ひやあつの日々

今日の日曜日は、午後１時から午後９時までの開館です。
夜９時にジムを閉めます。
トレーナーの常駐は午後１時から午後７時です。
うち午後１時から午後６時まで体験入会の受付をいたします。

本日より、毎週日曜日は夜９時にジムを閉館いたします。
ご理解ご協力のほど、よろしくお願いいたします。


昨日はまた暖かい日でした。
寒かったり暖かかったり、よくわからない毎日ですね。
昨日の昼間は窓も玄関ドアも開けてました。


昨日書いた女子演技検定の内容の中で、
「Ａ級合格者はゼロだった」とありますが、
これはうちのジムの受検者だけでなく、

受検者全員が不合格だったということです。
昨年は関西地区でＡ級の合格者は１人もいなかったということです。
それだけ難しく厳しく、その分価値の高い資格であるということです。


来週の水曜日、１１月１６日ですが、
夜７時まで自主トレーニング、７時以降はトレーナー指導となります。
体験入会の受付も夜７時以降といたします。
すみません、公用でジムに入る時間が少し遅くなりそうです。
ただ、早く終わって戻ってくることができたら、早く入ります。
「ちっ、自主トレじゃないんかよ」と思われる方はたぶんいないでしょうけど、
そんなことは思わないでね。
ただ、戻ってくる時間が読めないので、
体験入会の受付はその日は夜７時以降とさせていただきます。

１１月２３日の祝日ですが、
午後１時から午後７時まで開館いたします。
その間私が指導に入り、体験入会の受付も行ないます。
体験入会は午後１時から午後６時の間に受付いたします。


このところまた女性練習生が増えてきました。
ダイエット目的だけでなく、フィットネス、競技として、など
その志向も幅広くなってきてます。
また、最初はダイエットを目的として練習を始め、
練習を続けるうちに楽しくなってきて、
スパーリングをするようになって、さらには試合出場をする、
あるいは演技競技会に出場して演技検定を受検するなど、
より高いレベルを目指す方が増えてます。

そのため、「ダイエットだろ、汗かかせとけばいいや」とか、
「試合に出るわけでなし、適当に教えとけばいいや」

などと考えることはありません。
どなたにも基本からひとつひとつ丁寧に始動いたします。
そして、どなたにもうまくできないからといって
叱ったり、怒ったり、なじったり、責めたりすることはありません。


非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の機関満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


体験入会ですが、
２人か３人で連れだっていらっしゃる方も珍しくはないのですが、
割合としては１人で来られる方が７割くらいになります。
もちろん単独でも複数でも対応できますので、
どうぞお気軽にいらしてください。
１人だとじっくり指導されて、
２人だとそれが甘くなるといったことはないです。
また、体験入会にいらした方の指導は必ずトレーナーが行ないます。
責任をもって指導いたしますってことです。
体験入会の予約は不要です。
いつでもお気軽にお越しください。
 

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土曜日の午後

今日の昼は女性練習生が多数いらしてくださいました。

皆さんありがとうございます。

多数といっても何十人もといったことではないです。

それでも土曜日にしてはなかなかだなといった人数でした。

明日は女子演技検定Ａ級とＢ級です。

私も朝から引率で現地に入ります。

引率といっても特に何もすることはなく、

検定中は静かにしておかなきゃならないし、

できることといえば、結果発表の後、

合格された方に「おめでとうございます」と声をかけることくらいですね。

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冬なのにＴシャツが汗だく

今日は土曜日なので、

午前１１時から午後１０時３０分まで開館いたします。
そのうち午後１２時から午後１０時まで私が常駐して指導にあたり、
午後１２時から午後９時まで体験入会の受付をいたします。

明日の日曜日は、午後１時から午後９時までの開館です。
夜９時にジムを閉めます。
トレーナーの常駐は午後１時から午後７時です。
うち午後１時から午後６時まで体験入会の受付をいたします。


外は寒いのに、ジムの中は暖かいです。
半袖のＴシャツ１枚で過ごせますし、
動けば汗をかいてシャツが体にべったりとはりつきます。
暖房はまだつけてません。
昨日の夜、外は気温１０度だとか言ってましたが、
ジムの中は何もしないのに室温が２０度くらいになってました。
外と中との温度差が激しいですね。
外でロープを跳ぶ方はお気をつけください。
ジムフロアに余裕があれば中で跳んでもらっていいです。
外で跳ぶ場合は、Ｔシャツだけでは寒いですよ。
大丈夫だと思っても、その「大丈夫」には根拠がないですよ。


うちのジムは不必要に室温を高くすることはしてません。
それどころか、連取用されている方の人数が多く、
熱気が充満して室温が高くなっている時などは、
窓を開けて換気と室温調整とをしてます。
適温のもとでスムーズに体を動かすことが

練習の効率が高まると考えてます。


このところまた夜遅い時間帯に練習にいらっしゃる方が増えてます。
皆さんありがとうございます。
夜９時から練習を始めても余裕です。
９時半頃にいらしても、１０時３０分まで十分に練習できます。
１０時直前にいらしても、

集中力を高めて短時間で効率のよい練習をすれば
十分な練習効果が得られます。
皆さんどうぞ遅い時間からでも遠慮なく練習にお越しください。


明日の日曜日ですが、

女子演技競技のＡ級とＢ級検定が実施されます。
うちのジムからは３名がＡ級を、１名がＢ級を受検されます。
女子演技競技はＡ級からＣ級までの級位があり、
Ｃ級は合格率が高いのですが、
Ｂ級以上になるとなかなか難しく、合格率も格段に低くなります。
昨年はＡ級の合格者はゼロでした。
資格としての価値が高いため、

簡単には合格させないといったところでしょう。
現在うちのジムには、Ａ級保持者はゼロ、

Ｂ級が３名、Ｃ級は２５名くらいだったかと思います。
Ｃ級は年に２回、ＡＢは年１回検定が実施されます。
Ｃ級に合格すれば次はＢ級、

Ｂ級に合格すればＡ級の受検資格が得られます。
それらの検定合格は自分の実力を示すひとつの指標になり、
誇っていいものと思います。
公的機関が認定する資格ですので、

履歴書にも堂々と書くことができます。
来年は高知のマウントオリーブボクシングクラブからも

Ｂ級受検者が出そうですし、
うちと高知とで多数の資格保持者を出したいですね。
また、来年の春にはＣ級の検定もあります。
そこで合格すれば、

半年後の来年秋にはそのままＢ級を受検できます。


来週の水曜日、１１月１６日ですが、
夜７時まで自主トレーニング、７時以降はトレーナー指導となります。
体験入会の受付も夜７時以降といたします。
すみません、公用でジムに入る時間が少し遅くなりそうです。
ただ、早く終わって戻ってくることができたら、早く入ります。
「ちっ、自主トレじゃないんかよ」と思われる方はたぶんいないでしょうけど、
そんなことは思わないでね。
ただ、戻ってくる時間が読めないので、
体験入会の受付はその日は夜７時以降とさせていただきます。


非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の機関満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


体験入会は３回までできます。
体験入会をされた後に入会される場合は、
これも予約など不要ですのでいきなりジムに来て頂き、
「入会して練習続けます、そこんとこよろしく！」
などと申し出てくださればいいです。
手続きというほどややこしいものはなく、申込書に記入して、
入会金と月会費の支払いまたは
チケットの購入をすればそれで終わりです。
なので、体験入会を終えられた後に、
入会の方法を詳しく説明することはありません。
初回の体験入会が終わった後は
「体験は３回までできますので、よかったらまた来てください」、
２回目が終わった後は
「あと１回できますので、よかったらまた来てください」
３回目が終わった後は
「よかったらまた来てください」、
いや、ほんとにその程度しか言うことはありません。
しつこく「どう、続けてやってみない？」とか言うことはないです。
なんというかそういった勧誘めいたことは嫌いで苦手で、
ひとことで言えばしたくないのです。
もちろん多数の方々に練習に来て頂きたいと思いますが、
そうするためにしなければならないのは、
あらゆる面で「魅力のあるジム」を作ることだと思ってます。
なので、今日も明日もその次も、
「ベストはないがベターはある」の方針で前を向いて頑張っていきます

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土曜日と日曜日

明日の土曜日は、

午前11時から午後10時30分までの開館で、

うち午後12時から午後10時まで私が指導に入ります。

体験入会の受付は、午後12時から午後9時までです。

明後日の日曜日は、

午後1時から午後9時までの開館です。

開館時間が変わってます。

夜9時までです。

うち午後1時から午後7時まで日曜トレーナーのペレスさんが

指導に入ります。

体験入会の受付は、午後1時から午後6時までになります。

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ポタージュとコンソメスープ

昨日もけっこう寒かったのですが、まだ暖房は入れませんでした。
ジムフロアの室温が１５度をきったらエアコン暖房を入れます。
室温１５度は、じっとしていると寒いのですが、
動くと体感温度は軽く２０度を超えます。

１５度を下回ればさすがに暖房を入れます。
今シーズン初のエアコン日はいつになるでしょう。
例年より早くなることは間違いないですね。
Ｘデーはいつになるでしょうか。
ただ、「例年」といっても、去年はいつ初エアコンをつけたのか
記録も記憶も何もないです。
なんとなく「早いかな」という感覚だけです。


寒くなってきたからでしょう、
ジム玄関脇の自販機も缶飲料の半分が「あたたかーい」になってます。
コーヒー系は同じ商品がコールドからホットになり、
カルピスウォーターとカルピスソーダがリストラされて、
代わりにコーンポタージュとコンソメスープが入ってます。
季節の変化ですね。


先月、持ち主確認をして、持主不明のまま保管している
女子更衣室内に吊り下げられていた私物の用具類ですが、
１５日まで保管を続けます。
その日までに引き取りの申し出がないものについては
誠に勝手ながら処分させていただきます。
ご了承ください。


今日は１１月１１日、「コピーライターの日」です。
その由来は、１１１１と１が４つ並ぶさまを、

鉛筆が４本並んだものと見立てて
勝手に制定したらしいのですが、
なんというか、くだらなくろくでもないこじつけ・・・
あ、そんなことを言ってはだめですね。
コピーライターの発想ってのは、物事を正面から見るだけではなく、
あらゆる角度から見てみたり、裏返しにして見てみたり、
あれこれしながらほとんどの方が見落とす、考えないような、
常識からはずれた考察をもとに行なうのです。
その中にくだらなさやろくでもなさも含まれたりしますね。
制定したのはコピーライターズクラブではなく、ある広告関連の出版社です。

そういえば１１月１１日は「ポッキー＆プリッツの日」でもあります。
制定したのはもちろんその菓子メーカーです。

年間を通じて「今日は〇〇の日」ってのが多くあります。
国民の祝日など公的なものもあれば、
「コピーライターの日」だとか「ポッキー＆プリッツの日」など、
どうでもいい・・・
あ、そんなことを言ってはだめですね。

中島らもさんの著作に、

その「〇〇の日」を集めて解説したエッセイがありましたが、
タイトルはなんだったか忘れました。


このところボクシングについての話が濃くなっていたので、
今日は少し意図的に関係のない話を多くしてます。
今日は少しだけ距離をとります。


来週の水曜日、１１月１６日ですが、
夜７時まで自主トレーニング、７時以降はトレーナー指導となります。
体験入会の受付も夜７時以降といたします。
すみません、公用でジムに入る時間が少し遅くなりそうです。
ただ、早く終わって戻ってくることができたら、早く入ります。
「ちっ、自主トレじゃないんかよ」と思われる方はたぶんいないでしょうけど、
そんなことは思わないでね。
ただ、戻ってくる時間が読めないので、
体験入会の受付はその日は夜７時以降とさせていただきます。


非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の機関満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


体験入会もウェアと靴を持たずにいらしても大丈夫です。
ビジター用のものを貸し出しいたします。
見学だけのつもりでいらして、見ているうちに練習したくなったとか、
予定してなかったけど、時間があいたので寄ってみた、など
「突発的体験入会」にも対応できますので、いつでもいらしてください。
もちろん予約や事前連絡は不要です。

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寒い日

昨日は寒かったですね。
もう冬ですね。
今日は寒いからＴシャツの上にトレーナーを着るかと、
準備万端でジムに入ったのですが、
３０分後には暑いなとトレーナーを脱いでＴシャツで動くことになりました。

ジムの中と外の温度差が激しくなってます。
特に練習にいらしている方が多い時間帯は、

ジム内の室温が高くなりまくるため、その差が大きくなります。
そのため、練習でヒートアップした状態のままで
「お先っす、じゃあまた」と外に出ると、
熱い風呂につかった後、

すぐに外に出て湯冷めしてしまうようなことになります。
激しい練習をした語は、体と筋肉をクールダウンさせてから
着替えをしたほうがいいと思います。


来週の水曜日、１１月１６日ですが、
夜７時まで自主トレーニング、７時以降はトレーナー指導となります。
体験入会の受付も夜７時以降といたします。
すみません、公用でジムに入る時間が少し遅くなりそうです。
ただ、早く終わって戻ってくることができたら、早く入ります。
「ちっ、自主トレじゃないんかよ」と思われる方は

たぶんいないでしょうけど、そんなことは思わないでね。
ただ、戻ってくる時間が読めないので、
体験入会の受付はその日は夜７時以降とさせていただきます。


非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の機関満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


体験入会にいらっしゃる方、
ボクシングの練習未経験の方にひとつ申し上げたいのですが、
ボクシングは簡単ではないですよ。
時々体験入会時の練習中に
「むずかしい・・・」と口にされる方がいますが、
簡単ではないですよ、ほんとに。
「殴るだけでしょ、誰にでもできそう」と
思われていたのかどうかはわからないですが、
どんなスポーツ種目であれ、簡単なものはないと思います。
私はゴルフをやったことがないのですが、
打ちっぱなしってのは経験があるんですよ。
１回か２回か、そんな程度ですが。
ゴルフについて、
「止まっているボールを打つことがそんなに難しいのか」と
おっしゃる方がたまにいるようなのですが、
一度でもやってみればそんなことはもうとても言えなくなると思います。
陸上競技の短距離走にしてもそうですね。
「走るだけでしょ、誰にでもできるよ」とおっしゃる方がいそうですが、
無駄のない効率のよい走りかたをしようとすれば、
そのための練習が必要になります。
その理想とされる走りかたってのは、簡単なものではないですよね。
ボクシングも同じことで、
ただ単に腕で殴ればいいというものではないです。
無駄のない動きで効率よくパンチを打つ、
同時に相手のパンチをもらわないようにする、
その動きは教わってすぐに
そのとおりにできるような簡単なものではないです。
もう一度申し上げますが、
スポーツはどんな種目でも簡単なものではありません。
どんな種目であっても、その種目を経験したことのない方が、
初めての練習ですぐにうまくできるようなそんなスポーツはありません。
難しくてあたりまえ、だからこそうまくなるために練習するわけで、
うまくなるにつれて満足度や充実感が大きくなり、
それがまた楽しいということです。
すぐにできる簡単なものなら、つまらないと思います。
なので、ボクシングは、というより
どんなスポーツでも簡単なものではないと覚悟していらしてください。
 

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11月は冬です

予想していたとおりというか、今日はいっきに寒くなりました。

昨日の雨の影響でしょうね。

そして、今日も昼頃にスポットで雨が降りました。

予想外の急な雨でした。

そんな寒い1日でしたが、ジムの中はわりと暖かかったですね。

まあ皆さんが動くことでの放熱がジムの室温を高めます。

外は10度をきったとかきらないとかでしたが、

ジム内は20度前後ありました。

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今年、「秋」ってありましたっけ？

昨日は終日の雨でした。
朝から夜まで降り続きました。
まあこれでまたしばらくは降らないだろうと思います。
「降りだめ」ですね。
しかし、この雨で気温がまた下がりそうですね。
ギアが一段下がるような感覚です。
いよいよ冬です。
それにしても今年は暑い季節からいきなり

寒い季節に変わったような気がします。
中間はないんか中間は。
今年の秋っていつだったんだろうと思います。

昨日も夕方にジムに入りましたら誰もいらしておらず、
そのこともあってか「うわっ、寒いな」と感じたんですよ。
これは暖房いれるべきかどうかと考えていたのですが、
徐々に皆さんが練習にお越しになり<

人数が増えるにつれて室温も高くなり、
玄関ドアや前面ガラスがくもっていきました。
皆さん、雨の中をお越しくださいましてありがとうございました。


ここ連日書いておりますマスボクシングの話ですが、
今日は「ディフェンス篇」です。
まず、相手のパンチはパリングかブロックでさばく、止める、をしましょう。
これらは基本中の基本です。
その次の段階としては、攻撃をステップでかわす練習です。
後ろに下がるバックステップ、左右に動くサイドステップです。
ただ、動いてよけっぱなしで終わらせず、
よけたと同時に打ち返す練習をしましょう。
その他、相手のパンチを

上体を振るようにしてかわすウィービングの練習もいいですね。
ただ、上体を後ろにそらすスウェーバックはしないほうがいいです。
頭を少しだけ後ろにそらす「よけたふり」だけで終わることがほとんどです。
相手の方がパンチを当てないように止めているため、
実際によけられているのかどうかの確認もできません。
それを練習するならスパーリングでするべきです。

あと、相手がパンチを打つタイミングに合わせて
相手のグラブにジャブを当ててパンチを止めるとか、
相手のかまえたグラブにジャブをジャブを打ちこんで
打つタイミングをつぶすなどの練習もいいですね。
また、相手のガードのかまえにフックをひっかけてこじあけ、
ツーのストレートを打つ、

もしくは後ろの手のフックを打つなどもいいですね。

ガードはろくにできていない、
相手のパンチをよけも止めもせず、

目の前で止めてくれるのをただ見ているだけ、
あるいは頭を形だけ後ろに下げてよけたふりだけをする、
そして、相手のパンチが当たらないことをいいことに、
前に前にと攻めて出て、相手を後退させてたじたじにさせたと喜ぶ、
そんなマスボクシングは何の意味も練習効果もない最低のものです。
実のある練習ができるように、

考えながらいろいろと試してみることが必要です。

明日は「マスボクシング立志篇」「望郷篇」

あるいは「疾風怒濤篇」のいずれかに・・・
いや、これで終了といたします。


スタンドバッグの土台に水を足しました。
安定度が少し増したと思います。


非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の機関満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
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また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


体験入会ですが、靴とウェアを忘れた場合、
もしくは急に思い立って立ち寄ったので
何も用意してないよって場合は、
ビジター用のそれらを貸し出しいたしますので、
いらした際にお申し出ください。
それらの貸出料金をとるといったこともありません。
体験入会は１回１０００円です。
その他に別料金を頂くことはありません。
１０００円ポッキリです。

しかしこの「ポッキリ」という言葉も、
最近使われることが少ないような気がします。
実際はどうなのでしょう、
死語認定してもいいのでしょうか。

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忘年会はもうええんかい

この時期いつもどうしようかと悩むのが、ジムの忘年会です。

今年はどうしようかな。

いや正直なところ考えるのがおっくうなのです。

この時期はいろいろと忙しく、忘年会のことまで考える余裕がないです。

まず今月は神戸市民大会の開催準備があります。

これはやるべきことが多く、なかなかたいへんです。

さらに来月は全日本社会人選手権ですね。

今年は12月21日から25日の開催です。

こっちは出場者の書類をまとめて送って、あとは当日まで何もないのですが、

開催期間中は現地に入らねばならないため、

昼間やっている仕事を前倒しで仕上げて、早いうちに入稿して、

その期間中は必要最低限の仕事のみで終えられるようにしなきゃです。

そんなわけで、12月は「死のロード」に近いスケジュールで、

忘年会の店を決めて、予約をして、何人集まるだろうかとか、

当日のドタキャンが出たら困るなとか、

そんな杞憂を背負うのはけっこうきついのです。

今年はもう忘年会しなくてもいいかな、とも思ってます。

マウントオリーブとの懇親会も何度もやってるし、

今後もやるだろうし、忘年会は別にもういいかなとも思ってます。

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前の手を自由自在に使うこと

３階シャワールームのお湯の温度を２度上げて４０度にしました。
あ、それだけです。


昨日は芳澤さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
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ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
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まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の機関満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


マスボクシングの話をまた少し書きます。
マスボクシングを数多くこなして、
動く相手に対して腕を振りまわすなどなく正しいフォームで打てる、
相手ののパンチをパリングやブロックでさばく、止めることができる、
それらをおちついてできるようになったらむ、次の段階に進みましょう。

攻撃面ですが、まず、前の手のパンチ、右利きのかまえの方は左手、
サウスポーのかまえの方は

右手だけを使った攻撃のみで１ラウンドか２ラウンド動いてみます。
ジャブを１０発くらい連続で打ってみる、
ジャブを上下左右に散らすように打ってみる、　
ジャブを打った同じ手でフックを打つ、
ジャブ、フック、アッパーと3つ連続で打つ、などいろいろ練習してみましょう。
前の手は相手との距離が近く、

打つモーションも小さくなるため当たりやすいです。
前の手を自由に操り、自在にパンチを繰り出せるようになれば、
それは大きな武器になります。
前の手のパンチを自在に打てることで、
ワンツーのツーにあたる側のパンチを

狙いすませて打つ余裕を作ることもできます。


明日もまた少し書きます。
明日は「防御篇」の予定です。


体験入会は３回までできます。
３回めいっぱい体験してから、
その後どうするか考えて頂いてもいいですし、
１回、２回で結論を出してくださってもいいです。
いずれにしましても、体験入会をされた後に入会される場合は、
それまでに頂いた体験入会料の金額を入会金から割引いたします。
１回であれば１０００円、３回であれば３０００円を割引いたします。
 

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