ビギナー向けトレイルランin高尾山のお知らせ

トレイルランに興味があるけど一人では？トレイルランはどのように走ればよいの？そんなお悩みのあなた！！是非ご参加を！！

コースは；高尾山～陣場　往復

　　　　　　高尾山～景信山　往復

◇日時　　6月8日（日曜日）　9：30～15：00（受付；京王線高尾山駅　9:00）
◇料金　　3500円（スポーツ保険込み）

※終了後、八王子健康ランドふろっぴィ（無料送迎）2時間コース600円で入浴予定更に打ち上げも予定　

定員／30名　　　　

振込口座／朝日信用金庫　神明支店　普通口座　0111080　

(有)スポーツネットワークサービス
講師／Ｊａｐａｎマラソンクラブ　　田中　http://jmc-run.com
問合せ／E-mail;　 tanaka@jmc-run.com 　担当；田中　℡03-6661-8969 　Fax　03-5211-5219

注意事項
・ 基本的に雨天決行です。（豪雨・台風により中止する場合は事前にご連絡しますが、参加前にお電話ください）
・ 参加に際して、体調は自己管理です。無理せずご参加ください。
・ 荷物なども自己管理になります。コインロッカーなどのご利用をお願いします。　

まだまだ大丈夫ですからね～

お申し込み、お待ちしています。

梅雨入り？

6月ってランナーにとって過ごしにくいですよね

雨、じめじめした気候、関節痛・・・

どれも嫌なことばかり

でも、だからといって走らないわけにはいかないですよね

余計にイライラしちゃうし、走れる体力あるのに走れないのは

ストレスになりますから～

こうなったらひとつずつ解決していきましょう

雨１００円の安いカッパを着て走るとか、今はメーカーでも薄いナイロン素材のウェアもありますから、

　　　それで何とかなりますね

じめじめした気候速乾Tシャツを着てみましょう

　　　　　　　　　　　　　汗をかいてもシャツがベタつかない・・・肌ストレスも感じないシャツがあるはずです

関節痛・・・走ったあとは、きちんとアイシングしましょう氷で氷嚢を作り、それで幹部を５～１０分。

　　　　　　走る前の体操も大事ですが、走ったあとのケアも大事です

これで、6月も快適にランニング＆ジョギングできますね

世界新記録

マラソンの話題にあっても気になるのが、陸上競技の話題

新聞、雑誌、ニュースでも走る姿が目に止まると、つい見入ってしまう・・・

これって完全に中毒ですよねぇ～

そんな僕が見つけた、日曜のニュース

なんと、男子１００ｍで世界新記録

どんな速さかと思えば、、、１００ｍを9秒72

それって、時速にたとえると・・・

いったいどれだけ～

１００ｍを１０秒で走って・・・時速３６ｋｍ

それより速いスピードで人間が走れるものなんですね

ホント、驚きです。

しかもジャマイカのまだ新星２１歳

これから先が楽しみです。

果たして人間の限界ってあるのでしょうか・・・