放題&飲み放題です。
２時間で１人３８００円、海鮮系のメニューがおいしいと評判の店です。
もちろん高級な店に較べるとレベルは落ちるのでしょうけど、
この値段で食べ放題であることを考えると、
コストパフォーマンスはかなり高いなと思います。
舌の肥えた高知の面々にもおおむね好評のようですね。
季節ごとにメニューの一部が変更され、
３月は冬スケジュールになっているのかな、
寒い季節に油がのっておいしくなる魚などがメニューに加わります。
年間を通じてのメニューの中には、
懇親会の定番メニューとなっているものもあり、
食べ放題なので、１人で１０人前くらい食べても問題ありません。
また、皿に残った最後のひとつを食べていいものかどうかと
悩む必要もないです。
なくなればまた注文すればいいんですよ。
いらん気づかいは不要ということですね。
そしてなんといっても、
「えっ、コースメニュー、これで終わりなの？ マジで？ たったこれだけ？」
といった不満の声があがることもないですね。
うちのジムが主催する宴会は、
食べ飲み放題であることを条件としてます。
体験入会は今日も絶賛受付中です。
午後５時から午後９時までお待ちしてます。
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C級演技検定練習会
今日は土曜日なので、午前11時から午後10時30分の開館のうち、
午後12時から午後7時まで私が指導に入ります。
体験入会の受付は、午後１２時から午後６時まで行ないます。
３月のマウントオリーブボクシングクラブとの合同練習会ですが、
対抗スパーリングの後、女子C級演技検定練習会を行ないます。
対象は女性の方であればどなたでも参加可能です。
４月に実施予定のC級演技検定を受検される方、
すぐには受検しないけど、そのうち受けようとお考えの方、
既に合格してるのだけど、もう一度練習したい方、
フォームや打ちかたのチェックをしたい方、
ただなんとなく参加してみたい方、
どのような目的であっても歓迎します。
また、うちのジムと、マウントオリーブ以外からの参加も歓迎します。
演技検定練習会で行なう練習内容ですが、
実際に行なわれる検定の流れに沿った形で進めていきます。
検定の課題をひとつひとつ行ない、修正すべき点をチェックし、
直しながら進めて行きます。
前回の練習会では、その場で指摘、修正を行なうだけでなく、
翌日以降も反復練習ができように、
個別に修正すべき点を紙に書いてお渡ししました。
次も同じことができるかどうかわかりませんが、
できればできるだけできるようにできるかなできればいいなと
考えています。
C級演技検定は、B級やC級に比べると合格率は高くなっています。
しかし、誰でも合格できるといったことはありません。
難しくはないけど、簡単でもない、です。
４月に受検を予定されている方はぜひご参加ください。
