明日から気温30度を超える日々が続くらしいです
6月15日の日曜日は
9時30分から11時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
6月16日の月曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
明日の月曜日からエアコン冷房を使います。
既に金曜日の夜にテストとして
軽く冷房を使いましたが、
明日から正式に使います。
天気予報を見ると、
明日から気温30度を超える日が続くようです。
いよいよ暑くなるんですね。
皆さん、水分補給を怠ることのなきよう、
また、適度に休憩をはさんで、
オーバーワークにならないように
くれぐれも十分にお気をつけください。
今日の日曜日は
体験入会の受付はおこなっておりません。
お間違えのなきようにお願いいたします。
体験入会の受付は
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。
米と卵と野菜となぜかガソリン
6月14日の土曜日は
18時から19時、
9時から22時、
22時から23時、
23時から翌1時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
6月15日の日曜日は
9時30分から11時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
米があいかわらず高いです。
備蓄米が放出されているようですが、
見たことがありません。
一部のスーパーや量販店で
販売されているようですが、
転倒に置かれても
すぐに売り切れてしまうのでしょうね。
台湾米はいつでも購入できます。
4キロで税込み3,000円くらいなので、
コシヒカリが5キロで4,000円台後半であることを
考えると割安ですね。
あと、「家計応援米」と称されている
粒がそろっておらず、欠けが多い米も
5キロ3,500円くらいでした。
こちらは以前買ったのですが、
「あーこれはもう2度と買いたくない」と
いやいや5キロをどうにか食べつくしました。
卵もまた値上がりが始まってますね。
Mサイズ10個が税込み300円近くになってます。
こ゜く一般の卵です。
何年か前は100円ローソンで、
10個100円で売られていたのに、
なんでこんなことになったんでしょう。
野菜は今の相場はよくわかりません。
買わないわけではなく、
見切り品として値引きされている
野菜ばかりを買うようにしているため、
現在の価格相場がよくわかりません。
あと、食品ジャンルから大きくはずれますが
ガソリンはほんの少し安くなってきたかな。
安くなるというより、
もともとの相場に戻りつつあるようですね。
今は160円台が平均値でしょうか。
今日の土曜日と明日の日曜日は
体験入会の受付はおこなっておりません。
お間違えのなきようにお願いいたします。
体験入会の受付は
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。
他の方のマスボクシングをじっくりと見て考えてみる
6月13日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
6月14日の土曜日は
18時から19時、
9時から22時、
22時から23時、
23時から翌1時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
ほとんどの方にマスボクシングをしてもらってます。
マスボクシングはお互いにパンチを当てないように
打ち合う実戦的な練習です。
また、数年前からは競技化されて、
全国大会をはじめとする公式試合も実施されています。
うちのジムからこのマスボクシングの試合に出る方が
年々増えています。
また、試合には出ないけど、
ジム内での練習会などに積極的に参加される方も
わりと多くいらっしゃいます。
その方々も含めて、もっとうまくなりたい、
もっと強くなりたいとお考えの方も多いです。
うまくなりたい、強くなりたいとお考えの皆さんには
他の方のマスボクシングをしっかりと見ることを
おすすめします。
その見かたですが、
ただぼんやりと眺めるのではなく、
じっくりと見てください。
特に、動いている方のウイークポイントはどこかを
よく探してみてください。
・パンチを打った後、ガードが下がる
・打ち合いをして離れた時、
気が抜けて一瞬無防備状態になる
・ツーのパンチを打った後、
かまえを戻すまでにスキができる
・攻撃のパターンがほとんど同じなので
先の動きが予測できる
・横の動きが遅い
など、よく見ていればいろいろと見えてきます。
次に、そのウイークポイントをどう攻めるか
戦略を考えます。
自分がその方と対戦することとなったら、
どこをどう攻めるか、
どのような戦いかたをするかを考えてみましょう。
それもいわばイメージトレーニングです。
後にその方と、もしくは似たような
ウイークポイントをお持ちの方と
マスボクシングをする際、
考えた戦略を試してみましょう。
その繰り返しを続けることで、
より有利な展開にするための
戦略をたてるスキルを身につけられます。
また、攻撃の幅が広がります。
体験入会の受付は
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。
暑くなってくるといろいろあるんですよ
6月12日の木曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
6月13日の金曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
けっこう暑くなってきました。
特に雨の日や雨上がりの日は
湿度が高くなるため、
蒸し暑く感じることが多くなります。
できるだけ水分補給をして、
また、オーバーワークにならないように
お気をつけください。
エアコン冷房ですが、昨日の時点では
まだ使っておりません。
さて、今年はいつから使うことになるでしょう。
いよいよ暑くてかなわないとなれば
スイッチを入れることとします。
サンダルの追加購入をしました。
先日、底がすりへったサンダルを数足
破棄いたしました。
雨の日などはジム出入口前の
タイルの部分をサンダルで歩くと
すべってころんでしまうことがあります。
そのため、すりへったサンダルを捨てて、
入れ替える形で数足補充しました。
雨が続くため、洗濯物がなかなか乾きません。
そのため、タオルの補充が遅れがちになってます。
皆さんは練習で汗をかくため、
ジムのタオルをお使いになることが多く、
消費量が多くなってます。
しかし、補充するペースが遅くなっており、
需要と供給のバランスが崩れています。
皆さん、ジムのタオルの使用は、
1人1枚にしております。
2枚使うなどは控えてください。
1枚では足りないとお考えの方は、
ご自宅から持参してお使いください。
足りなくなりますので、
ご理解のほど、お願いいたします。
体験入会の受付は
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。
ミットを持つことでのディフェンス練習
6月11日の水曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
6月12日の木曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
昨日、自主トレーニングでの
練習について書きました。
他の練習生とミットの持ち合い(打ち合い)を
してもらってもいいと書きました。
そのミットの持ちかたについて少し書きます。
まず、ミットは顔の前にかまえてください。
顔の前にミットを重ねるような形で、
両手を大きく広げないように気をつけましよう。
左右ストレートとも同じ位置を打たせるようにします。
顔の直前にかまえるのが怖い場合は、
腕を少し前に出して、かまえてください。
いずれにしても、相手が自分の顔に向けて
打ってくる形にします。
このようなかまえかたをすることで、
ディフェンスの練習効果が得られます。
「ジャブ」「ワンツー」など、
指示したパンチを打ってもらい、
向かってくるパンチをミットで受け止めることで
パリングのような練習ができます。
パンチがミットに当たる瞬間に、
ミットを軽く前に倒すような感覚で受け止めます。
できるだけ小さな動きで受けてください。
ぎりぎりまでパンチの軌道を見て、
ミットに当たる瞬間にタイミングを合わせて受ける、
そのようにして、ディフェンスの練習をします。
また、トレーナーが常駐する時間帯でも、
ミットの持ち合い、または、ミットを持つだけを
してもらっていいです。
そこでミットを打ったからといって、
トレーナーが相手となるミット打ちを
なしにすることはありません。
別口でやってもらうということです。
ミットの持ち合い、または持つだけを希望する方は
私にお申し出ください。
どなたかと組み合わせいたします。
または、声をかけあって
練習をしてもらってもいいです。
体験入会の受付は
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。
自主トレーニング時の練習について
6月10日の火曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
6月11日の水曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
ジムは24時間ずっと開いてます。
うち、トレーナーが常駐している時間帯は
平日17時から22時、
土日は12時から18時です。
それ以外の時間帯は、
練習生の方にかぎり、
自主トレーニング可能としてます。
ただし、ジムフロアの貸切予約が入っている
時間帯は除きます。
自主トレーニングでの練習ですが、
ジム内の用具、設備は自由にお使いいただけます。
ロープを跳ぶ、リングでシャドウボクシングをする、
サンドバッグを打つ、その他、
腹筋台やダンベルも自由にお使いください。
カウントタイマーもセット方法を
横に貼りだしてますので、
3分と30秒の繰り返しをセットして使ってください。
1人でいらっしゃる際は当然
単独での練習となりますが、
他にどなたかがいらしている時などは、
声をかけて、ミットの打ち合いをしたり、
マスボクシングをするなどしてもらっていいです。
ただし、スパーリングなど直撃をともなう
対人練習は自主トレーニングの時間帯は
禁止としております。
マスボクシングについても、
お互いに十分な距離をとってください。
ストレートを打ちぬいても相手に当たらない、
それくらいの距離をとりましょう。
自主トレーニング時も、
皆さんそれぞれが事故のなきよう、
十分に気をつけていただくようお願いいたします。
体験入会の受付は
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。
試合会場においての常識とマナー
6月9日の月曜日は
22時から24時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
6月10日の火曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
うちのジムに対してではないのですが、
最近、試合会場でのマナーの悪さが目立つと
注意喚起がありました。
先日開催されたある大会において、
・許可をとっていない車が会場内に乗り入れた
・会場敷地内は全面禁煙であるのに
駐車場でタバコを吸っていた
・大型犬を連れて会場内に入った
といった例が見受けられたそうです。
選手本人、監督や引率指導者ではなく、
応援や観戦に来た方の行動だろうとの
判断がなされています。
また、昨年ですが、
別の大会で、応援か観戦に来たと
考えられる方が、
事前許可がないにもかかわらず
試合会場内に車を乗り入れようとして、
管理にあたっていた係員の制止を振り切り
強引に駐車したという例がありました。
この件は危険行為であると問題視され、
その行為をした方が特定され、
厳重注意を受けた後、
試合会場の関係者他に謝罪をしたと
聞いております。
うちのジムも、試合や練習会、
強化練習参加のため、
あちこちの試合会場に出向くことがあります。
選手や参加者はもちろんですが、
観戦や応援に行く方も十分にお気をつけください。
どちらかといえば、
観戦・応援者にマナーが悪い方が多いようです。
・試合会場には電車、バス等で行くこと
または、近隣の駐車場を自分で探すこと
・会場の敷地内ではタバコを吸わないこと
体育館等で専用の喫煙所がある場合は
そこを利用ください。
高校等が試合会場の場合は敷地内は全面禁煙です。
・歩きながら物を食べるなどをしないこと
ゴミは所定の場所に捨てるか、持ち帰るかしましょう。
常識とマナーをわきまえた行動をお願いします。
体験入会の受付は
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。
選手登録をされた方は選手手帳の記載をご確認ください。
6月8日の日曜日は
19時から21時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
6月9日の月曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
今年度より選手登録をされた方、
以前より登録をされていて
今年度も更新の登録をされた方、
今一度、選手手帳をご確認ください。
今年度の登録確認印(兵庫県連盟印)が
押されていないと、
試合出場が認められないことになったりします。
先月、マスボクシングの試合に出場された方、
出場はしていないけど、
その際私に手帳を預けてもらった方については
試合会場で確認印を押してもらってます。
もしまだ今年度の登録をしているのに、
確認印が押されてない方がいましたら、
お申し出ください。
確認印が押されてない方で、
28日の合同強化練習会に参加される方は
その際に選手手帳を持参ください。
会場で確認印を押してもらいます。
あと、これまで試合出場をしているけど、
選手手帳に出場記録が記載されていない方は、
ご自身で記載してください。
日付と検診の記録は記載されているけど、
勝敗結果や相手選手の名前と所属が
書かれていないことも多くあります。
これもご自分で記載してください。
それらの記録がわからない場合、
覚えていない場合は、
ジムに置いてある試合結果記録をご覧ください。
カウントタイマーを置いてある棚の下、
マガジンラックに立ててあります。
公式試合はもちろん、
ジム外のマスボクシング練習会の記録も
残してあります。
選手手帳への記載だけでなく、
単に参考にしたいといったことで
閲覧することも可能です。
自由にご覧ください。
今日の日曜日は
体験入会の受付をおこなっておりません。
お間違えのなきようお願いいたします。
体験入会の受付は
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。
ブログの広告表示がなくなりました
6月7日の土曜日は
10時から11時、
18時から21時、
21時から24時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
6月8日の日曜日は
19時から21時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
お気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、
このブログに広告が表示されなくなってます。
これまではブログの記事下とかをはじめ、
ひどい時は画面いっぱいに広告が表示され、
うっとうしいことになってました。
消しかたがわからないとか、
消そうとしたら次の広告が表示されたとか、
めんどくさいことにもなってました。
ブログはアメブロを使っているのですが、
このところこの広告表示のうっとうしさが目立ち、
広告が表示されないプランに変更しました。
アメブロ(アメーバブログ)は利用を続けます。
ジムのブログですが、
これまであれこれと使ってました。
アメブロの他、ライブドア、F2C、
今はもうなくなっているブログ、
いろいろと使いました。
今回もアメブロをやめて、
他のブログに移すことも考えたのですが、
いちばん長く使っているのがこのアメブロです。
使い勝手がいいからです。
また移転するのもなんだかなと思いまして、
ここで腰を据えることにしました。
ホームページもジムのドメインを取得して
固定してますし、
ブログも固定して動かさないようにします。
そのようなことで皆様、
これまでよりブログが見やすくなりました。
ストレスなくご覧いただけます。
あとは、記事の内容ですね。
もっと濃密で読み応えのあるものに
できるよう、無い知恵をふりしぼってまいります。
今日の土曜日と、明日の日曜日は
体験入会の受付をおこなっておりません。
お間違えのなきようお願いいたします。
体験入会の受付は
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。
マスボクシングのレフェリーをする際に注意すべきこと
6月6日の金曜日は
22時30分から翌2時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
6月7日の土曜日は
10時から11時、
18時から21時、
21時から24時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
先日、マスボクシングのレフェリーをすることを
おすすめしました。
レフェリーをすると、また違った視点で
マスボクシングを見ることになるため、
何かと新しい気づきや発見があります。
レフェリーをするにあたって、
いくつか注意すべきことがあります。
まず、ラウンド中の立ち位置ですが、
動いている両者からできるだけ
離れた場所に位置どりをしてください。
近すぎるとじゃまになります。
できるだけ離れた場所から
両者の動き全体を見てください。
その際、打ち合っている両者の側面に立ち、
両者の動き全体が視界に入るようにします。
どちらかの背中から見るような角度では、
細かい動きが見えず、
特に反則行為を見落としてしまうことになります。
実戦の試合やスパーリングでは、
どちらかが優勢となって
一方的に打っている展開となったら、
すぐにストップをかけて両者を離すために
少し近い位置に寄ることもありますが、
マスボクシングではそれがないため、
常に離れた位置を保っていればいいです。
その他に地優位術起点としては、
両者が接近しすぎないように注意することです。
どのくらいの距離が適正なのかは、
はっきりとした基準がないのですが、
「これはちょっと近いんじゃないか」と感じたら、
遠慮なく「近い」「離れて」とコールしてください。
自分自身の感覚で判断すればいいです。
レフェリーとして、マスボクシングでの
両者の距離を確かめ、注意することで、
自分自身の気寄りのとりかたを
見直すことができます。
体験入会の受付は
平日の17時から20時までおこなっています。
うちのジムは未経験から練習を始める方が
大半です。
基本の基本からひとつひとつていねいに
指導をいたしますので、
安心してお越しください。