走行会＆ナイトラン

金子です(^∇^)

先日お昼に野球の試合をしたのですが、ホントに倒れるかと思うぐらい暑かったです

最近は気温がかなり高いので、日中の活動には十分に注意してくださいね

では金曜日の走行会の様子から…

ＦＢＳ福岡放送、スマイルＲＵＮの撮影がありました

美人時計の方たちにも協力してもらいました

あの！めんたいワイドなど福岡のテレビ番組でお馴染みの古賀さんも一緒に走りましたよ～

とても雰囲気のある方でした

みんなで楽しくおしゃべりしながら走り、途中美人時計の方たちがインタビューを受けていました(･ω･)b

途中参加の方も合流し一緒に走り、良い汗を流しましたよ～

終わってからはシャワーを浴びて、懇親会

今回はジョグステから30秒ほどのところにある、『一優亭』さんに行きました

注文したメニューはすべて美味しかったです

懇親会を通じてランニングの時だけでは聞けなかった話も聞けて、とても楽しい会になりました

皆さんも是非ランニング＆懇親会に参加をし、普段とは違う交流をしてみませんか

そして土曜日のナイトラン

19時スタートでポートタワーへ

陽も沈み、風が少しあっていつもより涼しく感じました(＾ε＾)

ポートタワーから見える景色はとても綺麗で良い雰囲気でしたよ

昼と夜では景色が全然違っていて楽しめます

そしてせっかくなので水槽の魚も見てきました

水槽もおっきいのでプチ水族館気分を味わえますよ

ベイサイドやポートタワーはオススメです(*^ー^)ノ

楽しいナイトランになりました

そして、明日からの3日間（１３．１４．１５）はジョグステお盆休みです

16日は朝6時から再開します

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします

メンバー募集！！

こんにちは、フクトミです

最近は本当に暑いですね

40℃を超えた地域もあるとか・・・

みなさん、小まめな水分補給を忘れずお盆休み楽しんでくださいね

さて、ここでジョグステからお知らせが

10/6（日）大濠公園リレーマラソン にジョグステチームで参加します

そこで、ジョグステチームのメンバーを募集します(^^♪

チーム一丸となって42.195ｋｍを走り切りませんか

1周2.5ｋｍのコースをチームで17周、力を合わせて走ります

走行の順番や周回数は自由！！

みんなで組み合わせなどを考えながらできるのも魅力の1つ

参加希望の方はジョグステまでご連絡ください

お待ちしてます

申込締切：9月1日（日）

前回参加したリレーマラソンの様子はコチラ

（ヤフオクドームリレーマラソン2013）

http://ameblo.jp/jogstation/entry-11547741616.html

水曜走行会

昨日は水曜ということで、走行会は小島コーチのレッスンでした

今回は8回分の総まとめ

姿勢、足の運び方など走り方の様々なポイントをもう一度しっかり教わりました

坂道を利用して、走り方の違いでどれだけ違うかを体感

教わったフォームだと楽に走れますヽ(*'0'*)ﾂ

今までとても体に負荷をかけながら走っていたのか…(*_*)

小島コーチのレッスンを受けると驚くほど効果を実感できます

ランニングフォームなんて教わったことない人がほとんどだと思います

別にランニングフォームなんて教わらなくても…と思う人も中にはいると思いますが、教わってみるとランニングフォームの大切さがわかるはずです

是非一度実際に自分の体で変化を体感してみてください

次回は8月21日です

1週あきますのでご注意ください

明日は走行会+懇親会です

お気軽にご参加ください(^-^)/

参加を希望される場合はご連絡をお願いします

多くの方の参加をお待ちしてます

月曜走行会

こんにちは、金子です

今日は68回目の原爆の日…

もう二度と同じようなことのないように、世界が平和であってほしいですね。

さて、昨日の月曜走行会ですが開始前まで微妙な天気…

しかしなんとか雨も降らずおこなうことができました

今回も国際交流ありの走行会となり、みんなで様々な話をしているうちに約1時間ほど走っていましたヽ(*'0'*)ﾂ

おしゃべりしながらだとあっという間に時間がたちますね

ゆっくりなペースで無理なく

大事ですよね(b^-゜)

そして昨日はけっこう涼しかったので走りやすかったです三 (/ ^^)/

1人ではなかなか走れない方も、走行会には一緒に走る仲間がいるのでとてもオススメですよ

週に3回、毎週おこなっているので継続すれば体力もつきます

暑いですが、しっかり汗をかけるのですっきりしますよ

最初はウォーキングからでもOKです

まずは体を動かす習慣をジョグステーションでつけていきましょう

また、明日20時からは小島コーチによる走行会

第1回からの総まとめをしていただきます

今まで参加できなかった方も今回でバッチリ＼(^o^)／

来週はお休みの為お盆前最後の走行会です

お盆前にこじこじマジックを体験し、有意義なお盆休みに

ぜひご参加ください！！
また、参加の際は事前にご連絡ください

お待ちしてます

8月ぅぅう！

今日から8月がスタートですね

まだまだ暑い日は続いていきますが、元気に頑張っていきましょう

そして今日は大濠公園の花火大会

皆さん見に行きますか

熱中症に気を付けて、楽しんでください

さて、、、

昨日の小島コーチのレッスンの様子をお伝えします

テーマが【体の動きが激変する!?ダイナミックストレッチ】ということで、いつも以上に大きな動きを取り入れたストレッチをおこないました

しっかりと体を伸ばすことで、伸ばす前と後の体の軽さや動きの滑らかさが違いましたw川・o・川w

こんなストレッチがあるのかヽ(*'0'*)ﾂ

とみんなで驚きながらその効果をバッチリ体感

毎回こじこじマジックに魅了されております

今回で予定していた8回のレッスンが終わりました

しかし、小島コーチのレッスンはまだ続きます

もちろん来週も

詳細につきましては、決まり次第ブログやフェイスブックページにアップしますのでお楽しみに

また、フェイスブックにジョグステーションページとは別にジョグステーションのグループがあるので、利用したことがある人やジョグステーションが気になる方は是非参加してください

明日は金曜走行会があります

20時からなので、飲みに行く前に軽くひとっ走りなんてのはどうですか

スタッフと一緒に楽しく気持ちの良い汗を流しましょう＼(^_^)／

自分のペースで無理なく走れるので、初心者の方もご心配なく

是非ご参加ください

また、8月10日（土）18:30からはナイトランです

走って福岡の素敵な夜景を楽しみましょう(●´ω｀●)

距離は約6キロですが、ポートタワーで少し休憩を挟みます

初心者の方にもオススメなので、お気軽にご参加をください

お待ちしてます(^∇^)

皆さん8月も超！ガツガツ走りましょう(^O^)/笑