11月24日の月曜日は祝日のためトレーナー指導はありません
11月21日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
11月22日の土曜日は
9時から11時、
18時から20時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
11月24日の月曜日は祝日のため、
トレーナー指導はありません。
ジムは開けておりますが、
練習生の自主トレーニングのみ受付いたします。
一般の方は入れません。
見学、体験入会の受付もできません。
練習生どうしがいっしょに来る、
打ち合わせをして、ジムで合流して、
練習をするなどは問題ないのですが、
練習生でない方を連れてきて
いっしょに練習するなどは不可です。
見学も同様です。
家族を連れてきて、見学させる程度は
ぎりぎりセーフとしますが、
いっしょに練習することは禁止です。
その自主トレーニングですが、
まず、ジムにいらした際、誰もいない場合は、
入口を入って左手に電灯のスイッチがありますので、
それをつけてください。
カウントタイマーは、その右側に
セット方法を記載してますので、
手順に従ってセットしてください。
出席簿のチェック、また、
チケットを利用されている方は、
チケットの提出をお忘れなくお願いします。
練習は、リングでシャドウボクシング、
サンドバッグを打つ、ロープを跳ぶ、など
単独練習になりますが、
どなたかが同じ時間帯に練習されていれば、
声をかけて、ミットの持ち合いをしたり、
マスボクシングをするなどしてもかまいません。
ただ、スパーリングなど、
直撃をともなう実戦練習は禁止です。
それは事故防止の観点から、
トレーナーの立ち合いなしでは
認めておりません。
練習が終わったら、タイマーのスイッチを切り、
FMラジオを使った場合は、スイッチを切り、
フロアの電灯を消して、退出してください。
流し台やトイレの電灯も忘れずに消してください。
体験入会の受付ですが
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。
神戸市民大会は神戸市西区のほうの神戸学院大学で開催されます
11月20日の木曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
11月21日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
11月30日に神戸市民大会が開催されます。
試合会場は神戸市西区の神戸学院大学です。
神戸学院大学ですが、
神戸市西区の本学の他に、
神戸市中央区のポートアイランドにも
キャンバスがあります。
試合会場は神戸市西区の本学ですので
間違いなきようお気をつけください。
大会の開催要項にも住所を記載してます。
神戸学院大学への交通ですが、
JRまたは山陽電鉄明石駅から
バスに乗り、神戸学院大学停留所で下車、
またはJR、阪急、阪神いずれかの三宮駅からも
神戸学院大学に行く路線があります。
車で行く場合、高速道路を利用されるなら、
大蔵谷インターが最寄になります。
今回の大会では、
大学の外来者用駐車場を利用できます。
ただ、利用には事前申告が必要です。
車で会場入りされる方は、
車種とナンバーを私にお知らせください。
また、大学構内への車の乗り入れは厳禁です。
試合会場ですが、かなり寒いです。
神戸市の山手にあるため、
臨海部や大阪市内よりも、
気温が軽く2℃か3℃は低いです。
体感温度はもっと差を感じられます。
また、体育館内は底冷えするので、
防寒の服装、特に足元の防寒をおすすめします。
厚手のスリッパなどがあればいいですね。
出場選手は、到着後すぐに試合用靴に
はきかえましょう。
体調を崩さないように気をつけてください。
あと、コンビニは大学付近にいくつかあります。
その他、ご不明な点がございましたら
おたずねください。
体験入会の受付ですが
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。
マスボクシング(相手に当てないボクシング)の試合出場
11月19日の水曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
11月20日の木曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
マスボクシング(相手にパンチを当てないように
打ち合うボクシング)は
誰でもできる生涯スポーツです。
現在、マスボクシングは公式競技となっており、
全国大会をはじめとする競技会が開かれています。
兵庫県連盟が主催、主管する試合は
年間5試合か6試合あり、
今月末に開催される神戸市民大会の
マスボクシングの部もそのひとつです。
このマスボクシング競技は、
小学生から上は年齢制限なしで、
どなたでも参加・試合出場できます。
今年開催された全日本マスボクシング選手権に
出場された選手の最高齢は80歳です。
今回初出場ではなく、
第1回の開催時から5年連続で出場されています。
また、この大会の70歳以上の部には、
男子選手が12名、女子2名が
出場されています。
実戦のアマチュアボクシング競技
(直撃をする一般的なボクシング)は、
公式試合に出場できる年齢は40歳までです。
マスボクシング競技には、
先述のとおり年齢制限がありません。
どなたでも試合に出場できます。
ジムではほとんどの方に、
マスボクシングをしてもらってますが、
ジムの外でもやってみませんか。
対外練習会に参加したり、
公式試合に出場してみませんか。
遠慮することはありません。
試合に出ると決めて練習すると、
モチベーションが格段に高まり、
練習への取り組み方が変わり、
生活に何かとハリが出てきます。
ぜひとも皆さん、
マスボクシングの試合出場を目指しましょう。
体験入会の受付ですが
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。
強化練習はどなたでも参加できます
11月18日の火曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
11月19日の水曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
ジムで「集団強化練習」をやってます。
平日はほぼ毎日実施して、私も参加してます。
何時からやるとは決めてません。
ジムにいらしている人数を見て、
適当な頃合いで始めます。
現在のところ、3分2ラウンドの練習を
3セットやってます。
2ラウンドやって1ラウンド休憩し、
また2ラウンドやって、1ラウンド休憩の
繰り返しをしてます。
セットごとに違った内容の練習をしており、
今やっているのは
・サークリング
・前後ステップ
・連続打撃
の3つです。
どれも単調な動きの練習になりますが、
密度は濃く、練習効果は高いです。
基本部分、特に軸となる部分を
しっかりと鍛えることを目的としてます。
高校や大学ではよくおこなわれていますが、
ジムではなかなかできないんです。
皆さん、練習に来る日時、
練習目的がまちまちで、
集合練習の実施が難しいのです。
そこで、ジムにいらしている人数が
多くなっているタイミングで実施してます。
参加は自由です。
「やりたい方はリングに入ってください」と
声をかけてます。
遠慮なくご参加ください。
試合に出る方だけを対象にしているとか、
そんなことは全然ありません。
どなたでもお気軽にご参加ください。
6ラウンドフルに動かなくてもいいです。
たとえば、3種類を1ラウンドずつやるとか、
1つのセットだけ参加するとかでもかまいません。
ほんとにどなたでも参加を歓迎します。
うまくなりたい、強くなりたいと思う方、
どうぞ遠慮なくご参加ください。
体験入会の受付ですが
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。
マスボクシングの公式試合出場に必要なもの
11月17日の月曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
11月18日の火曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
マスボクシングの公式試合ですが、
練習ではなく試合であるため、
準備が必要となるものがあります。
まず、ユニフォームが必要です。
上衣はランニングかタンクトップで、
その下にTシャツを着用してもいいことになっています。
Tシャツだけではだめです。
下はトランクスです。
長さは膝上、膝が隠れるものはだめです。
トランクスの上部、
ベルトにあたる部分が別の色になっていること、
たとえば、ユニフォームの上下が黒で、
ベルトの部分のみが赤などですね。
ユニフォームは色は自由ですが、
柄物でないこと、
また、原則として、
所属団体の名前以外の企業名などが
入っていないことが必要です。
スポンサー広告も完全に禁止ではないのですが、
申請や許可が必要だったかと思います。
次に、マウスピースが必要です。
色は赤系以外です。
赤、ピンク、朱色等の色のもの、
それらの色がライン1本でも入っていると
使用できません。
出血とまちがえられるためですね。
靴は専用のボクシングシューズで
なくてもいいですが、
スパイクがついていない
運動靴をお使いください。
バンデージは、
公式試合用のものが必要です。
練習用のバンデージでは不可です。
ウイニング社製の
アマチュア公式試合用バンデージを
ご用意ください。
不明な点がありましたら、
お知らせください。
体験入会の受付ですが
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。
長らくジムを離れても、いつでもまたすぐに練習を再開できます
11月16日の日曜日は
10時から11時30分、
19時から21時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
11月17日の月曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
うちのジムは
開設して22年目に入りました。
開設初年度に入会されて、練習を始め、
今もずっといらしてくださっている方がいます。
「2か月以上練習に来ていなければ
出席簿から名前をはずす」の
ルールがあるのですが、
入会からこれまで一度も名前がはずれることなく、
継続していらしてくださってます。
ありがとうございます。
また、開設初年度に入会されて、
時々ブランクを作りながらも、
練習を続けられて、
今もいらしてくだっている方が
何人もいらっしゃいます。
ありがとうございます。
その皆さんを特別扱いすることはないですが、
感謝の気持ちを忘れたことはありません。
うちのジムは退会した、
あるいは退会してもらった方を除いて、
長らくジムを離れても、
いつでもまたすぐに練習を再開できます。
再開時にあらためて
入会金を払う必要もありません。
また、いらしていなかった間の
会費を払う必要もありません。
再開する月から月会費を払って頂くか、
チケットを購入いただければいいです。
以前使っていたチケットがまだ残っていれば、
そのままお使いいただけます。
ブランクのある方、
どうぞ遠慮なく練習にいらしてください。
どうしても気になる方は、
メールで「行ってもいいか？」と
おたずねください。
長らくジムにいらしていないという理由で、
ジムを退会とすることはありません。
どうぞお越しください。
今日の日曜日は
体験入会の受付はありません。
お間違えのなきよう、お願いいたします。
体験入会の受付ですが
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。
21年前、2004年11月1日にうちのジムはオープンしました
11月15日の土曜日は
9時30分から11時、
19時から21時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
11月16日の日曜日は
10時から11時30分、
19時から21時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
21年前、2004年11月1日に
うちのジムはオープンしました。
ジムの開設を考えて、計画を立てたのが
その2年ほど前です。
計画から開設まで時間がかかったのは、
開業資金の調達に手間どったからです。
自己資金がないので、
全額を借り入れでまかなう必要があったのですが、
その融資の審査がなかなか通らず、
申込をしては否決されてを繰り返してました。
民間ではなく、政府系の金融機関です。
最後はその監督官庁である省庁に直訴して、
話し合いを進めた末、
あれこれと条件をつけられたのですが、
どうにか融資実行にこぎつけました。
ただ、実行額は申込の金額よりも
かなり減額された額であったため、
開業経費をかなりきりつめることになりました。
リングは知人のつてで、工務店に依頼して
土台とコーナーポールまでを作ってもらい、
マットはホームセンターで、
ジョイントマットを購入して敷きつめ、
キャンバスシートは資材業者に依頼して
ターポリン生地のシートを作ってもらい、
ロープは工事現場などで使われる
黄色と黒の「とらロープ」を張りました。
サンドバッグは今のようなアーチではなく、
個別のスタンドを使いました。
これがまた不安定で、強く打ちこむと、
スタンド全体ががたがたと揺れる始末です。
更衣室もつっぱりポールに
プラスチックボードを張りつけて作りました。
ジムの前面ガラスに貼ってある
ジム名の白い切文字も、
東急ハ〇ズでカッティングシートを買ってきて、
文字を作って切り抜いて貼りつけました。
自分でできる部分は自作して、
どうにか限られた予算内で
ジムの体裁を整えることができました。
そうやって、オープン前の1カ月間は
ほぼ毎日ジムを作る作業をやってました。
あれから21年か、と感慨深いです。
どうにかこうにか、続けてきました。
これからも、どうにかこうにかを続けます。
今日の土曜日と、明日の日曜日は
体験入会の受付はありません。
お間違えのなきよう、お願いいたします。
体験入会の受付ですが
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。
集団強化練習をやってます
11月14日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
11月15日の土曜日は
9時30分から11時、
19時から21時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
先週から集団強化練習をやってます。
先週半ばからの1週間は、
2ラウンドを2セットの練習をしてましたが、
今週水曜日からは
3セットの練習になってます。
強化する部分、テーマですが、
1.左右のサークリング(フットワーク)
2.前後のステップ(相手との距離感と前後移動)
3.連打(間をあけずに打ち続ける)
です。
それぞれを集中的に練習して強化すると同時に、
スタミナの要請にもつながっています。
しばらくはこの3本立てでいきます。
これをサザエさん風にまとめると
さあーって、来週サザエさんはあっ
波平です、
11月もいつのまにか半ば、
年末の足音がひたひたと聞こえてますね
今年は去年よりうまくなりましたか？
変わらないままの人も多いのでは？
さて、来週は、
「マスオ、フットワークをなめてかかって、
足がもつれる」
「カツオ、前後ステップなのに、
後ろにばかり下がってしまう」
「ノリスケ、上ばかり打ち続けて、
がらあきのボディに集中攻撃をくらう」
の3本です。
来週もぉ、見てぇ、くださいねえっ！
んがっ、くっくっ。
この強化練習はどなたでも参加できます。
練習を始めて間もない方は厳しいですが、
マスボクシングなど対人練習を始めた段階の方は
十分にこなせると思います。
「マスの試合に出る人らがやっている」
といったわけではありません。
もちろん試合に出る方は参加されてますが、
そうでない方も参加されています。
「うまくなりたい」とお考えの方、
どうぞ遠慮なくご参加ください。
私が常駐している時間帯にやってます。
適当な頃合で
「今からやります、参加したい方は入ってください」と
声をかけますので、
参加希望の方は遠慮なく加わってください。
体験入会の受付ですが
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。
公式試合や練習会の出場について
11月13日の木曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
11月14日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
うちのジムは公式試合の出場機会が多くあります。
実戦の試合、マスボクシングの試合、
どちらも多くあります。
実戦は年間6試合に加えて、
全国大会(全日本選手権、国スポ、
全日本社会人選手権、全日本女子選手権)の
代表選考会が別にあります。
マスボクシングの試合もそれに近いです。
実戦、マスボクシングともに、
公式試合の結果は戦績として数えることができます。
〇戦〇勝〇敗といったあれですね。
一般のジムが主催するスパーリング大会(練習会)の
勝敗は公式戦績とはなりません。
公式試合ですが、
選手個人での出場申込はできません。
所属する競技団体の代表者からの
申込が必須となっています。
たとえばマラソンのように、
選手自身が単独で出場申込をして、
受付がなされるわけではありません。
また、所属する競技団体が、
アマチュア連盟に加盟していることが必要です。
競技団体の代表者は、
出場申込をする選手が試合出場にあたって、
十分な体力と技量をそなえていると
認めた場合に出場申込をすることとなっています。
これは、安全確保、事故防止の観点から
決められていることです。
うちのジムも、
公式試合はもちろん、
一般のジムが主催する
スパーリング練習会についても、
代表者である私の許可がなければ
出場はできません。
必ず申し出と許可をとるようにしてください。
体験入会の受付ですが
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。
振動型フィットネスマシン
11月12日の水曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
11月13日の木曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
ジムには「ぶるぶるくん」というマシンがあります。
正しくは「振動型フィットネスマシン」ですね。
振動する台座に乗り、
主に足の筋肉をほぐす効果を得るものです。
20年ほど前に発売された時は大ブームになりました。
「10分間乗るだけで、
2時間のウォーキングと同じ運動効果」と
うたわれていて、
ダイエットに効果的だとのふれこみで
人気を博していたのですが、
ほんとかなと疑いまくってました。
このマシンを何台も設置して、
1回10分間500円で利用させる専門サロンが
全国のあちこちに乱立してました。
このマシンは当初の販売価格が
80万円ほどしたため、
個人で購入するのは厳しかったためでしょう。
ただ、発売されてから半年ほどたってから、
次々に類似商品が販売され、
安いタイプは1万円台という
信じられない価格で出回ってました。
80万円も1万円も大きな差はなかったです。
うちのジムも、安くなった時に購入しました。
その後何度か買い替えをして、
今も1台稼働してます。
今使っているマシンは、
リサイクルショップで買った中古品です。
今も同様のマシンが新品販売されてますが
手すりのないタイプが多いようですね。
ダイエットの効果があるかどうかは
正直なところよくわかりませんが、
練習後の筋肉硬直緩和に適してますので、
どうぞお使いください。
体験入会の受付ですが
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。