ラッキースターボクシングクラブ

いくつかちょろっと連絡事項です

7月3日の木曜日は

レンタルフロアの予約はありません。

練習生の方はいつでも練習できます。

7月4日の金曜日は

22時から翌1時まで

レンタルフロアの予約が入っています。

練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

いくつか連絡事項があります。

8月に実施される試合ですが、

「出場したいけど、仕事の都合がつくかどうか

わかるのが◎日なので、

それまで返答を待ってほしい」といった

事情がある方は、

明日いっぱいまでに佐藤までお申し出ください。

ジムで直接でもいいですし、

メールでの連絡でもいいです。

7月27日の奈良県連盟との

合同マスボクシング練習会ですが、

7月23日を参加申込締切とします。

うちのジム以外の団体からの

ご参加も歓迎します。

参加は無料です。

7月11日と12日の金曜・土曜日は

ジム近くの生國魂神社で夏祭りが開かれます。

ジム前の道路も含め、

神社の周辺一帯は交通規制がしかれ、

車、二輪車、原付などは通行できません。

自転車は大丈夫ですが、

夜はジム前の道路も人がいっぱいになるので

往来にはお気をつけください。

8月2日の土曜日、

佐藤が高知のマウントオリーブボクシングクラブに

出張指導&対外マスボクシング練習に

おうかがいする予定です。

ただ、台風とか強い雨とか、強風ハロー、

あっ違った、強風波浪などの場合は中止します。

高知の皆さん、よろしくお願いいたします。

体験入会の受付は

平日の17時から20時までおこなっています。

うちのジムは未経験から練習を始める方が

大半です。

基本の基本からひとつひとつていねいに

指導をいたしますので、

安心してお越しください。

「ダンベルストレート」練習をおすすめします

7月2日の水曜日は

レンタルフロアの予約はありません。

練習生の方はいつでも練習できます。

7月3日の木曜日は

レンタルフロアの予約はありません。

練習生の方はいつでも練習できます。

先日の兵庫県合同強化練習会で、

マスボクシングの部が終わった後、

簡単なディスカッションがありました。

昨日書いたとおりです。

そこでの質疑応答の内容について

少し追加します。

「パンチを打つハンドスピードを速くするには

どういう練習をすればいいか？」

に対して、

「ダンベルや鉄アレイを持ってパンチを打ち続け、

その後すぐにサンドバッグを打ったり、

シャドウボクシングをする」

との回答がなされました。

関西学院大学の部員複数がそう答えてました。

これはほんとに効果があります。

高校や大学ボクシング部では

よくおこなわれている練習です。

うちのジムでも何度か指示したり、

「こういう練習をしましょう」と

おすすめをしたことがあるので、

ご存じの方もいらっしゃると思います。

この練習をするにあたって気をつけることは

「無理をしないこと」です。

最初は300グラムか500グラムくらいの

鉄アレイを使いましょう。

いきなり2キロや3キロではきついです。

また、最初から3分間ぶっ通しで打つのではなく、

10秒打って、10秒休むを繰り返すなど、

つめつめにならないペースで始めましょう。

それを2ラウンドおこないます。

終わった直後が大事です。

腕が軽くなった感覚が残っている状態で

サンドバッグをテンポよくスピード重視で

打ち続けます。

もしくは同じようにスピードと手数を重視した

シャドウボクシングをおこないます。

もうひとつ気をつけることは、

打つのはストレートにとどめ、

フックやアッパーは打たないようにします。

それらを打つことでひじを痛めることがあります。

この練習を毎回続ければ、

打つスピードと、次々に連打を繰り出すリズムが

体にそなわってきます。

この練習に慣れるにしたがって、

鉄アレイやダンベルをより重いものにして、

負荷を大きくすることで、

効果を高めていきます。

いずれにしても、効果を急がないこと、

少しずつこの練習に体を慣らしていきましょう。

体験入会の受付は

平日の17時から20時までおこなっています。

うちのジムは未経験から練習を始める方が

大半です。

基本の基本からひとつひとつていねいに

指導をいたしますので、

安心してお越しください。

先日、合同強化練習が実施されました

7月1日の火曜日は

14時から16時に

レンタルフロアの予約が入っています。

練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

7月2日の水曜日は

レンタルフロアの予約はありません。

練習生の方はいつでも練習できます。

先週の土曜日、兵庫県連盟の

合同強化練習会がおこなわれました。

基本のフィジカルトレーニングの後、

マスボクシングの部と、

スパーリングの部に分かれて

実戦練習をおこないました。

マスボクシングの部については、

終わった後に簡単なディスカッションの場が

設けられました。

そこで、ジム所属の参加者が、

関西学院大学の部員に、

練習に関する質問をして、

答えてもらう流れになりました。

関西学院大学は、

現在関西学生リーグのトップランクである

1部リーグに属しています。

現在は部員のほとんどが、

スポーツ推薦で入学した

高校ボクシング部出身の選手です。

全日本選手権をはじめとする全国大会に

出場する選手も多くいます。

そんなアマチュアのトップレベルにいる

選手たちが、

どういう練習をされているのか

興味をお持ちの方も多かったと思います。

その場での回答どおり、

基本の動きを反復練習する内容が主です。

「相手がこう打ってきたらこうよけて」

といった細かい練習はほとんどしてません。

そういった技術的なことは、

自然にできるようになるからです。

基本の練習を続けていくことで

競技力が高まります。

それによって、技術的な動きが

自然にできるようになるんです。

土台となった基本から、

無意識のうちに生まれてきます。

それは質をともなわない

形だけのまねごとではなく、

芯の入った本物の技術です。

つづく

体験入会の受付は

平日の17時から20時までおこなっています。

うちのジムは未経験から練習を始める方が

大半です。

基本の基本からひとつひとつていねいに

指導をいたしますので、

安心してお越しください。

7月の合同練習会、8月の試合に参加、出場する方を募集しています

6月30日の月曜日は

14時から16時に

レンタルフロアの予約が入っています。

練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

7月1日の火曜日は

14時から16時に

レンタルフロアの予約が入っています。

練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

7月の合同練習会、8月の試合に参加、出場する方を

募集しています。

8月の試合についても開催要項が届きましたので

貼りだしておきます。

募集はしていますが、

どなたでも出ていいというわけではありません。

ほとんど練習らしい練習をされていない方は

出場、参加を認めません。

毎日か、それに近い頻度で練習されている方、

週1回ペースだけど、ずっと継続して練習している、

そのような方のみ出場、参加を認めます。

月に1回か2回くらいの練習、

数か月練習に来ておらず、

久しぶりに出てきて

数回ちょこちょこと練習した程度、

そういった方は出場・参加を認めません。

試合はもちろん、練習会は

レジャーやレクリエーションではありません。

参加者どうしが知からを出し合い、

互いに高め合う、力を伸ばし合うことを

目的としています。

「より強くなりたい」「うまくなりたい」と

同じ目的と志を持つ方が参加しています。

そこに、ほとんど練習をしていない、

そのためルールも理解していない

「マスボクシングは当てなければいいんだろ」

程度の認識で、今の競技ルールをわかっていない、

そんな方がまぎれこんでくると

ほんとに迷惑になります。

練習に出てきている方は、

マスボクシングのルールを理解されてます。

私が指導しているからです。

試合に出る出ないにかかわらず、

皆さんはルールを理解されています。

あまり練習に出てきていない、

ルールを理解していない方が

気まぐれのレジャー気分で

練習会に参加すると、

その相手をする方が練習にならなくなります。

ちゃんと練習をしている方は、

技量レベルに関係なく、

お互いに練習になります。

たまにしか練習に来ない方も

それはそれでかまわないです。

気が向いた時に体を動かしたい、

そんな目的での練習もかまわないです。

皆さんそれぞれ、

いろいろな目的で練習をされていますし、

ジムにいらして練習をされることは

何も問題はありません。

ただ、気が向いた時にのみ練習をする

レジャー目的の方は、

試合はもちろんのこと、

練習会にも参加はしないでください。

これまではどなたでも参加を認めていましたが

今回からは厳しい措置をとります。

申込をされても受付をしません。

ご理解のほど、お願いいたします。

体験入会の受付は

平日の17時から20時までおこなっています。

うちのジムは未経験から練習を始める方が

大半です。

基本の基本からひとつひとつていねいに

指導をいたしますので、

安心してお越しください。

合同強化練習会がおこなわれました

6月29日の日曜日は

21時30分から23時30分、

レンタルフロアの予約が入っています。

練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

6月30日の月曜日は

14時から16時に

レンタルフロアの予約が入っています。

練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

昨日は兵庫県連盟主催の

合同強化練習会がおこなわれました。

最初にステップワーク等を中心とした

基本トレーニングをおこない、

その後でマスボクシングのグループと

スパーリングのグループに分かれて

それぞれで練習をおこないました。

参加された方は、

いろいろと学びになったものと思います。

8月10日に実施される

兵庫県オープン戦・実戦の部の

開催要項が届きましたので、

明日月曜日に貼り出しをいたします。

このオープン戦(実戦の部・マスボクシングの部)、

全日本マスボクシング選手権代表選考会の

出場申込ですが、

ある日突然締切といたしますので、

出場を希望されている方は

できるだけ早めにお申し込みください。

「仕事の都合がつくかどうかわかるのが

〇日になるので」

といった事情がある方は、

あらかじめお知らせください。

今日の日曜日は

体験入会の受付はありません。

お間違えのなきようお願いいたします。

体験入会の受付は

平日の17時から20時までおこなっています。

うちのジムは未経験から練習を始める方が

大半です。

基本の基本からひとつひとつていねいに

指導をいたしますので、

安心してお越しください。

エアコンの利用に関しての注意　退出時はスイッチをきってね

6月28日の土曜日は

10時から11時30分

18時から20時、

20時から21時に

レンタルフロアの予約が入っています。

練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

6月29日の日曜日は

21時30分から23時30分、

レンタルフロアの予約が入っています。

練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

今日の土曜日ですが、

ランダエタトレーナーがお休みをいただき、

ジムは自主トレーニングのみとなります。

関西で梅雨が明けたそうです。

6月の梅雨明けは史上初とのこと、

週間天気予報を見ると、

来週は毎日ずっと連日連続続けざまに

気温30度超えの日々となるようです。

暑いですね。

ジムはエアコン冷房を使ってます。

トレーナーがいる時間帯はもちろん、

自主トレーニングの時間帯も

エアコン冷房を使ってもらっていいです。

ただ、ジムを退出する際は必ず

エアコンのスイッチを切ってください。

つけっぱなしで出ていかないように願います。

また、エアコンを使う際は、

出入口ドアと窓とを閉めてください。

開けっ放しで使わないように願います。

練習生の皆さんも、

ジムフロアをレンタルされる皆さんも、

お気をつけ頂きますようお願いいたします。

今日の土曜日と明日の日曜日は

体験入会の受付はありません。

お間違えのなきようお願いいたします。

体験入会の受付は

平日の17時から20時までおこなっています。

うちのジムは未経験から練習を始める方が

大半です。

基本の基本からひとつひとつていねいに

指導をいたしますので、

安心してお越しください。

水曜日と土曜日の勤務トレーナを募集します

6月27日の金曜日は

22時から23時30分、

深夜0時から1時に

レンタルフロアの予約が入っています。

練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

6月28日の土曜日は

10時から11時30分

18時から20時、

20時から21時に

レンタルフロアの予約が入っています。

練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

明日の土曜日ですが、

ランダエタトレーナーがお休みをいただき、

ジムは自主トレーニングのみとなります。

そのランダエタトレーナーですが、

7月9日の水曜日をもって、

ジムを退職することになりました。

熱心な指導、特にフィジカルトレーニングに

定評があっただけに残念です。

その後継をおまかせできる

アルバイトのトレーナーを募集します。

勤務は水曜日と土曜日、

水曜日は18時30分から22時、

土曜日は12時から18時です。

ただ、水曜日は「17時かに入りたい」とか

「18時から」「19時から」といった

希望があれば相談に応じます。

時給制です。

交通費はありません。

年齢不問ですが、

当然ながらボクシング経験者限定です。

アマチュアボクシング経験者優遇します。

まず、メールでお問い合わせください。

面接日時をご相談させて頂きます。

体験入会の受付は

平日の17時から20時までおこなっています。

うちのジムは未経験から練習を始める方が

大半です。

基本の基本からひとつひとつていねいに

指導をいたしますので、

安心してお越しください。

土曜日の合同強化練習会に参加される皆さんへ連絡

6月26日の木曜日は

レンタルフロアの予約はありません。

練習生の方はいつでも練習できます。

6月27日の金曜日は

22時から23時30分、

深夜0時から1時に

レンタルフロアの予約が入っています。

練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。

明後日の土曜日、28日の午前中に

兵庫県連盟の合同強化練習会がおこなわれます。

参加される方に連絡です。

全員、対人練習用のグラブを

持っていってください。

パンチンググラブではなく、

マスボクシング、スパーリングに使うグラブです。

自分のグラブをお持ちの方は

そのまま持っていってください。

お持ちでない場合は、ジムのグラブを

貸し出しいたしますのでお申し出ください。

スパーリングをする方は、

グラブに加えて、ヘッドギアとファウルカップを

持っていってください。

ジムのものを貸し出しいたしますので

お申し出ください。

バンデージとマウスピースも忘れず用意ください。

練習会の練習内容、流れについて

連絡がありました。

印字してジム内に貼り出しておきますので、

ご確認ください。

体験入会の受付は

平日の17時から20時までおこなっています。

うちのジムは未経験から練習を始める方が

大半です。

基本の基本からひとつひとつていねいに

指導をいたしますので、

安心してお越しください。

7月の奈良県連盟との合同マスボクシング練習会

6月25日の水曜日は

レンタルフロアの予約はありません。

練習生の方はいつでも練習できます。

6月26日の木曜日は

レンタルフロアの予約はありません。

練習生の方はいつでも練習できます。

奈良県連盟とのマスボクシング合同練習会ですが、

次回は7月27日の日曜日におこないます。

場所ですが、7月もまたうちのジムを使います。

本来なら次回は王寺工業高校で

実施する順番になるのですが、

7月も使える日がないようなので、

またまた連続になりますが、

うちのジムで実施することとなりました。

奈良の皆さんに申し訳なく思います。

7月27日の12時に集合、

ウォーミングアップをしてもらった後、

12時30分からマスボクシングを開始します。

1分3ラウンドのマスボクシングを

1人2セットおこないます。

連続で2セットではありません。

レフェリーが入りますが、

ジャッジ採点はなし、勝敗はつけません。

参加費は無料です。

参加希望の方はお気軽にお知らせください。

ジム練習生の方は、

募集ボードにお名前をお書きください。

ジム外からの参加も歓迎しています。

参加ご希望の方はメールでお知らせください。

この練習会ですが、どなたでも参加できます。

マスボクシングを始めて間がない、

初心者レベルの方も参加を歓迎します。

強くなりたい、うまくなりたいとお考えの方なら

どなたでもご参加を歓迎します。

ただ、練習を継続している方に限定します。

たとえ週に1回程度であっても、

定期的に練習を続けられているなら

参加を歓迎します。

月に数回程度、気まぐれに練習に来るなど、

「強くなりたい、うまくなりたい」ではなく、

軽く体を動かして汗を流せればいいと

レジャーやレクリエーション感覚の方は

試合はもちろん、

このような真剣な練習会への参加は

ご遠慮ください。

体験入会の受付は

平日の17時から20時までおこなっています。

うちのジムは未経験から練習を始める方が

大半です。

基本の基本からひとつひとつていねいに

指導をいたしますので、

安心してお越しください。