日曜日はこれから夜9時に閉めます
既にお知らせいたしましたが、再度のお知らせです。
ジムの日曜日の開館時間が変わります。
昼1時から夜9時までになります。
夜9時に閉めます。
トレーナーの常駐する時間は今までどおり昼1時から夜7時です。
その後の自主トレ可能時間が少し短くなります。
何卒ご理解頂けますようお願いいたします。
日曜日は夜9時に閉めることに決めました
毎週日曜日の開館時間を変更いたします。
午後１時から午後９時までといたします。
トレーナーの常駐時間はこれまでどおり
午後１時から午後７時で変更ありません。
昨日の日曜日は少し気温が下がりました。
やはり案の定タオルの乾きが遅くなりまして、
昨日は補充できず、今けっこう減ってます。
ただ、さすがに２日間乾しましたので、
今朝はもう大丈夫というくらい乾いてます。
念のため夕方までそのまま乾しておいて、
ジムに入る前にとりこんで、持って降りるようにします。
日曜日明けとあって、今日はあまり書くことがありません。
そこで、先日より書いている
マスボクシングのことについてもう少し書きます。
マスボクシングは「当てないスパーリング」ではありません。
直撃をしない流派の空手などでは、
試合でも寸止めでの対戦をされるようですが、
ボクシングの試合はすべて直撃ありです。
練習で行なうスパーリングも直撃ありです。
マスボクシングは直撃をしませんが、
先述のとおり、「当てないスパーリング」ではありません。
ではマスボクシングとは何なのか、ですが、
動く相手に対して攻防のパターンを練習する実戦練習です。
相手のパンチが自分に当たらないことをいいことに、
ガードも何もなしに一方的に打ちこんでいくような動きは
何の練習にもなりません。
課題を決めて、それを頭において動きましょう。
初心者レベルの方は、動く相手に対して、
腕だけでなく、全身をくまなく使って打つ練習をしましょう。
動きがゆっくりになってもいいです。
速く動こうとあせって、
腕だけを振りまわすようなパンチを打つことなどなきよう
気をつけて動いてください。
さらにもうひとつ、防御の面での練習として、
相手のパンチを確実にさばく、止める練習をしましょう。
パリングでさばく、ガードで止める練習です。
相手のパンチを実際にさばく、止めることで、
相手との距離感を的確につかむ練習もできます。
必要以上に相手に近づいてしまい、不要な被弾をくらいまくるのは、
距離のとりかたが未熟であるためです。
マスボクシングを始めて間もない方、
間もなくはないのだけど、
腕だけで振りまわすパンチばかりになってしまう、
相手に近づきすぎて、打たれそうになることが多い方、
そういった方はあらためて、
上記のことを頭において攻防の基本を練習しましょう。
また長くなりそうなので、上記の練習は十分にできるよといった方向けの
応用の練習方法については、
また明日か明後日か、それ以降の日に続きを書きます。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の機関満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
今日の体験入会受付は夕方６時から夜９時の受付です。
平日、月曜日から金曜日まではそのスケジュールになります。
その時間帯にいつでもお越しください。
予約は不要です。
予約受付もいたしますが、なくても大丈夫です。
予約なしでいらして下さる方が９割以上です。
予約なしでよいので、お気軽にお越しください。
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正しいマスボクシング
今日は日曜日なので、
午後１時から午後１０時３０分まで開館いたします。
そのうち昼１時から夜７時まで
日曜トレーナーのペレスさんか指導に入ります。
また、体験入会も昼１時から夜６時までの受付とします。
その間予約一切いらずで受付してますのでどうぞいらしてください。
また、予約フォームやメールで予約をしていたけど
連絡なしに行かなかったなど、
すっぽかした場合も気にしなくていいので、
またいつでもいらしてください。
「夜６時」と書きましたが、
「夕方６時」のほうがいいのかなと思ったりもします。
しかし、今の季節は１８時となると外は真っ暗で、
夕方というよりも夜だよなと思いますので、夜と表記することにします。
夏など、１８時でもまだ全然日は高いよという季節は「夕方」とします。
天気のいい日が続きます。
先日は「１１月になった瞬間、寒くなってきた」と書きましたが、
いやいやまだまだ秋だねと感じます。
さすがにもう真夏日なんてのはないと思いますが、
気温もわりと高く、
そのうえで練習にいらして下さっている方が多い時間帯は
ジムの室温も上がりまくりです。
昨日は、玄関ドアを常時全開、窓の開け閉めで室温調整をやってました。
練習にいらして下さった方も多かったので、
ジム内の室温も高くなってました。
今日は天気はどうでしょう。
とりあえず雨さえ降らなければいいんだけどねと思ってます。
昨日は金光さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の機関満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
昨日、正しいフォームで正しく打つことについて書きました。
ただ、シャドウボクシングやサンドバッグ打ちの際にそれができても、
実戦の動きの中で正しい打ちかたができないことはよくあります。
特に試合やスパーリングとなると、緊張感もあり、また熱くなってしまい、
正しい動きを忘れてやみくもに腕を振りまわしてしまうこともあります。
そのような状況の中でも
正しいフォームで正しい打ちかたができるようにするには
マスボクシングを数多くこなすことです。
ただし、そのマスボクシングで、崩れたフォームで打つようなことをしていると
何百回、何千回こなそうと何の意味も練習効果もありません。
相手の動きをよく見ながら、
動く相手に対して正しい動きで正しいパンチを打つ練習をするべきです。
うちのジムのマスボクシングは
お互いにパンチを当てないことをルールとしてます。
いや、それはうち独自のルールではなく、
マスボクシングとは本来そのようなものなのです。
お互いに当てないようにして、
相手の動きに対してどう攻めるか、どう守るかを考えながら動くものです。
直撃のあるスパーリングとなると、
ついつい熱くなって大振りのパンチを振りまわすなどしてしまいがちですが、
当てないマスボクシングであれば、
あれこれと頭で考えながら動き、いろいろな攻防を試すことができます。
特にマスボクシングを始めて間もない方、
技量的にまだまだまだまだ未熟だと自覚をお持ちの方は、
まずはゆっくりでいいので、
全身をくまなく使ってパンチを打つ練習をしましょう。
腕だけで打ったり、腰から上の動きだけで打つことなく、
足先から全身をすべて使ったフォームで打ちましょう。
さらに、相手のパンチをパリングでさばいたり、ブロックで止めて、
すぐさま打ち返す練習をしましょう。
マスボクシングの進めかたについて、明日ももう少し書きます。
体験入会ですが、
今日は日曜日なので昼１時から夜６時までの間受付いたします。
その間いつでもお気軽にお越しください。
大丈夫、うちのジムはこわいことなどたったのひとつもありません。
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日曜日でございます
土曜日とあってなかなかたくさんの方が練習にお越しくださいました。
皆さんありがとうございます。
明日もたくさんの方が練習にお越しになりますように。
明日日曜日のスケジュールですが、
昼1時から夜10時30分まで開館、
うち1時から夜7時まで日曜トレーナーのペレスさんが指導に入ります。
体験入会は昼1時から夜6時まで受付いたします。
体験入会は予約なしでいつでもこいっ
今日は土曜日なので、
午前１１時から午後１０時３０分まで開館いたします。
そのうち昼１２時から夜１０時まで私が指導に入ります。
また、体験入会も昼１２時から夜９時までの長時間受付とします。
その間予約一切いらずで受付してますのでどうぞいらしてください。
また、予約フォームやメールで予約をしていたけど
連絡なしに行かなかったなど、
すっぽかした場合も気にしなくていいので、またいつでもいらしてください。
「すっぽかす」という言葉ですが、
「すっぽんをかます」という言いかたをすることもありますね。
これは全国共通かと思っていたのですが、関西だけみたいですね。
そういえば四国の愛媛では使ってなかったなと思い出しました。
使い始めたのって、大阪に出てきてからだったような気がします。
ではやっぱり関西限定の言葉なのでしょうか。
話を戻しまして、実はですね、
体験入会の予約フォームを設置してるのですが、
実際に利用される方ってほんとに少ないんですよ。
また、メールでいついつ行きますと連絡を下さる方もいらっしゃいますが、
「この日何時にどなたが体験入会予定」などと
スケジュールを組むとか全然やってないんです。
もともと予約なしで受付時間中はいつでもいいぜと宣言していることもあり、
予約を頂いても、そのことを忘れていることがほとんどなのです。
じゃあ予約する意味はあるのかよと言われるところですが、
意味はジム側、私の側にはまったくありません。
予約をされた方が「予約したんだし、行かなきゃ」と
自分で自分にプレッシャーをかけるために
使ってもらえればいいと思ってます。
そのようなわけで、予約をしたり、
行くよと予告しながら行かなかったといった方、
どうぞ何のちゅうちょも遠慮も気兼ねもなしに、
いつでもまたいらしてください。
いいんです。
このところ数名の方より
「拳が痛くなった」「手首を痛めた」「肩が痛い」といった話を聞きます。
そうなってしまう原因として考えられるのは、
打ちかたに問題があるということです。
腕の力だけで打っていると拳をいためてしまいます。
腕を振りまわして打ちこめば、手首やひじをいためます。
ガードを下げた低い位置から上に向けてストレートを打つなどしていれば、
肩を痛めてしまうでしょう。
いずれにしても打ちかたに問題があります。
改善策としては、打つフォームを直すしかありません。
正しいフォームで打たないと、拳、手首、ひじ、肩のいずれか、
あるいは複数の箇所にいらない負担がかかるため、
その部分をいためることになります。
正しいフォームで打てるように練習するしか方法はありません。
まずは鏡にフォームを映して、
自分の動きをチェックしながら打ちましょう。
鏡の前でシャドウボクシングをする、打つってのは、
そのような目的があります。
打ちかたをチェックしながら打つことが正解なのです。
拳はあごの高さから下げない、わきをしめる、
上体は正面を向けずにななめ横にひねる、
そのかまえから、腕の力ではなく足の踏み込み、
腰の回転でパンチを打ちます。
かまえに崩れや乱れはないか、打つときに全身がくまなく動いているか、
そのあたりをチェックしながら動いてください。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
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２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
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自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
今日の体験入会受付は昼１２時から夜９時の受付、
明日の日曜日は昼１時から夕方６時までの受付、
もう毎日連続で受付時間が変わって、ややこしくて申し訳ございません。
いずれもその時間帯に予約不要で受付してます。
お気軽にお越しください。
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土曜日のスケ汁、あっ違った、スケジュール
明日の土曜日は、11時から夜10時30分まで開館します。
そのうち昼12時から夜10時まで私が指導に入り、
昼12時から夜9時まで体験入会の受付をいたします。
その間は予約不要なので、いつでもお気軽にお越しください。
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日の丸を見かけない祝日
昨日は祝日でしたがジムは開館いたしました。
自主トレーニングとはせず、私が指導に入り、
さらには椎葉さん、芳澤さん、金光さんもお越しくださって、
なかなか充実した指導体制となりました。
皆さん、ありがとうございます。
今月はもう一回祝日があります。
１１月２３日ですが、その日は何の日でしょゥ。
「勤労感謝の日」ですね。
では昨日は何の日だったでしょう。
「文化の日」ですね。
「何の日か知ったことじゃないけど、祝日で休みだぜわーい」
といった方も多いことでしょう。
そういえば、各家庭で祝日に国旗を掲揚する習慣も
すたれてしまっているようですね。
昔は祝日に外を歩けば、あちこちで玄関先に国旗が掲げられてました。
は多忙を立てるホルダーのようなものが軒先に付けられており、
祝日は朝からそこに国旗を掲げるんですよ。
そのような習慣があったのですが、
最近はその「祝日の国旗」もめっきり見かけなくなりました。
うちのジムも国旗を掲げてません。
ホルダーを付けるところがないしなあ、
それに、祝日のたびに掲げることができるかどうか自信がないなあ、と
そんなどうでもいい理由ですが、習慣がすたれていった背景には
そのような思いを持つ方が多くなっていることもあるのでしょう。
あとは、木造家屋が少なくなり、
ホルダーをつけにくいといったこともあるかもしれないですね。
昨日は椎葉さんと芳澤さんと金光さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の機関満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
昨日はスパーリングを１組行ないました。
今は試合に出る予定の方を中心にしてスパーリングを組んでますが、
試合に出る方のみ限定しているわけではないです。
希望される方がいらっしゃれば、組み合わせをいたします。
ただ、ウエイト面で見合う相手がいない際はご容赦ください。
スパーリングをされる方は、「ジム内ランキング」に名前が加わります。
壁に貼ってあるあれです。
ランキングの順位は随時更新されます。
新たにスパーリングされた方、
実力の向上によって順位が上がった方などがいらした場合に更新します。
また、２ヵ月以上練習にいらしていない方はランキングから名前をはずし、
スパーリング経験しっゃが久しぶりにいらした際はまた名前を加えます。
順位付けについては、公式試合で戦った場合を想定して決めてます。
そのため、公式試合での戦績が多い方、勝ったことのある方は
上にランクされることが多くなります。
ただし、プロに転向された方、
プロ経験のある方はランキングに入れてません。
一度でもスパーリングをされたことのある方は、
ランキングに名前が入ります。
「ずっと前にやったことはあるけど、今は全然やっていない」
といった方も入ってます。
今日の体験入会受付は夕方５時から夜９時の受付、
明後日の土曜日は昼１２時から夜９時の受付、
その次の日曜日は昼１時から夕方６時までの受付、
もう毎日連続で受付時間が変わって、ややこしくて申し訳ございません。
いずれもその時間帯に予約不要で受付してます。
お気軽にお越しください。
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あ、今日って祝日だけどジム開いてるから
本日の１１月３日・祝日はジムを開館いたします。
昼１時から夜７時までの開館で、その間私が指導に入ります。
体験入会も昼１時から夕方６時まで受付いたします。
あと、少し先の話になりますが、
１１月２３日の祝日も同じスケジュールで開館します。
月が替わって１１月になってから、
ほんとにスイッチが切り替わったかのように寒くなりました。
ジムはいま、ほとんど窓と玄関ドアとを閉め切ってます。
その状況でジムフロアの室温は２０度くらいかな。
練習される人数が多い時は少し室温が高くなります。
今くらいの室温は暑くもなく寒くもなく、ちょうどいいのでは、と思います。
ジム内で体を動かすとすぐにじんわりと汗ばんできます。
しかし、外はやっぱり寒いです。
寒い季節は汗が出にくいからダイエットには向かないのではと
お考えの方もいるかと思うのですが、
いやいやいやいや、そんなことはないです。
全然ないです、まったくないです、ひとつもないです、皆無です。
むしろ今や今からの季節のほうが
ダイエットに向いているかもしれません。
暑くてへばってしまうとか、動くのがだるくなるといったことがなく、
効率のいい練習ができるため、ダイエットを進めやすいのです。
うちのジムです証しているダイエットは、大量に汗をかいて
体内の水分を減らして体重を落とすといったものではなく、
全身をくまなく動かすことで、
ふだんはめったに動かすことのない部分についている脂肪を燃やして減らし、
また、しなやかな筋肉をつけることで、体内に脂肪がつきにくい体質にする、
そのような考えのもとで練習を進めてもらってます。
そのため、汗をかくとかかかないとかは
ダイエットにほとんど影響がないのです。
昨日は芳澤さんと森田くんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
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現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
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ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の機関満了後に簡単な審査のうえで、
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練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
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また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
どうでもいい話ですが、
ジムの玄関脇自動販売機に新たな缶飲料が入りました。
一部に絶大なファンを持つあの伝説の缶飲料「マウンテンデュー」です。
詳しくはジムのフェイスブックページに
画像付きで記事を書きましたのでご覧ください。
その入れ替わりで、スプライトがリストラされました。
このところ、練習生の方のご紹介で入会される方が目立ってます。
「紹介キャンペーン」はずっと継続してます。
いつまでもだらだらと、あっ違った、好評につき続け続けてます。
練習生の紹介で入会される方は入会金を半額に、
そして、紹介を下さった練習生の方は、
月会費またはチケット１セットを半額にいたします。
どうぞご利用ください。
今日の体験入会受付は昼１時から夕方６時までになります。
その間、予約などいらないので、いつでもお越しください。
明日の金曜日は夕方５時から夜９時の受付、
明後日の土曜日は昼１２時から夜９時の受付、
その次の日曜日は昼１時から夕方６時までの受付、
４日連続で受付時間が変わるってのはけっこう久しぶりなのでは。
いや、そんなことで「これもまた一興」などと
言っている場合ではないですね。
ややこしくてしかたがないです。
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人はそれを「まぬけ」と言う
前々から毎日告知してますが、
明日3日の祝日は昼1時から夜7時まで開館いたします。
その間私が常駐して指導にあたります。
体験入会の受付も昼1時から夕方6時まで行ないます。
実は、このブログやホームページでは
毎日そのスケジュールを書いていたのですが、
ジムのスケジュールボード等には書くのを忘れてました。
そのことに気づいたのが今日の夜で、
あわてて書き加えましたが、
うーん、ホームページとブログの告知だけで大丈夫だろうかと
今ものすごく心配になってます。
いきなり冬になりました
急に寒くなったような気がします。
いや、気のせいではなく実際にそうですね。
ジムの温度計も夜は２０度を下回ってました。
ついこの前までは「１０月なのに真夏日だってさ」などと言ってましたが、
えらくなつかしいことのように感じられます。
もう「涼しい」を通り越して、「寒い」と言ってもいいですね。
くれぐれも外でロープを跳ぶ際には服装にご注意ください。
もうＴシャツに短パンで何ラウンドも外でロープを跳ぶのはやばいです。
「体が冷えても、動いて温めればいいじゃん」
と思ってらっしゃる方もいるかもしれませんが、
いやいや動いたからといって急激に温まるものではないですし、
早く温めなければといきなりハードな練習をすると、
練習のリズムが崩れてしまいます。
昨日は金光さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
今週の木曜日、１１月３日の祝日はジムを開館いたします。
昼１時から夜７時までの開館で、その間私が指導に入ります。
体験入会も昼１時から夕方６時まで受付いたします。
あと、少し先の話になりますが、
１１月２３日の祝日も同じスケジュールで開館します。
今月下旬の試合ですが、現在５名が出場申込をされています。
初めての試合出場となる方も数名いらっしゃいます。
試合に出る方には、それに向けた練習をしてもらってますが、
その練習内容は他の練習生の方よりもハードなものになってます。
ただ、ジムの練習だけではとてもとても足りないものとお考えください。
特に、自主トレーニングでのロードワークは必須です。
距離はおまかせしますが、最低３キロは走ってください。
それは最低ラインです。
「あー、今日は気分がのらないし、なんかだるいから３キロにしとくか」
といった最低ラインであって、
体調も気力も充実している日はそれ以上走るべきです。
試合の申込締切はもう少し先ですが、
「出るかどうかは締切日までに考える」では話にならないです。
最低でも１か月前までには出ると決めて、それから試合用の練習をして、
それでも不足するかもしれないといったところです。
締切日ってのは、「出るか出ないかを決める締切」ではなく、
「バンタムで出るかライトで出るかを最終的に決める締切」とでも
考えてください。
「バンタムまで落としたいのだけど、落としきれないかもしれない」
「なので階級の決定は締切直前の体重によって決める」
そのようなものだとお考えください。
「出るかどうかは締切日までに考える」といった方は、
考える必要はありません、出場しないでください。
試合のための練習がろくろくできていない状態であるのに
出場することを認めることなどできません。
出るか出ないかを決める締切は、今もう遅い段階にはいってますが、
それでも今週末までに出場を決めてもらえればまだなんとかなります。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の機関満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
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また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
体験入会も見学も入会手続きも、予約はいらないです。
平日はジムは朝１１時から開館してますが、
トレーナーが常駐するのは夕方５時からになりますので、
それ以降の時間帯にいらしてくださればいいです。
練習用のウェアや靴をお忘れになった場合も、
貸出し用のそれらを用意しておりますのでお気軽にご利用ください。
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