ヤフオクドームリレーマラソン

金子です(・ω・)/

今日はヤフオクドームリレーマラソンにジョグステーションの会員の方と男女混成チームで出場してきました

今回もとても多くのチームが出場していて、ドーム内は人だらけ

開会式や試走をおこなった後、いよいよスタートです

まずは42.195キロがスタートし、5分後に5時間耐久がスタート

なんじゃこりゃΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

スタートと同時に先頭のランナーがめちゃくちゃ速いスピードで走って行きました

今回はたすきを渡すリレーゾーンがゼッケンの下一桁の数字ごとに決まっていたので、若干わかりやすくなってました＼(^_^)／

しかしジョグステのゼッケンの下一桁…“９”

かなり遠い…

人が多すぎてリレーゾーンに行くのもなかなか大変ですね

途中には明治管理栄養士による栄養セミナーや三浦マイルドの爆笑ステージなど、ステージ上で様々な催しが

個人的な感想ですが、三浦マイルド、おもしろかったです(●´ω｀●)ゞ

リレーマラソンのほうは、9人でたすきをつなぎ42.195キロを無事完走

ドーム内は蒸し暑く、コースは1周3キロとちょっと長めで、アップダウンもあって地味にきつかったけれど、とても楽しかったです

リレーマラソンは、１つのたすきをみんなでつなぎながらゴールを目指すことによってチームの結束が強くなるのを感じるので、大好きです(〃∇〃)笑

フルマラソンを1人で走るのとは違った達成感がありますよね

今回も良い思い出が増えました

多くの方が今回のリレーマラソンに参加されたと思いますが、しっかりとアフターケアをおこなって週明けに疲れを残さないようにゆっくり休んでくださいね

そして月曜20時からの走行会に参加してください(^-^)/

美ジョガーと走って気持ちの良い汗を流しましょう

多くの方の参加をお待ちしてます

第3回 ランニング体験会

金子です(´∀｀)

毎日蒸し暑いですね～(ﾟ＿ﾟi)

皆さん暑さに負けず頑張ってますか（いろいろと）

昨日は小島コーチによる第3回目のランニング体験会でした

テーマは、【これほど違う腕振りの意味と効果】

前回同様、東領公園に行きまずはストレッチ

しっかり体をほぐしたら軽く公園を2周

『自分がどのように腕を振って走っているのか気にしながら走ってみてください』

と、小島コーチから指示が出ていましたが、おしゃべりしながら走っていると途中から腕振りの意識がどんどんとなくなり…ということも（笑）

そのぐらい普段から腕の振り方を意識せず走っています

その後レッスンが始まり、前回教わった姿勢についての復習も絡めながら腕振りの必要性を学びました

1人1人チェックしながら丁寧に指導してもらったので、とてもわかりやすかったです

他にも、上り坂や下り坂の走り方も教わり、実際に公園横の坂を走ってみました

しっかりと意識して走ることで、皆さん効果を実感できてましたよ～

これで坂道も苦じゃなくなりますね

最後はジョグステまで走って、ストレッチをして終了(o^-')b

今回もとても楽しく効果を実感できるレッスンでした

レッスンは初参加の方でも大丈夫なように、今までの復習を混ぜながらおこなっているので、何回目からでも気にせず参加してください

次回は6月12日（水）、【ランニングに効果的な本当のストレッチって？】です

次回も楽しく効果的なレッスンになること間違いなし

皆さん是非ご参加ください(*^ー^)ノ

ランニングが変わりますよ～

あ、ちなみに昨日のレッスンで、肩甲骨を柔らかくするトレーニングをおこなったんですが、筋肉痛になってます

明日も20時から走行会をおこなうので、こちらも是非ご参加ください

お待ちしてます

美ジョガーとラン！

こんにちは、フクトミです

昨日は「月曜走行会」でしたー

今回の美ジョガーは美人時計の方たちに来ていただきましたよ

まずはジョグステ前で

それから、第2キャナルシティに移動です

1周400ｍの周回コースを各自のペースで走ります

自分のペースだと気兼ねなく参加できますよー

途中で会員のK様も参加されました！

途中参加・途中退出できます

仕事終わりに走りたいけど遅れそう・・・

夜の予定まで時間があるからそれまで何かしたい・・・

一人じゃ長続きしない・・・

ラン友を作りたい・・・

などなど悩んでいる方にもオススメです

スタッフもいますので、不安な方も大丈夫

参加者の方と一緒にお喋りしながら走ると、あっという間に楽しく走れちゃいます

最後に

お疲れさまでしたー

走る前には「VAAM」で体脂肪をエネルギーに

そして、走った後には「SAVAS」でダメージをリカバリー

ジョグステーションでは、

VAAMウォーター　126円

SUPER VAAM　　 310円

唐辛子の力　　　　200円　を販売しています

ぜひご活用ください

明日、水曜は20時から小島コーチのランニング体験会です

第3回目の内容は、【これほど違う腕振りの意味と効果】です

楽しくランニングフォームをしっかりと学ぶことができます

また、6/22（土）のあじさいラン

まだまだ募集中です

ラン後にはおいしいお弁当を用意しています(*^_^*)

走行会やイベント、どしどしご参加ください

水曜 ランニング体験会

こんにちは、金子です(・ω・)

微妙な天気が続きますね～

さっそくですが…

昨日は水曜の小島コーチのレッスンでした

第2回目は、

驚愕！ランニングフォーム基本の『き』

ということで、ランニングフォームの基礎を教わりました＼(^_^)／

さらに、教わる前と後のランニングフォームを撮影し、分析までしてもらえるという特典付き

東領公園に移動し、まずはストレッチ

そして最初のフォームを撮影

その後小島コーチによるレッスン開始です

昨日はランニングフォームの基礎、姿勢を良くするだけでとても体に変化があることを実感しました

いくつかエクササイズも教わり、参加された方は昨日だけでも姿勢への意識と走りの質がかなり高まったと思います

日頃から美しい姿勢をこころがけて生活することで、見栄えも良く、さらにランニングの質も良くなるなんて…良いことだらけですなΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

レッスンの最後に教わったフォームで公園内を軽く走り、動画の撮影

撮影した動画は専門の方が分析し、小島コーチのアドバイスを加え後日プリントアウトしてお渡しします

フォームを教わる前と後でどのように変化したのか結果が楽しみですね

ランニングフォームなんて今までちゃんと教わったことなかったし、特に気にしてなかったけど、やっぱりちゃんとしたフォームで走れたほうが良いですよね

小島コーチのレッスンはとても楽しく、しかも効果がしっかりと実感できるのでとても良いですよ～(^ε^)♪オススメです

この機会に是非1度参加してみてはいかがでしょうか

1度参加すればきっと小島コーチの虜に…

次回は6月5日（水）20時、【これほど違う腕振りの意味と効果】です

多くの方のご参加をお待ちしてます

また、明日（金）20時からの走行会にも是非ご参加ください

美ジョガーと走ろう

金子です(°∀°)b

梅雨入りですね～

これからじめじめした日が続くと思いますが、元気に頑張っていきましょう

昨日は月曜走行会の美ジョガーと走ろう！でした

LinQ・美人時計の方などが参加してくださり、いざキャナルシティへ

到着後は各自のペースで約40分走りました

微妙な天気で雨が心配でしたが、無事雨も降らずに終了

だいぶ暑くなってきましたが、昨日はまだ風もあってすこしはマシだったような…

それでもやっぱり汗はかきますね

最近走行会が増え、よく参加してくださる方は最初に比べかなり走れるようになりました

やっぱり続けておこなうことが大事ですね

これからランニングを始めたいという方、大歓迎です

月曜の走行会以外にも、水曜の小島コーチのレッスンや、金曜の走行会もおこなっているので是非ご参加ください