こんにちは、かねこです(^∇^)
今日雨降るのかと思いましたが、なんか天気良さそうですね
ちょうどいい気温でかなり過ごしやすくなりました
嬉しいです(*´σｰ｀)
さてさて、金曜日の走行会ですが、約40分ほど走りました
距離は約5キロぐらい
しゃべりながらなのであっという間です(ﾉ´▽｀)ﾉ
雨も降らず、走りやすかったな～
そして、走っている時いつも気になるのが屋台
空腹時にこの雰囲気かなり破壊力が
誘惑と闘いながら走ることでメンタル強化に
笑
なんてことはないでしょうね
明日は20時から月曜走行会です
今が走り時
大会を控えている方、運動不足を解消したい方などなど、お気軽にご参加ください
ランニングの秋ですよ～
お待ちしてます
こんにちは、金子です
先日も大雨が凄く、最近は各地で大雨や突風の被害が出ていますね
常に災害に備えておかなければいけませんね
そしてだいぶ暑さもなくなり涼しくなりました
朝晩の冷え込みには気を付けなければ…
さて、昨日の走行会の様子です
水曜日だったので、小島コーチのレッスンでした
東領公園まで行きストレッチや軽く走ったりして体を温めた後、体の使い方とそれがランニングにどのように影響してくるのかをしっかり教わりました(-^□^-)
その後、公園周辺をランニング
坂道を実際に走り、下り方や上り方も教わりました
坂を何往復かして走り方の違いでどのくらいきつさが変わるか、というのも実感しました
実際走ってみると普段の走り方だととてもきつい
こんなに走り方で変わるのかとびっくりします
スタッフ小山田は水曜の走行会で痩せれるのか
こちらも今後が楽しみです
今回も目からうろこのレッスン内容でした
まったく走ったことのない初心者から、フルマラソンをガンガン走っているベテランまで、小島コーチのレッスンに参加すれば効果を実感できます
今後大会も増えてきて出場予定の方など、大会のアドバイス等もしてもらえます
大会の情報があるかないかでかなり変わってきます
皆さん是非お気軽にご参加ください
明日は金曜日なので20時から走行会です
運動不足の方、一緒に走る仲間が欲しい方、お待ちしてます
週末の激しい雨を境に、なんとなくですが少し涼しくなった気がします
昨日の走行会の時も涼しく、とても走りやすかったです
ささっと5キロほど走りました
いい感じに汗をかき、気持ちがいい
これからちょっとずつ涼しくなっていくはずなので、ランニングを始めるにはちょうどいいですよ(^O^)/
大会にエントリーして、目標を持つとより頑張れますよね
大会数も多く、3キロや5キロ、10キロなど短めの大会もあるので、軽い気持ちでエントリーしてみると良いかと思います
これから走り始めたい方や、走り始めたばかりの方、水曜日の小島コーチのレッスンに参加すれば基礎から応用まで丁寧に教われるのでオススメです
また、教わったフォームを忘れないように月曜日と金曜日の走行会で復習すれば、みるみる走力はアップし、楽しくなりますよ＼(^_^)／
ランニングを始めるきっかけとして、月・水・金の走行会を是非ご利用ください
明日は水曜日ですが、小島コーチ不在のためレッスンはありません
次回は来週（4日）ですのでお間違えの無いようお願いします
金曜日の走行会はいつも通りおこなうので是非ご参加ください
多くの方の参加をお待ちしてます
博多の街をランニングでもっともっと盛り上げていきましょう
金子です(・∀・)
今日も暑いですね、毎日毎日暑すぎてどうかなりそうです
イチロー選手4000本安打達成しましたね
すごいですよね～
甲子園は、惜しくも九州勢の延岡学園負けちゃいましたね
甲子園が終わると夏が終わった気がしますが、まだまだ暑い夏は続きそうですね
昨日は小島コーチのレッスンでした
今回からはテーマを【はじめてランニング！ 】として、走ってみたい方、走り始めた方へのランニングの手ほどきを中心としておこなうレッスンとなっています
もちろんベテランランナーの方々にも満足いただける目からウロコのランニングレッスンとなってます
さっそく昨日は姿勢や腕振りを教わり、皆さん走りの変化を感じていました
分かりやすい説明でしっかりと教われるので、バッチリ身に付きますよ
秋や冬の大会に向け、ランニングを始める方、健康増進のためランニングを始める方、最初にしっかりとしたフォームを身に付けておけば、
ケガもしにくく楽しいランニングライフを送れますよ
また、すでにランニングをやっているけど興味がある方、是非1度レッスンを受けてみて下さい
走力アップ間違いなし
参加を希望される場合はジョグステーションまでご連絡をお願いします
ブログ以外にもフェイスブックやツイッターでもイベントの告知をおこなっています(^-^)
是非チェックしてください
ちなみに
来週（28日）のレッスンは、小島コーチが不在のため中止です
次回は9月4日ですのでお間違えのないようお願いします
多くの方の参加をお待ちしてます
こんにちは、フクトミです
今日はジョグステから素敵なお知らせが
10月1日から3か月間通勤ランモニターを募集します！！
※ウォーク、自転車でも可！！
モニターの方には素敵なプレゼントも準備しています！！
この機会にぜひジョグステを利用してみませんか？
どしどしご応募ください
【モニター期間】
１０月１日～１２月３１日までの３か月間
【モニター詳細】
・ジョグステーションの利用料（ロッカー代月額3150円×3か月分）がモニター期間中無料！
・通勤ランモニター（ウォーク、自転車可）をして頂く方へ1日2本（行きと帰り）VAAMをプレゼントします。
・さらに！3ヶ月のモニター終了時に1番記録がでた方へ
『輝く！通勤ラン大賞』として、ニューバランスのランニングシューズをプレゼント！
※『輝く！通勤ラン大賞』は総ランニング距離とダイエット経過を参考にジョグステーションが選考致します。
※写真はイメージです。
【モニター条件】
通勤キロ数、日数、体重の変化、簡単なコメントを記録して頂きます。
（初回時にメソッドハンドブックをお渡し致します。）
【募集期間】
８月２０日～９月１９日
※抽選により当選者決定
【募集人数】
男女１５名
【募集対象者】
・月10回以上当施設を通勤ラン（ウォーク・自転車可）で利用できる方
・18歳～65歳のランニングをされる方またはこれから始めようと思っている方
【応募方法】
ご希望の方はメールにてジョグステまでご連絡ください
MAIL info@jog-station.com
メール本文に、
①お名前
②年齢
③性別
④ランナー（ウォーキングまたは自転車）歴 ※あればで結構です。
⑤お住まい
⑥ご連絡先
⑦何を見て「通勤ランモニター」のことを知られたか
を明記の上お送りくださいよろしくお願い致します
※なお、お客様からの個人情報はモニター抽選に関すること以外の目的で使用することはございません。また、第三者への開示も一切ございません。
※当選者の方には9月26日（木）までにご連絡致します。
連絡がない場合は落選とさせていただきます。ご了承ください。
みなさまからのご応募お待ちしてます(^^♪
また何か不明な点などあればお気軽にご連絡ください
