春の予感
先週末は少し寒さが戻ってきていたようですが、
今週はまた暖かくなってくるようですね。
予想最高気温が２０度を超える日が続くようで、今から楽しみです。
暖かいといいですね。
あ、先日も書きましたね。
忘れてしまってました。
まあいいか。
２５日の合同練習会ですが、
スパーリング対抗戦はまだ参加募集を受付してます。
他のジムや団体からの参加も受付してます。
詳しくはこちらに書いてます。
ホームページのトップにも記載してます。
女子C級演技検定練習会も希望者がいれば行ないます。
当日いきなり「参加したい」と申し出をされてもいいですが、
参加総数が奇数になった場合は、
あらかじめ申し出を頂いている方から
優先的に対人練習を組みますので、
その練習ができなくなる可能性があります。
できれば数日前までにお申し出を頂けるとありがたいです。
練習会終了後の懇親会参加受付は締切いたしました。
本日から１６日の金曜日まで、つまり平日は、
体験入会の受付は午後５時から午後９時まで行ないます。
予約は不要ですので直接お越しください。
予約を希望される方はご予約を受付いたしますのて、
メールまたは予約用メールフォームでお知らせください。
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土曜日
今日は土曜日なので、午前１１時から午後１０時３０分までの開館で、
午後１２時から午後７時まで私が指導に入ります。
うち、午後１２時から午後６時まで体験入会の受付をいたします。
明日の日曜日は、午後１時から午後７時まで開館いたします。
体験入会の受付は、午後１時から午後６時まで行ないます。
昨日は芳澤さんが指導に来て下さいました。
いつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集してます。
詳しくはトレーナー募集のコーナーをご覧ください。
昨日もなかなか寒かったのですが、
ジム内では熱い練習が繰り広げられました。
今日は気温も高くなりそうだとの予報ですが、さてさてどうなるでしょう。
来週半ばからは２０度を超える日が続くようですね。
今から楽しみです。
暖かいのはいいなと思います。
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今日も簡単な内容で恐縮です
昨日はずっと雨でした。
気温も少し低くなって、寒さを感じた1日でした。
昨日は８日で、ジム近くの生國魂神社で蚤の市が開かれましたが、
さすがに出ている店は少なく、来場者も少ないようでした。
うちのジムも練習にいらした方が少なくなりました。
夕方頃、雨が強く降っているのを見ながら、
「あー今日は練習に来る方が少なくなるな」と考えていましたら、
いやほんとにその予想が裏切られることなく的中しました。
たまには大きくはずれてほしいものですが、
そううまくはいかないことが多いですね。
今日は平日なので、体験入会の受付は
夕方５時から夜９時まで行ないます。
明日は土曜日なので、体験入会の受付は
昼１２時から夜９時まで行ないます。
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申し訳ありませんラブカード
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迷ったら前に出る
今月、神戸で開催されるサッカーのJリーグ及びなでしこリーグの
試合観戦チケットを頂いてます。
それぞれ別の日程で行われますが、
いずれも開幕戦で、同じ競技場です。
枚数に限りがありますので、必ず行く方が、
行く人数分のみお取りください。
昨日は芳澤さんと金光さんが指導に来て下さいました。
皆さんありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集してます。
詳しくはトレーナー募集のコーナーをご覧ください。
２５日のスパーリング練習会の参加申込はまだまだ受付してます。
参加しようかどうしようかと迷っておられる方がいると思います。
こういうケースで迷った時は、とりあえず前に動くこと、
それがいいと思います。
連れの方とはぐれて迷子になった際は
その場を動かないことが得策ですが、
１人で動いていて迷った時は、また別だと思います。
また、打ちかたやフォームに迷いを感じた時は、
一度基本に戻ってワンツーを正しく打つ練習から
やり直すことがいいですが、
スパーリングや試合をどうするかといった時は、また別です。
踏み出すべきかどうすべきかと迷った時は、
とりあえず前に進むことです。
そこで前に進んで後悔することはありません。
体験入会ですが、今日も午後５時から午後９時まで受付いたします。
予約は不要です。
直接お越しください。
今日も書く分量が少なく恐縮です。
まだしばらくは多忙が続きそうで、分量少ないペースが続きます。
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迷い道
250円
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新入学・新入社お祝いキャンペーン
新入学・新入社お祝いキャンベーンを実施中です。
新入学は、小中高校、短大、専門学校、大学、大学院を対象とします。
その他抜けているかもしれませんが、
「お祝い」という意味でとらえられる新入学であれば対象とします。
なので、「予備校に入学した」「自動車学校に入校した」などは
対象外です。
新入社も「お祝い」であるため、
学校を卒業して新卒入社するケースが対象ですが、
どこまでを対象とすべきか線引きが難しいので、
ご本人と周囲の方が「お祝い」だと認められる就職であれば
いいこととします。
たとえば、長いことひきこもり状態にあった方が、
一念発起してアルバイトを始めたケースや、
退職してブランクがあった後、再就職を果たしたとか、
定年退職後、別の会社に就職した、などですね。
本人と周囲が「お祝い」のケースであるとお考えであればいいです。
新入学キャンペーンですが、
特にいじめ被害に遭っている方におすすめします。
新入学によって、周囲の環境が変わることに合わせて、
ボクシングを始めれば万全でしょう。
進学したとか、転校とか、環境の変化だけでは、
そこでまた別のいじめが始まる可能性があります。
いじめから抜け出すには、自分自身が変わること、強くなることが
いちばん早いですよ。
１カ月や２ヵ月の練習では、
周囲から「強い」と認められるほどのレベルには届きませんが、
「あいつ、ボクシングやってるらしい」と
薄いバリアを張る程度はできるでしょう。
まずは一度体験入会にお越しください。
まずは一歩踏み出してみましょう。
昨日は金光さんが指導に来て下さいました。
皆さんありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集してます。
詳しくはトレーナー募集のコーナーをご覧ください。
体験入会ですが、平日は午後5時より午後9時まで受付いたします。
予約は不要ですので、お気軽にお越しください。
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荒れる更新
多忙続きで、サイトの更新が荒れてしまい恐縮です。
ジムはいつもどおりにやってます。
２５日の対抗スパーリングの後の懇親会ですが、
昨日いっぱいをもって参加申込を締切といたしました。
スパーリングの参加申込受付はまだ続けますので、
参加希望の方はお知らせください。
昨日は芳澤さんが指導に来て下さいました。
皆さんありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集してます。
詳しくはトレーナー募集のコーナーをご覧ください。
体験入会ですが、平日は午後5時より午後9時まで受付いたします。
予約は不要ですので、お気軽にお越しください。
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荒れには必ずルールがある―間違った生徒指導が荒れる学校をつくる
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集中
今日は土曜日なので、午前11時から午後１０時３０分の開館のうち、
午後12時から、７時まで私が指導に入ります。
うち、12時から６時まで体験入会の受付をいたします。
昨日は芳澤さんが指導に来て下さいました。
皆さんありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集してます。
詳しくはトレーナー募集のコーナーをご覧ください。
練習においていちばん大事なのは、集中力ではないかと思います。
集中力のあるなしで、
練習の成果はまったく違ったものになってくるはずです。
ボクシングの練習は、３分刻みで行ないます。
３分間練習して、３０秒休み、を繰り返します。
短いようで長い３分間の集中を繰り返すことで、
無理なく練習効果を高めることができます。
ただし、練習内容の切替をする時とか、疲れた時などは、
３０秒の休憩だけでなく、
３０秒に加えて１～２ラウンド休憩することもあります。
シャドウボクシング数ラウンドをした後、
１ラウンド休憩してからマスボクシングをするとか、
マスボクシングをした後、
１ラウンド休憩してサンドバッグを打つ、などですね。
ただ、体力をつける目的で、
１ラウンドの休憩なしで次々に練習を続けてもいいです。
３分間のラウンド中は、その練習に集中しましょう。
シャドウボクシングをするなら、３分間動き続けます。
疲れた際、動くペースをおとすことはかまいませんが、
数秒間シャドウボクシングをして、
だらだらと歩き回って、また数秒間シャドウボクシングをして、
ラウンドの途中なのに、練習を中断してお茶を飲みにいくとか、
そのようなことをしていては練習の意味がありません。
数秒間サンドバッグを打って、離れてだらだらして、
また打って、の繰り返しでは同様に練習の意味がありません。
それだけではなく、サンドバッグを打っているのかどうか判断がつかず、
あくのを待っている方には迷惑このうえありません。
そのように3分間同じことをせず、
あれをしたりこれをしたり、
あっちに行ったりこっちに来たりを繰り返していては
何時間練習をしても、その成果はゼロに等しくなります。
逆に３０分間の練習であっても、
その間集中して動き続ければ、大きな練習成果が上がります。
３分間は短いようで長いですが、無理なく集中できます。
３分間の集中を繰り返していけば、
１０分、２０分、さらには５０分や１時間
集中を保ち続けることも可能になります。
３分間を集中してフルに動くこと、それは練習をするうえで最重要です。
今日の体験入会は、午後１２時から６時まで受付いたします。
どうぞお気軽にお越しください。
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新入学・新入社お祝いキャンペーン
昨日は森田くんが指導に来て下さいました。
皆さんありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集してます。
詳しくはトレーナー募集のコーナーをご覧ください。
気温が高くなってきて、春が近くなってきたように感じます。
もう暖房はいらないですね、たぶん。
暖かいと体を動かしやすいですね、体のキレが違います。
今年もこの時期に恒例の
「新入学・新入社お祝いキャンペーン」を実施いたします。
この４月に新たに入学される、または就職して入社される方が
入会されて練習を始める場合、
入会金を半額の５０００円に割引するお祝いキャンペーンです。
新入学・新入社を証明する書類の提示等は必要はありません。
ただし、「キャンペーンで入会したい」と
お申し出がないと適用ができません。
キャンペーンは４月３０日まで実施いたします。
３月２５日に合同練習会を行ないます。
対外スパーリング、女子C級演技競技合同練習会、の２本立てです。
その日は日曜日ですが、午前１１時にジムを開け、
午後１時からスパーリングを開始、
終了後に女子演技検定練習会を行ないます。
どちらもうちのジム以外からの参加を歓迎いたします。
ジム・学校・その他、お気軽にご参加ください。
個人参加も受付いたします。
参加費は無料です。
参加を希望される場合、ジム練習生はボードに名前を書いてください。
ジム外からの参加希望の方は、まずメールでお知らせください。
ですが、
うちとマウントオリーブだけでなく、
他のジムや学校などからの参加も歓迎します。
多数で練習すると練習成果が高くなります。
特に初顔の皆さんが多くなると、緊張感も高まり、集中力も高くなります。
個人参加も受付いたしますので、まずはメールでお知らせください。
体験入会にいらした方には
通常の練習メニューをこなしてもらうことになります。
ただ、事情があってできない練習がある場合、
その他ご要望があればあらかじめお申し出ください。
たとえば
「膝をいためているのでなわとびは跳びたくない」とか
「休憩をできるだけ多く入れてほしい」など
なんでもお申しつけください。
「いつかは」の「いつか」っていつかね？
月が替わりましたので、出席簿を新しくしてます。
練習にいらした方は、自分の名前を確認のうえ、
必ず○(まる)をつけてください。
○をつけない方が多いのですが、必ずつけるようにお願いします。
その出席簿ですが
１月１日以降、一度でも練習にいらしている方は名前が残ってます。
なので、練習にいらしたらまずご自分のお名前をよく探してください。
確実に２ヶ月以上練習に来ていない場合は、
名前が書かれていないので書き加えてください。
半年とか１年とか長らく来ていない方は書き加えてください。
そうでない方、うーんどうだったかねえとあやふやな方は、
よく見て探して見つけてくださるようお願いします
昨日は椎葉さんと芳澤さんと金光さんが指導に来て下さいました。
皆さんありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集してます。
詳しくはトレーナー募集のコーナーをご覧ください。
３月２５日のマウントオリーブボクシングクラブとの合同練習会ですが、
うちとマウントオリーブだけでなく、
他のジムや学校などからの参加も歓迎します。
多数で練習すると練習成果が高くなります。
特に初顔の皆さんが多くなると、緊張感も高まり、集中力も高くなります。
個人参加も受付いたしますので、まずはメールでお知らせください。
公式試合も、このようなスパーリング練習会も、
「いつかは出たい」「実力がついたら出たい」と考える方が
いらっしゃいます。
しかし、そのような考えかたをされていて、
実際に出場・参加された方ってのは過去にいらっしゃいません。
最初はそのような考えかただったけど、
変えてから出られたって方はいます。
「いつかは出たい」ではその「いつか」は永久にこないでしょう。
「実力かついたら」では、実力がつくはずなどありません。
逆に「これに出る」と先に決めて、それに向けて練習することで、
実力向上はハイペースで加速します。
高校ボクシング部を例にとれば、
未経験で入部した後、基本のかまえかた、打ちかたを指導され、
攻防の練習、実戦練習、と進み、
1年生の冬に新人大会、2年生の春にインターハイ予選、
秋に高校選抜予選に出場することになります。
その他国体予選や地方の大会や、さらには別の試合などもあります。
公式試合デビューは1年生の冬になることが多いと思うのですが、
それまでにも練習試合など、対外戦に出る機会があるかもしれません。
いずれにしても、「実力がついたら出る」などと考えることはできません。
試合の時期がくれば自動的に出場することになる、
その時に実力がついているいないなど関係ないですよ。
まだ自信がないなどと考えながらでも試合に出て、
そこで昨日書いたように、泥まみれであがくことで実力が高まります。
特に練習試合は、実力をつけてから出るものではなく、
つけるために出るものです。
「いつかは」などと漠然なことを考えていても、何も進まないです。
「○月の大会に出る」と目指すものを決めて練習することで、
モチベーションと集中力が高まり、それだけでも実力向上が加速します。
今月のスパーリング練習会、多数の方が参加されることを望みます。
体験入会は２回、３回とお越しになることをおすすめします。
初回の体験入会で挫折してしまわないでください。
「想像していた以上にきつかった・・・」と思われる方も多いでしょうけど、
初回の練習はほぼ例外なくそう思ってしまうものなのです。
２回目、３回目となると体がボクシングの動きに慣れてきますので
ちっとはましになります。
そこからさらに練習を続けると、さほどきついなとは感じなくなります。
で、動くだけでせいいっぱいだったのが、形に気を配る余裕が出てきて、
練習がさらに楽しくなり、成果もあがってきます。
なのでぜひ、初回で「いやあきつかった」と思われた方は、
「もう一度試してみるか」と体験してみてください。
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底力はそこにあります
３月２１日の祝日ですが、ジムは開館いたします。
日曜日と同じスケジュールで、午後１時から７時まで開館いたします。
その間私が指導に入り、
体験入会の受付も午後１時から午後６時まで行ないます。
昨日は椎葉さんと金光さんと芳澤さんが指導に来て下さいました。
皆さんありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集してます。
詳しくはトレーナー募集のコーナーをご覧ください。
気温と比例するかのように、
昨日はまた多数の方が練習にいらして下さいました。
皆さんありがとうございます。
トレーナーの皆さんもいらしてくださったことで、
どうにか対応できました。
感謝です。
対抗スパーリングですが、どなたでも参加できます。
昨日も書きましたが、「まだ早い」などと考える必要はありません。
公式試合であれば「まだ早い」はあります。
実力以前に、一定の練習期間がなければ
出場できないルールがあります。
しかし、内輪で行なうスパーリングにそれはありません。
練習だからです。
実力を高めたいという目的で参加すればいいです。
合同練習会では、勝敗をかけた緊張感、
どんなタイプなのかわからない相手に対しての
瞬間的な攻防のかけひき、
相手の技量が高ければ、いかにそれを超えるか、
どこから崩していくか、
どのようにして自分のペースを作るか、
さまざまな点で全力を尽くさなければなりません。
そこで、あきらめたり弱腰になったりせず、
果敢に立ち向かって力を尽くせば、
ふだんの練習では出すことのできない潜在能力が引き出されます。
「底力」ですね。
それは自分で出すことはできず、
対戦相手によって引き出されるものです。
引き出された力は、
次回からはふだんの力としてそなわることになります。
それが、ほんの数分間で数か月分、
あるいは通常の練習では数年かかっても得られないかもしれない
そんな力を身につけることができるのです。
勝つことに執着して、泥にまみれて、砂をかみながら食い下がり、
勝ちを奪いにいく、そのような気持ちで向かっていかないと、
底力がわき出てはきません。
精神論ではないですよ。
潜在能力は誰もが持っているものであり、
それを出せるか出せないかですね。
それを引き出すには、極限状態か、
それに近いところまで自分を追いこむか、
追いこまれてあがいてもがく必要があると思います。
マウントオリーブとの対抗スパーリング、参加者募集してます。
結果がどうこうではなく、底力を出す経験をして、強くなりましょう。
体験入会は３回までできます。
２回、３回といらして下さる方が多く、うれしく思います。
１回ではわからないところが多いと思います。
特に初めてボクシングの練習をされる方は、
「うわー、こんなにしんどいのか」と勘違いされると思うのですよ。
あと、「むずかしい・・・」と考えるとかですね。
最初からうまくできるわけなどないですよ。
うまくできないし、緊張もするし、
使い慣れていない筋肉を使ったりするし、
初回はしんどくなったり、筋肉痛が起こって当然なんですよ。
「むずかしい・・・」って、スポーツなんだから当然ですよ。
どんなスポーツ競技でも最初からうまくこなせるものなんてないでしょ。
だから皆さん練習されるんですよ。
それでも、２回、３回と練習をすれば、
体が動きに慣れてくるので、疲れる度合も軽くなってくるし、
少しずつうまくなってもきます。
ということです。
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どこ
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