月曜日の走行会

こんにちは、金子です(・∀・)

今日から10月スタートですね～

1日1日があっという間で気付けばもう10月

今月もいろいろと頑張っていきましょう

さて、昨日は9月最後の走行会でした

美人時計の方の参加もあり、13人でキャナラン

(たしか前回も書きましたが、キャナランとはキャナルシティのキャナルとランニングのランから名付けました～)

今回は30分前後走りました

デジカメの調子？設定？が悪くてとても暗いです。。。すみません(｡＞0＜｡)

ペースも良く、ナイスランでした＼(^_^)／

涼しいけどしっかり汗がかけるのでとても気持ちが良いですね

この調子でどんどん走って体力をつけ、健康的なボディーに(b^-゜)

そして、明日は20時から小島コーチのレッスンです

毎回書いていますが、このレッスンはホントに走りが驚くほど変わります

絶対に損のないレッスンですので、是非効果を自分の体で体感してみてください

興味のある方はお気軽にお問い合わせください

多くの方のご参加をお待ちしてます

また、ご参加の際にはジョグステまでご連絡をお願いします

だんだん“涼しい”から“寒い”に変わってきているので、風邪などには十分にお気を付け下さい

今週末は大濠公園のリレーマラソンにジョグステーションで参加するので頑張らなければ(￣∇￣+)

美人時計の美女ラン部も参加するそうですよ～(σ・∀・)σ

ということで、10月も多くの方のご利用をお待ちしてます

ご連絡

本日２０時からの小島コーチのレッスンは、コーチ急用のため中止とさせていただきます。

大変申し訳ございません。

来週は予定通りおこないますので、是非ご参加ください！

金曜走行会＋懇親会

こんにちは、かねこです

２週連続の３連休

皆さんいかがお過ごしでしょうか

天気も良くお出かけ日和ですね

ジョグステーションには今日もお仕事の方がちらほら

さて、金曜日は走行会と懇親会をおこないました

途中から２名の参加があり、５名でキャナラン

(キャナランとは、キャナルシティの周りを走ることからキャナルとランを合わせた走行会の名前です)

今回のように、走行会では途中からの参加も大丈夫です

月曜日と金曜日はキャナルの周りを走っています

２０時から２２時(目安)までおこなっているので、遅れて参加する場合は事前に連絡していただけると助かります

また、自分が満足した時点で先に帰ることも可能なので、初心者の方もお気軽にご参加ください

ちょっと話がそれましたが、５名で４０分～５０分走りました

１人で走るのが苦手な方でも、誰かと話しながらだとけっこう楽しく走れます

しっかりと汗をかいた後は、シャワーを浴びて、懇親会（‐＾▽＾‐）

ジョグステから徒歩１分（ぐらい）の焼鳥屋『夢市門（むいちもん）』さんでおこないました

走っている時にはできなかった、より深い話しができ親睦を深めました

お酒を飲みながら、美味しい料理を食べ、走って消費した以上の摂取をした気がしますが、その分ランニングに対するモチベーションが高まり今後のランニングに影響してくることでしょう

走行会の後の懇親会は、毎週ではありませんが、月に１～２回おこなっています

興味のある方は、お気軽にご参加ください

明日は月曜日ですが祝日のため走行会はありません

次回の走行会は水曜日(２５日)の小島コーチのレッスンです

劇的に走りが変わるこのレッスンを皆さん体感してください

必ず効果を実感できるので、多くの方のご参加をお待ちしてます(^O^)/

参加を希望される場合は、事前にご連絡をお願いします

それでは、、、最近寒かったり暑かったりと気温の変化が激しいので風邪等には十分に気を付けてお過ごしください

よい休日を

金曜走行会

金子です

昨日は金曜走行会でした

だいぶ涼しくなったけど、まだちょっと暑さが残ってますね

しかしかなり走りやすい

そんな中、昨日は4人でランニング

喋りながらゆっくり５キロ走りました

温泉ネタで盛り上がりましたよ～

そして自然とランニングの話題に

ホノルルマラソンの話を聞くたびにとても魅力を感じます(´∀｀)

絶対行きたい

といったかんじで昨日も楽しい走行会になりました＼(^_^)／笑

来週の走行会は月曜（16日）も水曜（18日）もありません

金曜はいつも通りおこないます

また、金曜は走った後に懇親会を予定しているので、皆さん是非ご参加ください

走力に関係なく、ランニングを通じて親睦を深めましょう

懇親会をおこなうお店などについては、後日ブログ等でお知らせします

とりあえず参加を希望される方はお早目にご連絡をお願いします

多くの方の参加をお待ちしています(*＾ー＾)ノ

それでは、良い休日を～

月曜走行会

金子です(・∀・)

昨日の走行会も涼しく走りやすいコンディションでした

美人時計のまきまきさんとＹＵＫＡさんが参加してくださり、8人でキャナルの周りをぐるぐると走りました

各自のペースで30分～40分走りましたよ～

最近涼しくなり、そろそろランニングやウォーキングを始めようと考えている方も多いかと思います(°∀°)b

ジョグステーションの走行会は、初心者大歓迎です

そして無理なく始めれるのでハードルは低めです

また、一緒に走る仲間もいるので、楽しくあっという間に時間が過ぎますよ

お気軽にご参加ください

また、今まで走り方を習ったことがある人は少ないと思います(・∀・)

自己流の走り方では、ケガにつながる可能性も…

そこで、水曜日の小島コーチのレッスンがおススメです

初心者からベテランまで、すべての方に満足していただけるレッスンになっています

走り方の基本をしっかりと教えてもらえるので、これからランニングを始める方や、始めたばかりの方は特に知っていると今後のランニングがより楽しく効果的になりますよ

ベテランランナーもレッスンでフォームを習得すればタイムが大幅に縮みます

興味がある方は是非一度参加して、その効果を実感してみてください

きっと小島コーチの虜になりますよ～

参加を希望される場合は、このブログやフェイスブックにコメント、またはメールにてご連絡をお願いします(^-^)/

多くの方の参加をお待ちしてます