こんにちは、金子です
今日は68回目の原爆の日…
もう二度と同じようなことのないように、世界が平和であってほしいですね。
さて、昨日の月曜走行会ですが開始前まで微妙な天気…
しかしなんとか雨も降らずおこなうことができました
今回も国際交流ありの走行会となり、みんなで様々な話をしているうちに約1時間ほど走っていましたヽ(*'0'*)ﾂ
おしゃべりしながらだとあっという間に時間がたちますね
ゆっくりなペースで無理なく
大事ですよね(b^-゜)
そして昨日はけっこう涼しかったので走りやすかったです三 (/ ^^)/
1人ではなかなか走れない方も、走行会には一緒に走る仲間がいるのでとてもオススメですよ
週に3回、毎週おこなっているので継続すれば体力もつきます
暑いですが、しっかり汗をかけるのですっきりしますよ
最初はウォーキングからでもOKです
まずは体を動かす習慣をジョグステーションでつけていきましょう
また、明日20時からは小島コーチによる走行会
第1回からの総まとめをしていただきます
今まで参加できなかった方も今回でバッチリ＼(^o^)／
来週はお休みの為お盆前最後の走行会です
お盆前にこじこじマジックを体験し、有意義なお盆休みに
ぜひご参加ください！！
また、参加の際は事前にご連絡ください
お待ちしてます