金子です
昨日は小島コーチのランニング体験会でした
今回のテーマは、【ランニングに効果的な本当のストレッチって？】
普段伸ばしているつもりで、実はちゃんと伸びていなかった筋肉
体の構造や、どこを伸ばしていているのかを意識してストレッチすると、何も意識せずにおこなった時と違いすぎてビックリ
ストレッチによって体の変化を感じることができました
さらに今回は小島コーチの走っている感覚を一時的に体験することができました
皆さんこじこじマジックにかけられ思わず笑いが(*ﾟｰﾟ*)
体幹を使って走るというのはこんなかんじなのかと実感(@_@)
最後に、習ったことを意識しながら走って終了です
今回も驚くことがたくさんあり、とても楽しいレッスンでした
次回のランニング体験会は6月19日（水）です
テーマは、【異次元の走りを体感！体幹で走る。】ということで、今まで以上に体幹を意識した走りを教わることができます
こじこじマジックで走りの質を上げましょう＼(^_^)／
参加を希望される方は、ジョグステーションに電話かメールにてご連絡ください
明日も20時から走行会をおこなうので、こちらのほうにも参加をお願いします
また、来週22日（土）のあじさいランもまだ募集中なので、お気軽にご参加ください
お待ちしてます
