今日20時から予定していた小島コーチのランニング体験会は、雨のため中止です
今回おこなう予定だった【異次元の走りを体感！体幹で走る。】は次週26日におこないます
それ以降も１週ずつずれます
第5回 6月26日 異次元の走りを体感！体幹で走る。
第6回 7月3日 本当の脚のバネを蘇らせろ！
第7回 7月10日 ダイナミックな動きでカッコ良く走れ！
第8回 7月17日 体の動きが激変する!?ダイナミックストレッチ
ご了承ください
また、参加を希望される際は、電話かメールにてご連絡ください
よろしくお願いします
こんにちは、フクトミです(*^_^*)
昨日は、「月曜走行会～美ジョガーと走ろう～」でした！
今回の美ジョガーはLinQのお二人に来ていただきました
」などの目標を設定して走るのもいいですし、
金子です
昨日は小島コーチのランニング体験会でした
今回のテーマは、【ランニングに効果的な本当のストレッチって？】
普段伸ばしているつもりで、実はちゃんと伸びていなかった筋肉
体の構造や、どこを伸ばしていているのかを意識してストレッチすると、何も意識せずにおこなった時と違いすぎてビックリ
ストレッチによって体の変化を感じることができました
さらに今回は小島コーチの走っている感覚を一時的に体験することができました
皆さんこじこじマジックにかけられ思わず笑いが(*ﾟｰﾟ*)
体幹を使って走るというのはこんなかんじなのかと実感(@_@)
最後に、習ったことを意識しながら走って終了です
今回も驚くことがたくさんあり、とても楽しいレッスンでした
次回のランニング体験会は6月19日（水）です
テーマは、【異次元の走りを体感！体幹で走る。】ということで、今まで以上に体幹を意識した走りを教わることができます
こじこじマジックで走りの質を上げましょう＼(^_^)／
参加を希望される方は、ジョグステーションに電話かメールにてご連絡ください
明日も20時から走行会をおこなうので、こちらのほうにも参加をお願いします
また、来週22日（土）のあじさいランもまだ募集中なので、お気軽にご参加ください
お待ちしてます
こんばんは、フクトミです(*^_^*)
4回以降の小島コーチのレッスン内容が決まりましたのでお知らせします
第5回 6月19日 異次元の走りを体感！体幹で走る。
第6回 6月26日 本当の脚のバネを蘇らせろ！
第7回 7月 3日 ダイナミックな動きでカッコ良く走れ！
第8回 7月10日 体の動きが激変する！？ダイナミックストレッチ
参加された方はみなさん小島コーチの「こじこじマジック」に驚かれています
私自身も何回「へぇー！」「すごい！」と連呼したことでしょうか(笑)
レッスン前と後で効果がすぐ感じることができるのも魅力です！
まずは体験してみませんか
どの回で参加されても前回までの復習を入れていただけるので、初めて参加の方も安心してご参加ください
また、参加者一人一人を見ていただけます
これってとっても嬉しいですよねー
質問などもどしどし小島コーチにぶつけてみましょう
一人一人丁寧に教えていただけます
どしどしご参加ください
なお、参加される際は事前に電話またはメールにてご連絡ください
お待ちしております
こんにちは、金子です＼(゜□゜)／
昨日は美ジョガーと走ろうでした
今回もLinQや美人時計の方が参加してくれました
コースはいつも通りキャナルの周りです
各自のペースで1時間ぐらい走りました
梅雨の時期で雨が心配ですが、ジョグステではシャワーが浴びれるので雨の中走っても問題なし
ただし風邪をひかない程度でお願いします…
笑
そして明日は小島コーチのレッスンです
今回のテーマは、
【ランニングに効果的な本当のストレッチって？】
毎回大好評のレッスンです
参加を希望される方はご連絡ください
ランニングをしたけどなかなか始めれないという方は、とりあえずシューズとウェアを持って走行会に参加してみてください
ジョグステに来れば仲間ができるので意欲が高まり、これから始める良いきっかけになりますよ
夏バテしないようしっかり運動し、栄養のある食事を採り、十分な睡眠をとりましょう(￣∇￣+)
最近ジョグステの会員がどんどん増えています
とても嬉しいです
皆さんの周りにランニングをしてる方がいれば是非紹介してください
ジョグステーションが、博多の街が、福岡がもっとランニングで活気づいていけば幸いです
では、明日のランニング体験会でお待ちしてます
