３連休、ジムはそんなの関係ねえ

２日間にわたって行なわれた生國魂神社の夏祭りも終わりました。
今日からはまたいつもの平穏な日常になってます。
ジムの外でロープを跳べます。
自転車を下りて押して歩かなくても大丈夫です。
単車はジムまで爆音をたてながら乗りつけることができます。
ジム前を車で通行することもできます。
自由です。


明日から世間一般的には３連休になるようなのですが、
ジム的には無休です。
土日祝日と並ぶ３日間とも、
午後１時から午後７時までの開館になります。
土曜日と祝日の月曜日は私が指導に入ります。
日曜日はペレストレーナーが入ります。
いずれも自主トレーニング開館ではありません。

体験入会も午後１時から午後６時まで受付いたします。


先週後半の大雨がうそのようにいい天気が続きます。
気温も高くなってます。
練習中の水分補給は欠かさずに、
早め早めで飲むようにしましょう。
のどが渇いたなと感じてからでは遅いことがあります。
先手をとる感覚で水分補給をしましょう。
冷蔵庫には麦茶とポカリスエットとを入れてます。
ポカリは氷を入れてより冷やしてます。

氷は毎日作って補充してますが、
ポカリやお茶を冷やすだけでなく、
緊急用としていつも少し多めに作ってます。
熱中症になってしまった方がいらした場合、
スパーリングで打たれて、
はれてきたところを冷やす場合などに使います。
必要な時に氷が足りないとなると困ってしまいます。
なので、練習生の方は無断で使わないよう
お願いいたします。

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祭りだろうとジムはいつもどおりだぜ

今日は生國魂神社の夏祭り２日目です。
昨日の初日は、例年と同じく多数の人出がありました。
ジム前の路上は、ふだんの数万倍の人通りになってました。
年間を通して最高の人出になっているはずです。
正月などはまだ少ないくらいです。

そんな状況ですが、ジムはいつもどおりに開けてます。
ただ、昨日もお伝えしましたが、
車でいらっしゃる場合、ジム周辺には立ち入りできませんので、
上汐駐車場の利用をおすすめします。
単車は谷町筋から押して入ってきてください。
自転車は特に規制がないので、普通に乗ってきて大丈夫です。
あと、路上は両サイドにびっしりと出店が並んでおり、
外でロープを跳ぶことはできません。
ジムフロアで跳んでください。

明日からはまたいつもの静かな日常に戻ります。


お祭りだろうと体験入会の受付はしてます。
午後５時から午後９時まで受付してますので、
どうぞお気軽にお越しください。

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祭り 始まる

今日と明日の２日間は、生國魂神社の夏祭りです。
ジム前の路上は神社のメイン参道となっており、
車の通行規制がしかれます。
そのため、車の通行は不可、
単車もエンジンをきって押してください。
自転車は特に何も規制はありません。
今日と明日の２日間だけです。
少々ご不便をおかけいたしますが、ご容赦ください。


来週の月曜日、７月１６日はジムを開館します。
日曜日と同じスケジュールで、
午後１時から午後７時まで開館します。
その間、佐藤が指導に入ります。
体験入会の受付も１時から６時まで行ないます。


「小学生ボクシング教室」を解説いたします。
火曜・木曜。土曜の週３日、
集合練習をする時間帯を作りました。
火曜と木曜日は夕方６時から８時まで、
土曜日は夕方５時から７時まで行ないます。
ただ、その間みっちり練習するわけではありません。
また、必ず開始時間に来なければならないわけでもないです。
その時間帯の中であれば、
いついらして下さってもいいです。
３０分、１時間遅い時間に来て、
練習に加わるといったこともできます。
これからボクシングを始める小学生も、
今まで続けてきている小学生も、
みんなでいっしょに練習する機会を持てればと思います。


今日と明日は祭りですが、
ジムはいつもどおりに開館しておりますし、
体験入会も午後５時から９時まで受付してます。

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梅雨は明けたけど・・・

梅雨が明けたそうです。
今年の梅雨はすさまじい梅雨でした。
幸いジムは６月の地震においても、今回の大雨においても、
被害らしい被害がありませんでした。
しかし、西日本の各地で、
大雨でこれほどの被害が及んだ例は
初めてではないかと思われるほどで、
手放しで喜ぶことはできません。

小さな報道しかなされていないのですが、
愛媛県の南予地方にも大きな被害が及んでおります。
町域が広範囲にわたって浸水し、
５人がお亡くなりになった愛媛県西予市野村、
旧東宇和郡野村町は、私にとって深い縁がある地です。
その小さな町に大きな被害が及んでいることに
心配が尽きず、毎日数十分、数時間おきに、
新しいニュースが入っていないか
ネットで現地の情報を探してます。

野村町だけでなく、大洲や旧吉田町といった地域も
甚大な被害に見舞われているようです。
何もできない自分の無力さを無念に感じます。
早く復興されますようにと願うばかりです。
仮に、今すぐ現地にボランティアに入ったとしても
たぶんまだ何もできないだろうと思います。
それどころか、二次災害に巻き込まれる可能性もあり、
現地の足を引っぱることにもなりかねません。
少し日をおいてから現地にはいるべきでしょう。

被害に遭われた地域の一日も早い復興と、
お住まいの方々の生活の復興とを心より祈念いたします。


練習生の方から、ポカリスエットのさしいれを頂きました。
ありがとうございます。
深く感謝いたし、大事に使わせて頂きます。

冷蔵庫に入っている透明っぽいボトルはポカリです。
ご自由にお飲みください。

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８月１９日 スパーリング練習会

来月の話になりますが、８月１９日の日曜日に
スパーリング練習会を行ないます。
もともはうちとマウントオリーブボクシングクラブの
対抗戦という形で実施していたのですが、
その２ジム以外からの参加も増えてきましたので、
対抗戦あらため、練習会としております。
公式試合ではないので、選手登録は不要です。
また、年齢不問、どなたでも参加できます。

スパーリング練習会の後は、
女子演技検定AB級練習会を実施いたします。
C級検定の受験希望者も加わって頂いてよいです。

その後はまた例によって、
食べ・飲み放題の海鮮系居酒屋で懇親会を行ないます。
スパーリング、女子練習会、懇親会、
すべてに参加されてもいいですし、どれか１つだけでもいいです。

懇親会ですが、毎回使っている例の店でやります。
しかしですね、名品「くじらユッケ」がメニューから消え、
メニュー自体が大幅に減ったりしてるようです。
ただ、８月はたぶん夏限定メニューなども
加わっていると思います。
飲み物もバラエティです。
バラエティなのにビールとウーロン茶しか飲まない人もいますね。
あ、私もそうでした。

この８月の練習会も、前回同様に表彰楯を用意します。
また、ある会社から協賛のお申し出を頂いており、
参加者全員に参加賞の進呈、
または表彰者に副賞を進呈、のいずれかをお考えとのことです。
ありがたいお話です。
感謝感激雨あられ、これはもう死語ですね。

既に現時点で数名の方が練習会の参加申込をされてます。
参加希望の方はジムのボードに名前を書いておいてください。

他の団体からご参加を希望される方は、
メールでお知らせ頂けると幸いです。


７月１６日の月曜日・祝日ですが、ジムを開館いたします。
日曜日と同じスケジュールで、
午後１時から午後７時まで開館します。
その間、私が指導に入ります。
体験入会も午後１時から６時まで受付いたします。

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１カ月でスパーリング可能レベルに

明日の土曜日と明後日の日曜日は

午後１時から午後７時までの開館です。

土曜・日曜のの体験入会は、
午後１時から午後６時までの受付です。
予約は不要です。
直接ジムにお越しください。
または、電話を頂いてからお越しくださってもいいです。


雨が続きますね。
今日も明日も雨のようです。
この雨がおちついたら本格的に夏ですね。
夏を前にした最後の試練からしれません。
試練かもしれん・・・あっ。


またまた昨日の続きです。
「教わったことを聞き入れず、自分のやりかたを通そうとする」
の例として、腕力でパンチを打ちたがるケースを挙げました。
それが悪いとは言いませんが、
スパーリングをしたり、試合に出るとなれば、
その打ちかたは大きな弊害になります。
また、拳や手首やひじや上腕や肩や、
どこかを痛めてしまうことになります
それは正しい打ちかたではないことをご理解ください。
腕の力で打とうとせず、足腰を使って全身を動かす打ちかたを
教わったとおりになぞろうとする方は、
その後の上達も早いですね。
無駄な動きや力みがなくなり、
スムーズな攻防の動きができるようになります。

正しい打ちかたを練習すれば、
上達も早くなります。
運動センスに関係なく、上達も早くなります。
１カ月間ほぼ毎日正しい練習を続ければ、
１カ月でスパーリングをしても大丈夫だろうといった
レベルにまで上達することも珍しくありません。

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腕で打つな、足で打て

雨が続きますね。
天気予報では今日と明日は終日の雨になるとのことです。
けどまあジムはどれだけ雨が降ろうが、風が吹こうが、
いつものとおりに開館いたします。

昨日の続きです。
「教わったことをないがしろにして、
　自分のやりたいように練習する」の代表的なものに、
「腕力でパンチを打ちこむ」があります。
ボクシングのパンチは腕力で打つのではなく、
全身をくまなく使って打つものです。
足腰を使って全身をくまなく動かし、
腕に体重を乗せて打ちます。
ボクシング競技が体重によって細かい区分がなされているのは、
そのためだといえます。
うちのジムでももちろん、
足腰を使って全身で打つ打ちかたを指導しています。
最初にかまえかたを指導して、
次に左右のストレートを指導していますが、
足の動きを中心に指導するようにしています。
腕の動きは、拳の高さやわきをしめること、など、
フォームを指導する程度で、
最初のうちは「打つのではなく、力を抜いて伸ばすこと」と
指示してパンチを打ってもらってます。

しかし、フォーム指導やミット打ちの時は、
指示されたとおりに腕や肩に力を入れず、
足腰で打つのに、
サンドバッグを打つとなると、
解放されたとばかりに、
腕力で力まかせに打つ方がけっこういらっしゃいます。
そのような打ちかたでは、百害あって一利なしです。
サンドバッグを打ち続ければ、拳や腕や肩や、
どこかを痛めてしまうことになります。

実戦ではまったく使えないパンチになります。
まず、腕や肩に力みが入ることで、
上体を相手に向けてしまうことになり、
無防備にさらす面が多くなるうえ、
相手との距離が近くなってしまい、
打とうとしても、逆に打ちこまれてしまいます。
また、バランスが悪いため、速い動きができません。
力んだパンチにはスピードがなく、
簡単にさばかれたり、よけられたりします。
腕の力だけで打つパンチは、ボクシングのパンチではありません。
しかし、力まかせにサンドバッグを打つ方は
少なくありません。
それによって、伸びが止まってしまっています。

逆に、教わったとおりに、
足腰を中心に全身を動かして、
腕はそれに沿える程度で打つ方も多くいらっしゃいます。
もともと腕力に自信がないって方が多いようです。

このテーマ、明日もまた続けます。

今日も雨のようですが、
体験入会は午後５時から午後９時まで受付してます。
雨なので練習に来る方は少なくなると予想されます。
残念ながらこの予想がはずれたことは
めったにないんですよ。
そんなわけで、雨の日は周囲の目を気にせず、
のんびりと練習にとりくめます。
どうぞ体験入会にお越しください。

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夏休みの課題は「強くなること」

今週は雨が続くようですね。
台風の影響もあるようですし、
梅雨明けはまだでしょうか。

今月と８月末までの期間、
「夏休み練習プラン」を実施いたします。
７月だけ、あるいは８月だけ、
もしくは７月と８月の２か月間、
または１カ月半くらい、といった
短期間だけ練習できるプランです。
対象は小学生から大学生まで学生の方のみです。

「1カ月や2ヵ月で何ができるのか」
「1カ月練習したくらいで何が変わるのか」
とお考えになる方も多いでしょう。
たしかに、１カ月での練習成果はたかがしれてます。
１カ月の練習で試合に出るなどは無理です。
そのレベルに達することは不可能に近いですし、
公式試合のルール上でも認められてはおりません。
そのあたりは話の本筋から外れるので割愛します。

実際のところですが、
１か月間ほぼ毎日練習に出てきていれば、
スパーリングをできるくらいには上達します。
ただ「できる」と「スパーリング練習会で勝てる」は
まったくの別ものとお考えください。
２ヵ月間しっかりと練習すれば、
スパーリングにおいても、相手の動きに合わせての
攻防がスムーズにできるようになってきます。

もちろん人それぞれ実力の伸びには個人差があります。
それはもともとの運動能力や体力、
そして練習への取り組み方などで変わります。
ただ、運動能力の高い方が早く伸びて、
そうでない方がなかなか伸びないといったことはありません。
運動能力は高いけれど、教わったことをないがしろにして、
自分のやりたいように練習する方と、
運動能力は全然だけど、教わったとおり、
指示されたとおりになぞるように練習する方とでは、
後者のほうが伸びが早いものです。

明日はそのあたりを少し述べてみます。


台風の影響で雨が降るようですが、
ジムはいつものスケジュールで開館しております。
体験入会の受付もいつもどおりです。
本日も午後５時から午後９時まで受付いたします。

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「ちょい強オヤジ」を目指そう

台風がくるみたいですね。
しかし、どれだけ大きくて強力な台風がきても、
ジムはそれを理由に休むことはありません。
なので安心していらしてください。

先日より書いている「オヤジシリーズ」ですが、
そろそろ締めにかかります。
今日は、中高年の方々が出場できる試合について書きます。
まず、40歳までは公式試合に出場できます。
うちのジムでは、30代で公式試合に出場される方も珍しくありません。
中には30代でボクシングの練習を始め、
40歳の時に全日本社会人選手権に出場し、
優勝を果たし、まさしく有終の美を飾って引退された方もいます。
40歳を超えてからも、スパーリング練習会への出場は可能です。
実際に多数の方が出場されています。
先月実施したスパーリング練習会においても、
30代、40代の方が多く参加されました。
そこで得た勝利は公式試合の勝利に比べると
価値は劣るかもしれません。
しかし、厳しい練習をこなし、
たゆまぬ努力を続け、全力を尽くした末に得た勝利と、
続けた努力が勝利につながった経験は大きな自信になります。

先月の練習会でも、練習に練習を重ねて、
大きな勝利をつかんだ方がいらっしゃいます。
40代の方ですが、試合出場経験はなく、練習会参加も初めてです。
本来は同じくらいのレベルの方と組み合わせすべきなのですが、
重量級とあって、同じ階級の参加者が他に1人しかおりません。
そのもう１人の参加者は、公式試合出場１０戦、
全日本社会人選手権での入賞歴あり、というレベルです。
実績に差がありますが、その2人をそのまま組むしかありませんでした。
その実績のある相手に対して、４０代の参加者は果敢に挑み、
積極的な攻撃を続け、ポイント勝ちを収めました。
グラブを合わせた時点で、相手の力量を感じ取ったことと思いますが、
そこで腰を引いたり、ちゅうちょすることなく、
全力でぶつかっていったことは立派だと思います。

「もう年だから」「年がいもなく今さら」などと
考える必要などありません。
街中でつまらないケンカをするなどは
「いい年をして」と言われるでしょうけど、
ボクシングを始めることにはそれらはあてはまりません。
なぜなら、ボクシングはスポーツです。
スポーツを始めるのに年齢など関係ないでしょぅ。

男はいくつになっても強くなりたいという気持ちを持っているものです。
その気持ちにあれこれと理由をつけて抑えることなどせず、
思う存分に強さを追求しましょうよ。
気持ちを解放して、体を動かすこと、
それはそのままストレスの発散につながります。

うちのジムにはそのような方が多数いらっしゃいます。
ご家族など周囲の方には「強くなりたいから」と言わず、
「フィットネス感覚で練習したい」と言っておけばいいでしょう。
それは「大人のテク」ってやつですね。
うちのジムは、中高年の皆さんが喜々として練習を続けられています。
そして、いかにすればより強くなれるかを追求して、
練習に励んでいます。
それを笑う方や、好奇の目で見る方などまったくいません。
そのような方のほうが恥ずかしい、そんな雰囲気です。
どうぞお越しください。
男はいくつになっても男、強さを求める本能は生涯持ち続けるものです。


まずは体験入会から始めてみてください。
ボクシングの練習を体験すると同時に、
ジムの雰囲気なども確かめて頂ければと思います。

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学生限定 夏休み練習プラン

７月と８月の２か月間、
学生の方を対象に「夏休み練習プラン」を実施いたします。
７月と８月の２か月間、あるいはいずれか１カ月のみ
練習を希望される方については、入会金無料、
月会費のみの支払いで練習を開始できます。
(チケットの利用はできません)
また、８月末をもって期間満了となりますが、
９月以降も練習を継続したい場合は、
その時点で入会金を払っていただき、
通常の練習生にシフトできます。


気温が高くなってきました。
夏ですね。
扇風機はフル稼働に近くなってます。
汗をかく方も多いのですが、
ジムのタオルは１枚のみの利用として下さるよう

お願いします。
練習中に汗を拭くのに１枚、
練習後にタオルをぬらしてカラダを拭くのに１枚、
といった使い方をされると、ジムのタオルは
たちまちうちに枚数が足りなくなってしまいます。
１枚ですべてすませるか、足りない場合は、
自宅から自分のタオルをお持ちになることで
まかなって頂きたく思います。


９月以降の公式試合や女子演技検定に

出場を希望される方は、
今月中に選手登録の手続をすませておいてください。
「出場する時に同時に手続をする」では
まにあわなくなります。
７月２５日を締切としてますが、
どうしてもその日にまにあわない場合は、
お申し出ください。


今日から金曜日までの体験入会受付は、
午後５時から午後９時までとなります。
その間、予約なしでいらして下さっていいです。
予約されていらしてもいいです。
どちらでも自由です。
どうぞお気軽にお越しください。

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