昨日は水曜ということで、走行会は小島コーチのレッスンでした
今回は8回分の総まとめ
姿勢、足の運び方など走り方の様々なポイントをもう一度しっかり教わりました
坂道を利用して、走り方の違いでどれだけ違うかを体感
教わったフォームだと楽に走れますヽ(*'0'*)ﾂ
今までとても体に負荷をかけながら走っていたのか…(*_*)
小島コーチのレッスンを受けると驚くほど効果を実感できます
ランニングフォームなんて教わったことない人がほとんどだと思います
別にランニングフォームなんて教わらなくても…と思う人も中にはいると思いますが、教わってみるとランニングフォームの大切さがわかるはずです
是非一度実際に自分の体で変化を体感してみてください
次回は8月21日です
1週あきますのでご注意ください
明日は走行会+懇親会です
お気軽にご参加ください(^-^)/
参加を希望される場合はご連絡をお願いします
多くの方の参加をお待ちしてます