8月のイベントお申込み開始しました！
8月のイベントお申込みスタートJapanマラソンクラブHP
全4回で走り方をマスター！基礎入門講座8月スタート期生募集中
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こんばんは！深野です。
今日も暑い一日でしたが、
夜はすこし暑さがやわらいだ感じですね
さて！
今日7月29日は「土用の丑の日」。
うなぎ、食べましたか？？
（という私が食べていませんが（汗））
暑さが厳しくなると、なんとなく”ちゃちゃっっ”とごはんを済ませてしまいがちですが、
ランナーとしても、夏バテ予防のためにもココはしっかり食べておきたいところです
7月も残すところあと今日+2日となりました。
いよいよ8月ですね！！！！！
8月開催のイベントのお申込みもスタートしております
（詳細はコチラ⇒ JapanマラソンクラブHP）
暑い季節でなかなか走るのがおっくうになりやすい季節ですが、
インストラクターや仲間と一緒に夏をのりきりましょう
★詳細・お申込みはコチラから⇒ JapanマラソンクラブHP
★チラシのダウンロードはコチラから⇒ PDFファイルがひらきます
◎8月のイベント◎
【東京】
・
10日（日）クロスカントリー部in光が丘公園 14:30～17:30
・
10日（日）炎の練習会 クロカン変化走in光が丘公園 14:30～17:30
・
10日（日）走り方基礎入門講座in汐入公園（第1回目・体験OK） 9:30～11:30
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11日（月）サマーナイトラン 東京タワー編10㌔ 19:00～21:00
・
17日（日）心拍トレーニングをマスターin駒沢公園14:30～17:00
・20日（水）走り方基礎入門講座in皇居（体験OK） 19:00～21:00
・
24日（日）食べラン歩 西荻窪・吉祥寺編 14:30～17:00
・29日（金）サマーナイトラン スカイツリー編10㌔ 19:00～21:00
・30日（土）真夏のチャレンジRUN12㌔ in駒沢公園 15:30～18:00
・31日（日）六道山公園マラニック14㌔ 9:30～13:30
【神奈川】
・1日（金）サマーナイトラン みなとみらい編10㌔ 19:00～21:00
【千葉】
・3日（日）フォームチェックイベント in千葉ポートパーク 14:00～17:10
【茨城】
・9日（日）チャレンジRUN10㌔ in洞峰公園 16:00～18:00
・23日（日）チャレンジRUN10㌔ in洞峰公園 16:00～18:00
《ラントレ”ひきしめ祭り”2014》
・22日（金）ヒップとウェスト 18:15～19:30
・22日（金）脚と二の腕 19:45～21:00
・25日（月）ヒップとウェスト 19:45～21:00
・26日（火）脚と二の腕 18:15～19:30
・26日（火）ヒップとウェスト 19:45～21:00
◎9月以降お申込みスタートしているイベント◎
【東京】
・9月23日（火・祝） チャレンジRUN30㌔ in駒沢公園 8:30～15:30
【神奈川】
・10月13日（月・祝） マラソン大会コース試走 湘南国際M21㌔ 9:00～14:30
【大阪】
・9月13日（土） マラソン大会コース試走 大阪M前半15㌔ 10:00～16:00
・9月15日（月・祝） チャレンジRUN30㌔ in大阪城公園 9:30～16:00
・9月27日（土） マラソン大会コース試走 大阪M後半21㌔ 10:00～16:00
【兵庫】
・10月4日（土） マラソン大会コース試走 神戸M前半15㌔ 10:00～16:00
・10月13日（月・祝） チャレンジRUN30㌔ in神戸・三宮 9:30～16:00
・11月1日（土） マラソン大会コース試走 神戸M後半21㌔ 10:00～16:00
今月もご参加お待ちしております！
★ランナーのためのトレーニングスペース JMCコンディショニングlab
マラソン ランニング 走る ジョギング 大人 習い事 スクール 教室 クラス ハイキング 登山 トレイル ウォーキング 歩く ラントレ ドリル 筋トレ 室内 トレーニング ランニングフォーム フォームチェック 走り方 フォーム改善 フォーム修正
今週もレッスン・イベントお待ちしております＾＾/
8月のイベントお申込みスタートJapanマラソンクラブHP
全4回で走り方をマスター！基礎入門講座8月スタート期生募集中
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こんにちは！深野です。
今日の暑さはちょっとカラっとしていて
体にやさしい（？）感じですね！！
暑いには変わりないですが、
ちょっと”ホっ”とします。
先週も各地でJapanマラソンクラブのランニングレッスン
開催しました！
月4回、月2回の定期的なクラスと合わせて、
初フルマラソン完走プロジェクトや、
5時間をきる！フルマラソンステップアップ講座がスタートしています
暑さが厳しい季節ではありますが、
一緒にのりきりましょう
《今週のレッスンスケジュール》
★7月29日（火）
【東京】 半蔵門A（60分）クラス ①18:20～②19:30～ （三田村）
★7月30日（水）
【東京】 半蔵門A（60分）クラス ①10:00～②11:15～ （三本木）
★7月31日（木）
【東京】 半蔵門A（60分）クラス ①18:20～②19:30～ （三田村）
★8月1日（金）
★8月2日（土）
【東京】 半蔵門A（60分）クラス ①9:00～②10:30～ （三田村→深野・実倉）
【東京】 光が丘クラス 9:30～11:30 （内田）
【埼玉】 さいたまクラス 9:30～11:30 （三本木）
【横浜】 横浜クラス 9:30～111:30 （山口）
【兵庫】 神戸クラス 10:00～12:00 （齋木）
【兵庫】 初フルマラソン完走プロジェクト 14:00～16:00 （齋木）
【兵庫】 5時間をきる！フルマラソンステップアップクラス 14:00～16:30 （篠原）
★8月3日（日）
【東京】 皇居クラス 9:30～11:30 （内田）
【埼玉】 越谷ﾚｲｸﾀｳﾝクラス 9:30～11:30 （三本木）
【千葉】 千葉クラス 9:30～11:30 （三田村）
今週もお待ちしております！
【初開催！】フォームチェックイベントin千葉ポートパーク
今日も暑かったですね
”なかなかランニングできない”
という方も多いのではないでしょうか
夏の暑い時期に走るってことももちろん大切なんですが…
暑い日には暑い日にできること…
例えば、体づくりや、フォームの見直しをするのに
もってこいなんですよ！！
明日開催のフォームチェックイベントin駒沢公園は、
毎回人気のイベントなのですが、
明日はあと若干名お申込みいただけます
※9:30～1名さま、12:10～12:40 2名さま
（お申込みはお早目に！）
30分。マンツーマン指導で、
走り方指導を専門に行っているJapanマラソンクラブインストラクター陣が
フォームチェックをします。
走り方やフォームを一度もみてもらったことがない走っているとなぜか膝や股関節が痛くなる…自分のフォームってこれでいいのかな？と不安
という方にはぜひオススメ。
ご参加お待ちしております！
…と前おきが長くなりましたが！
このたび、
初千葉ポートパークでのフォームチェックイベントを
8月3日（日）に開催することになりました！
千葉方面にお住まいの方。
8月3日は予定があいている！という方。
ぜひお申込みお待ちしております
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□日程／8月3日（日）
□時間／ 14:00～17:10
①14:00～14:30
②14:40～15:10
③15:20～16:00
⑤16:10～16:40
③16:40～17:10
□集合／ 各回5分前に千葉ポートパークビーチプラザ横（ベンチのある広場です）
※お着替えを済ませてご集合ください
※荷物の管理は各自でお願いいたします。
□参加費／3,240円（会員様2,160円）
□定員／各30分1名ずつ（事前予約制）
□会場／千葉ポートパーク
※水色のJapanマラソンクラブのノボリが目印です
お申込みは明日開始です！
※地図のダウンロードはこちらから→PDFファイルがひらきます
ご参加お待ちしております！