こんにちは、かねこです
２週連続の３連休
皆さんいかがお過ごしでしょうか
天気も良くお出かけ日和ですね
ジョグステーションには今日もお仕事の方がちらほら
さて、金曜日は走行会と懇親会をおこないました
途中から２名の参加があり、５名でキャナラン
(キャナランとは、キャナルシティの周りを走ることからキャナルとランを合わせた走行会の名前です)
今回のように、走行会では途中からの参加も大丈夫です
月曜日と金曜日はキャナルの周りを走っています
２０時から２２時(目安)までおこなっているので、遅れて参加する場合は事前に連絡していただけると助かります
また、自分が満足した時点で先に帰ることも可能なので、初心者の方もお気軽にご参加ください
ちょっと話がそれましたが、５名で４０分～５０分走りました
１人で走るのが苦手な方でも、誰かと話しながらだとけっこう楽しく走れます
しっかりと汗をかいた後は、シャワーを浴びて、懇親会（‐＾▽＾‐）
ジョグステから徒歩１分（ぐらい）の焼鳥屋『夢市門（むいちもん）』さんでおこないました
走っている時にはできなかった、より深い話しができ親睦を深めました
お酒を飲みながら、美味しい料理を食べ、走って消費した以上の摂取をした気がしますが、その分ランニングに対するモチベーションが高まり今後のランニングに影響してくることでしょう
走行会の後の懇親会は、毎週ではありませんが、月に１～２回おこなっています
興味のある方は、お気軽にご参加ください
明日は月曜日ですが祝日のため走行会はありません
次回の走行会は水曜日(２５日)の小島コーチのレッスンです
劇的に走りが変わるこのレッスンを皆さん体感してください
必ず効果を実感できるので、多くの方のご参加をお待ちしてます(^O^)/
参加を希望される場合は、事前にご連絡をお願いします
それでは、、、最近寒かったり暑かったりと気温の変化が激しいので風邪等には十分に気を付けてお過ごしください
よい休日を